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1，晚上能不能喝蜂蜜水

晚上可以喝蜂蜜水的，但是還是早上空腹喝最好，因為腸胃經過一夜的消化已經是空的了，喝一杯蜂蜜水腸胃可以在6分鐘之后就能直接吸收蜂蜜中的養分，及時的補充體內所消耗的營養。晚上睡前30分鐘喝一杯白開水比較好，為身體一夜的新陳代謝提供足夠的水分。

按照水、蜜的功效和人體的生理需要，還是“早蜜晚水”為好。理由有兩點： ①人經過一夜的睡眠之后，體內大部分水分已被排泄或吸收了。這時，清晨空腹飲一杯蜂蜜水，既可補充水分，又可增加營養，特別對于老年人來說，還能起到促進排便的作用。 ②睡前喝一杯涼開水比喝蜂蜜水更利于養生保健。因為，蜂蜜雖說不是單純的蔗糖，但畢竟還是糖類，因此不宜每晚睡前喝。晚上喝一杯涼開水是有必要的，因為有的人白天飲水不夠，晚上喝杯水除了能適當補充一些水分，并且起到爽口、清咽、止咳的作用外，更重要的是為機體一整夜的新陳代謝準備了充足的水分。人體內只有水分充足，組織細胞的代謝活動才能得以充分發揮。另外，午休后喝一點淡茶水也是值得提倡的，這樣可以解除午飯時的油膩，并且能提神，使下午能有精力更好地工作。

蜂蜜有很強的抗氧化作用，每天早晚沖一杯蜂蜜水就可以增強體質，姿容養顏，會更健康更美麗。

晚上喝蜂蜜水有助于美容養顏，并補充各種微量元素。

晚上能不能喝蜂蜜水

2，晚上喝一杯蜂蜜水有什么好處

1、喝蜂蜜不會發胖, 2、如果常吃蜂蜜的話，對身體很有好處。 3、我建議的方法是：早上喝一杯。就可以了。 4、不過不要用熱水泡喔！這樣對身體不好。喝適量的蜂蜜是不會長胖的，注意不要在睡覺前不喝蜂蜜清晨空腹喝一杯蜂蜜水有清腸胃的功效，能起到減肥的效果但平時經常喝的話，應該會發胖的，畢竟是甜的

容養眼，抗衰老等等。蜂蜜在我國用作藥物治病已有數千年歷史，最早的藥典《神農本草經》將蜂蜜列為上品，明代李時珍在《本草綱目》中說，蜂蜜之功有六：“生則性涼，故能清熱；熟則性溫，故能補中；甘而和平，故能解毒；柔而濡澤，故能潤燥；緩可去急，故能止心腹肌肉瘡瘍之痛；和可致中，故能調和百藥而與甘草同功。”全面地闡明了蜂蜜的醫療作用，對蜂蜜的保健養生效果給予了高度評價。蜂蜜中含有天然轉化糖和許多生物活性物質，易于消化。兒童和老年人的腸胃消化功能比較弱，如果糖吃多了，會因產酸而造成食物異常發酵，產生氣脹而妨礙營養物質的吸收。加之老年人活動量減少，新陳代謝減慢，糖吃得多，過多的熱能會在體內轉化成脂肪，導致肥胖，還容易誘發糖尿病。因此，醫學家們認為：多糖和多鹽一樣對人體有害。然而，以蜂蜜代糖對人體有利，尤其對兒童和老年人，蜂蜜更是防病健身的佳品。如果患有高血壓病的老人能堅持做到每日早晚各飲一杯蜂蜜水，則是非常有益的。因為蜂蜜中含有大量的鉀，鉀離子進入人體后有排除鈉離子的功效，從而起到維持血液中電解質平衡的作用。對于患有高血壓性心臟病或動脈硬化性心臟病的老人來說，常吃蜂蜜有保護血管、通便降壓的功效。蜂蜜有潤腸之功，食用蜂蜜有利于規律排便，一方面降低毒物產生，同時及時清除糞便，減少糞毒重吸收。患慢性肝病、肝功能不良的人，常吃蜂蜜能改善肝功能。對患有肺結核、虛勞久咳的人，蜂蜜是良好的天然營養品，能增強體質。患有胃及十二指腸潰瘍的人，常服較大劑量蜂蜜收效較好，一般每日3次，每次空腹服80～100克，以少量開水沖服。

