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1，怎樣做上課不困
2，上課怎樣才不困
3，上課怎么才能不范困
4，上課怎么不犯困
5，教我個上課怎樣都不困的辦法
6，怎么樣能讓自己在上課的時候不犯困
7，怎么樣能上課不犯困

1，怎樣做上課不困

方法之一：運用積極目標的力量方法之二：培養對專心素質的興趣方法之三：要有對專心素質的自信方法之四：善于排除外界干擾方法之五：善于排除內心的干擾方法之六：節奏分明的處理學習與休息的關系方法之七：空間清靜方法之八：清理大腦方法之九：對感官的全部訓練方法之十：不在難點上停留

怎樣做上課不困

2，上課怎樣才不困

首先，你晚上應該有個充足的睡眠，以便第二天精神飽滿。其次，你的原因可能是對老師講的內容沒什么興趣，建議你只聽老師的重點，其他時候就放心的睡你的。因為我們不可能整節課都精神奕奕，所以，適當的時候你還是可以小睡一下。上課睡覺我不認為一定就是錯誤的，有些知識聽了N篇了，或者老師說的根本就是沒用的。小睡一下也是有好處的。不過，老師講的重點必須要記下來。所以，你放心的睡，只要聽懂了這節課的重點就沒問題了。

上課怎樣才不困

3，上課怎么才能不范困

怎樣可以上課不困其實睡眠還行,就是老師講的頻率太慢,一個調,弄的大家不得不困,怎么辦才能防范困? 一定要保證8小時的睡眠. 上課試著記筆記,可以將注意力集中到上課上來. 其實學生應以學為主,全面發展. 書山有路勤為徑,學海無涯苦做舟,勤能補拙. 改善學習方法. 在學習過程中,一定要:多聽(聽課),多記(記概念,記公式),多看(看書),多做(做作業),多問(不懂就問),多動手(做實驗),多復習,多總結. 相信你一定會逐漸養成良好的學習習慣,并獲得成功. （一定要保證8小時的睡眠）騙人的！我每天睡那么久上課還是打瞌睡還是不要睡太多是覺有句話叫：瞌睡無根越睡越深

上課怎么才能不范困

4，上課怎么不犯困

首先我告訴你的是你這種情況是每個人都會遇到的正?，F象，因為人在一天中最容易犯困的時間是上午8時左右和晚上8時左右，所以你不用太在意。既然你想改變這種情況你不妨試試如下方法：一是你把睡覺的時間提前，最好提前1個小時以上，這樣你的困意就會提前出現；二是你早飯盡量提前吃，飯后適當做一下活動，以提高自己的精神狀態；如果還不行的話，你只能擦清涼油或采取自殘（用手捏大腿）的方式來解決了。

做課前預習，帶著問題上課，跟著老師思路走，做好課堂筆記，作筆記的同時，也是在吸收知識和理解知識，這樣大腦可以活躍起來，不會產生困頓走神，下課到外面做戶外活動，給下節課充氧。

