1、蘋果蘋果含有豐富的果膠、纖維素和維生素C，具有很好的降脂作用，能加速新陳代謝，減少脂肪；它的鈣含量沒有其他的豐富水果，可以減少引起水腫的鹽分,因此，人們食用后可以獲得良好的減肥效果,多吃不會影響你減肥,通常他們能有減肥的好效果,2.西瓜減肥效果好的西瓜減肥效果好,香蕉減肥效果好香蕉有好的減肥效果,1、柚子減肥效果好柚子是減肥水果的一種。
1、柚子減肥效果好柚子是減肥 水果的一種。這個水果熱量低，含有大量的膳食纖維。人很容易有飽腹感。吃了柚子之后，人們就不再想吃其他食物了。此外，柚子植物纖維還可以清潔腸道內的油脂和雜質，起到清腸的作用。因此，人們食用后可以獲得良好的減肥效果。2.西瓜減肥效果好的西瓜減肥效果好。它熱量低，汁液多，能補充人吃后所需的多種營養。此外，西瓜還含有多種氨基酸，可以益腎利尿，消除身體水腫，分解人體內堆積的脂肪。平時吃了能起到很好的作用/ 3。香蕉減肥效果好香蕉有好的減肥效果。香蕉熱量低，不含脂肪。人在進食后，可以通便，清除腸道內的各種垃圾。通常他們能有減肥的好效果。不過，小編在這里也提醒大家，這些水果雖然可以增肥，但正常食用時也不要過度使用，否則會造成營養不良，危害自身健康。
2、 減肥吃什么 水果效果最好 減肥吃哪些 水果效果最好最快1、蘋果蘋果含有豐富的果膠、纖維素和維生素C，具有很好的降脂作用，能加速新陳代謝，減少脂肪；它的鈣含量沒有其他的豐富水果，可以減少引起水腫的鹽分。蘋果特有的果酸可以減少膽固醇的吸收，防止脂肪的堆積，2、檸檬它能排除體內的雜質，起到排毒的作用；同時有助于消耗體內堆積的脂肪，達到瘦身的效果減肥。3.菠蘿菠蘿含有人體所需的幾乎全部維生素和16種天然礦物質，還含有蛋白質分解素，對魚肉蛋白質有很好的分解作用，4、柚子柚子很好減肥食物，熱量極低。多吃不會影響你減肥，而且柚子含有豐富的鉀元素，也有助于減少下半身脂肪和水分的堆積，達到瘦腿的目的。