美容、排毒養顏、清理腸胃、凝神中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容養顏，并補充各種微量元素。所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。當然，也有的人大便艱難，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，還是要分個人身體情況而定的。注意：如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等

晚上喝一杯蜂蜜水有什么好處

3，晚上喝蜂蜜水好嗎

個人建議你飯后1個小時去喝蜜蜂水,最好的話還是加一杯牛奶. 因人而異,早上空腹喝蜜蜂水會潤腸通便,也有養顏功效. 祝你越活越年輕

喝蜂蜜水要放棄兩個“第一” 如果我們清晨空腹第一杯就飲用蜂蜜水，這種做法是不適宜的。原因是蜂蜜水中含有相應的糖分，不是以單純水的形式存在，飲用后，體內蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內環境的作用。　　蜂蜜作為第一杯水，不能有效地補充機體細胞的水分，腎排泄尿時間比白開水相對減緩，降低體內排毒的功效，此時的體內沒有清除廢棄物，又來接受新的優質(蜂蜜)物質，那么身體提供來的新物質與一夜代謝的廢棄殘渣混合，就呈現了體內新舊的雜合的物質的代謝吸收過程，不能很好的獲取蜂蜜的營養物質，殘渣的再次代謝更不利于健康。所以首先平安水，十分鐘之后再食用蜂蜜，更有利于蜂蜜營養價值的最大化。　　睡覺前30-60分鐘飲用一杯蜂蜜水，也就是臨睡時的倒數第一杯為蜂蜜水，也不是人人適用的，不與提倡!其原因是此時飲用蜂蜜水，由于蜂蜜水通常飲用后會使血糖快速提高的，怎會所說的能緩解半夜的低血糖癥呢?與此夜睡時細胞原本就缺水，血液粘稠相應較高，再飲用蜂蜜水，對于稀釋血粘稠度，豈不是雪上加霜，也不利于預防心腦血管的意外。所以中老年人、血脂異常者還是選用白開水更為適宜。當放棄兩個第一，才能有效的發揮蜂蜜的更佳的營養價值。> 　　另外，在蜂蜜水中含有多種維生素、礦物質、生物酶等營養成分，對于養顏、潤腸通便等都有一定的功效，所以在清晨飲用完平安水后，體內相對潔凈了，再食用蜂蜜就更有利于發揮其防治功效，為了不影響食欲可以將蜂蜜直接食用或與面包等一起食用。還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用，時間除兩個“第一”時間外，可以隨需安排。因此，放棄蜂蜜水使用中的兩個“第一”，營養價值會更佳。　　提示：蜂蜜忌溫、熱服用，會損失維生素，使生物酶失活，降低了原本蜂蜜的營養價值，使用涼白開水食蜜為佳！

晚上喝不好的吧,會增肥,而且會增加胃部負擔,影響睡眠質量早上喝可以潤腸,通便,據說可以淡化色斑

中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容養顏，并補充各種微量元素。所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。當然，也有的人大便艱難，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，還是要分個人身體情況而定的。

晚上喝蜂蜜水很好啊！便于身體吸收，不過要在睡前一個小時比較好，臨睡前一個小時內最好不要進食，以免增加五臟工作負擔。

肯定不一樣晚上睡覺前最好什么都不要吃很容易胖

晚上喝蜂蜜水好嗎

4，晚上喝蜂蜜水好不好

好處：防止便秘，滋養皮膚，健康長壽缺點：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯后1.5-2小時后喝蜂蜜水. 注意：如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等

