補鐵補血最快的方法可以選擇食補，具體如下，如果不方便也可以服用一些營養(yǎng)劑食療補鐵方法如下：◇動物肝臟和血制品含鐵量比紅肉要高，但不建議每日給寶寶食用，每周給寶寶吃1~2次就可以,如何快速補缺鐵性貧血,缺鐵性貧血是臨床上最常見的貧血，多見于女性和部分兒童，最直接的方法是盡快的攝入足夠的鐵劑，最快的辦法是靜脈補鐵。

補鐵補血最快的方法可以選擇食補，具體如下，如果不方便也可以服用一些營養(yǎng)劑食療補鐵方法如下：◇動物肝臟和血制品含鐵量比紅肉要高，但不建議每日給寶寶食用，每周給寶寶吃1~2次就可以。◇紅肉（牛肉、豬肉等）紅肉是補鐵的最佳選擇，禽類、魚蝦類的鐵含量遠低于紅肉。◇蛋黃蛋黃的含鐵量為7mg/100g，其中的高磷蛋白會影響鐵吸收，因此，不是補鐵的首選食物。蛋黃的作用更多是在于提供其他重要營養(yǎng)素。◇新鮮蔬菜和水果新鮮綠葉蔬菜含鐵量較高，其中最高的是油菜，達到了5.9mg/100g，其次是薺菜和莧菜，為5.4mg/100g，而傳說中的補鐵高手菠菜，僅為2.9mg/100g。如果食療不方便，可以選擇一些營養(yǎng)劑比如：SuperiorSource（SS）補鐵劑，每瓶100粒，每天1粒夠吃100天，非常方便

1，含鐵量豐富的食物有動物肝臟、腎、舌，鴨肫、烏賊、海蜇、蝦米、蛋黃蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等動物性食品，以及芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、發(fā)菜、香菇、黃豆、黑豆、腐竹、紅腐乳、芹菜、薺菜、大棗、葵花子、核桃仁等植物性食品。2，輔食補鐵：多吃蔬菜、西紅柿、油菜、芹菜等，杏、桃、李子、橘子、大棗、瘦肉、蛋黃、動物肝臟、腎臟等，由于食物中的鐵質(zhì)不易吸收。故需同時服用維生素E

1，含鐵量豐富的食物有動物肝臟、腎、舌，鴨肫、烏賊、海蜇、蝦米、蛋黃蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等動物性食品，以及芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、發(fā)菜、香菇、黃豆、黑豆、腐竹、紅腐乳、芹菜、薺菜、大棗、葵花子、核桃仁等植物性食品。2，輔食補鐵：多吃蔬菜、西紅柿、油菜、芹菜等，杏、桃、李子、橘子、大棗、瘦肉、蛋黃、動物肝臟、腎臟等，由于食物中的鐵質(zhì)不易吸收。故需同時服用維生素E

缺鐵性貧血是臨床上最常見的貧血，多見于女性和部分兒童，最直接的方法是盡快的攝入足夠的鐵劑，最快的辦法是靜脈補鐵。靜脈補鐵由于直接輸入血管，沒有經(jīng)過胃腸道，所以吸收的比例也更高，可以缺鐵的總量加上500mg的儲存鐵，直接靜脈補。但是，這樣的靜脈補鐵是沒必要的，能夠及早發(fā)現(xiàn)，口服補鐵效果也是非常快的，口服補鐵主張每天最多吃兩次，一般吃一次就夠了，可以吃到0.2g的劑量，加維生素C幫助鐵還原成二價鐵，更容易吸收。通過食物補鐵，蛋黃、動物肝臟、瘦肉，甚至是血豆腐，這些都是富含鐵的，只要人吸收鐵的功能沒有問題，吃這些食物補鐵也都是很快。