健康減肥:1.日常習慣：隨便吃（錯誤）新功能：最后吃主食可減肥減肥原理：進食順序先吃湯菜再吃飯肉比較符合健康理念，而且可以減肥，這是非常流行的令攝取熱量下降的減肥瘦身技巧。按照健康的進食順序，會不容易感到餓，并減少吃零食的欲望。實施步驟：先喝水分多、熱量較低的湯，這些湯能很快產生飽腹感。接著吃蔬菜類，相比拌了沙拉醬的蔬菜，更應先攝取煮菜或炒菜。然后是主食，面包、米飯排第三位吃，肉、魚等蛋白質和脂肪食物這時一起吃。2.日常習慣：一日三餐（正確）新功能：保持一日三餐有利減肥減肥原理：有的人認為，省去一餐飯就能減少熱量的攝入，這個觀點被營養學家認為是錯誤的。用餐時間間隔過長的話大腦會繼續能量直至下一餐，也就是說，這頓飯不吃，下頓飯你會吃得比正常進食時多，而且體脂肪也會因此大量累積。原來少一餐飯并不意味著少了一頓飯的熱量。3.日常習慣：吃快餐（錯誤）新功能：減速“使用”可減肥減肥原理：把吃飯時間延長到20分鐘一頓。大腦往往需要20分鐘的時間才能告訴自己“我飽了”。于是，專家都建議，用餐時間控制在20分鐘以上，要慢慢進食，這才能“邊吃邊瘦”。而且醫學專家也認為，餐餐吃快餐，習慣連在家吃飯也像賽跑似的，這并非是胃口好的表現。吃飯吃得過快的人，往往胃腸并不好，還會容易因一下吃太多而造成肥胖。實施步驟：換手使筷子。用不常使用的那只手來握筷子進食，那讓你不會一下子夾太多菜，因此每口的分量自然有所減少。或者每夾一口菜后就放下筷子，以便養成充分咀嚼食物的習慣4.日常習慣：囫圇吞棗（正確）新功能：加長咀嚼時間可減肥減肥原理：通過少量的進食產生飽腹感，并且注意細細咀嚼。多咀嚼的優點在于即使是少量進食仍能向大腦傳達飽腹的信號。常常因為工作原因而狼吞虎咽，久而久之成為一種習慣，雖然擔心自己肚子里的食物是不是還是保持原本形狀，一拿起筷子卻一樣囫圇吞棗、風卷殘云般的習慣會吃得過快且過多，營養過剩。實施步驟：每口食物至少咀嚼30次是關鍵。即使一口吃得不多，但只要細嚼慢咽，讓食物在口中停留的時間越長，越能得到飽脹感。5.日常習慣：刷牙（正確）新功能：防吃零食，幫助減肥減肥原理：為了消除饞嘴的不良習慣，正餐后馬上刷牙是不錯的方法，或者在意識到自己吃多了時趕緊刷牙，口中清爽的話心情也會一振，還容易有“才刷了牙，不想因為吃零食而破壞它”的想法。實施步驟：用自己喜歡的刷牙工具和牙膏，即使價格貴一點只要能幫助你防止肥胖，也是值得的。平常愛吃甜食的人，不妨選擇水果口味的牙膏，讓口中滿溢的甜味向大腦傳達飽腹的信息，據說這也被證明有抑制食欲的作用

好，促進睡眠，提高睡眠質量，使胃處于中性狀態下，保養皮膚，滋潤內臟，蜂蜜其本身含有豐富的營養物質，對人體有大益。

蜂蜜水是什么時候喝都可以的、但效果較好的階段是早晨、早晨空腹喝有利于排毒、美白。

好呀，潤腸1還美容！

我記得..應該是早上起來的時候喝蜂蜜水（反正我是這樣的~）這樣..好像對腸胃好吧~~之類之類的~ 晚上..一般喝杯水就好叻但是如果壓力大的話可是在睡前喝點牛奶..安睡的~~對記憶也蠻好~~