一樣啊

5，教我個上課怎樣都不困的辦法

能是老師講課的方式讓你很難接受吧，只要把興趣轉到學習那里就可以了。具體要怎樣做，我建議如下： 1。課前預習，勾出自己不懂的，課上老師講的時候自然就會專心致志的。 2。課后復習，把學過的知識系統的理解一遍，如果有不太明白的知識就去問老師或者向同學請教請教。 3。如果課本內的知識接受起來不費勁，可以嘗試著做做課外的習題，可以豐富自己的知識面，這樣你就有自信，可以在班里抬起頭了，所以老師講課時你一定會好好聽，提問后你就可以迅速答出老師的問題。 4。你說你經常想睡覺，我建議你天天喝茶水，茶能提神，使大腦清醒。 5。買幾本小說看看吧，體會作者的思想感情?；蛘咦x讀名人的生長故事，體驗他們當時的感受以及想法。只要你下定決心要好好學習，再大的困難和挫折都是可以克服的。加油學習，前途一定很光明。上課睡覺是個很矛盾的問題，首先它會影響你整節課的聽課質量，但是如果不睡又會犯困，一樣聽不好課。所以，你最好保持充足的睡眠。如果還是不行，那就像老師申請，要求站一會兒，仔細聽一會兒課，我想你總不至於站著睡著吧，等清醒了再坐下，我高中是就是這樣過來的，橫有效。還有就是做好筆記，這樣可以強迫自己不至於走神，發困。不過我想調整好自己平時的睡眠才是最重要的。。。你之所以上課打瞌睡，或許是你沒有計劃好你的時間，以至于沒有足夠的休息時間，而沒有休息好，再加上上課基本上老師講解的都是原來已經學過的知識，就是重點的復習，因此，不免產生一種枯燥和乏味，厭倦的感覺，因此，就會打瞌睡了。因此，你還是合理的分配好自己的時間，包括休息時間和學習時間，用餐時間，其它活動時間等，一系列的時間，不要為了學習而減少自己的休息時間，這樣是不對的，只有休息好了才能有更旺盛的精力，有了更多的精力才能夠更有效率的復習，達到事倍功半的效果，但是，如果你的學習時間和休息時間有了沖突，上課睡覺，仿佛自己花在學習上的時間很多，但是這樣的學習是沒有質量的，所以規劃好自己的時間。你一定要把全部的心思都收回到學習上來，即使再怎么瞌睡，都要控制住，你要明白高考對你是非常的重要的，不能因為瞌睡而耽誤了學習，這是不劃算的。如果感覺到瞌睡，你就在課間休息的時候，出去散散心，透透氣，或者聽一些節奏舒緩的音樂，和同學說說話。這樣就可以緩解一點疲倦和壓力。另外準備一些清涼油或者風油精，在想打瞌睡的時候，涂抹一點在自己的太陽穴處，可以明目提神，另外，當瞌睡的時候，不斷的暗示自己，告訴自己的夢想和責任，并一定要實現，這樣的提醒自己，你就會有精神了。總之，不要給自己施加壓力，合理的分配好時間，就能夠克服了

最好的方法當然就是晚上多睡了！~ 雖然我知道，提高效率，是多老生常談，但是，我自己也還是浪費了好多時間，趕作業只好晚睡，可能你也是這樣，或者是更好的學習現在就這樣了，那上高三怎么辦？后來，我有一種比較應急的辦法，放學一回家先睡一覺，然后再起來寫作業，把效率最低的時間睡過去，醒了寫東西也會比較利索。啊，上課困我一般會把窗戶開開，（不過通常冬天是周圍人不同意）相信我，課間站在窗戶邊吹會風透會氣，效果比趴在桌上睡好！~因為睡也睡不長，反而更困

調整自己，進入狀態

6，怎么樣能讓自己在上課的時候不犯困

吃口香糖我推薦超強薄荷的。。先開個玩笑哈其實也有點用~~ - -、大家都說要勞逸結合還有什么多睡覺。我現在高三，覺得這些不能解決根本問題要是真的想不犯困最好的辦法就是真正聽進去。有的時候真的是困的不行了吃口香糖也應該可以的，或者就睡上5分鐘然后起來聽課就是這樣也比混混沌沌什么都沒聽進去強其實來這問怎么能不犯困肯定是個上進的好孩子所以咱們的終極目的就是想盡可能多的聽進去課對吧！希望能真正幫到你。

現在大多數的學生，在上課的時候總是非常的容易犯困，致使他們犯困的原因有很多，下面我給大家總結一下原因和應對辦法： 1、可能是營養不良，要加強營養，也是犯困的原因之一。 2、睡眠時間可能不夠，效率也不高，可以試試中午睡一覺，效果很好，記得不要熬夜。 3、天氣的原因。很多學生總會因為天氣情況，而產生其他身體感覺，比如心情不好，壓抑，沉悶，嗜睡等。所以你不要被天氣左右了，找點快樂的事情，讓自己興奮起來。 4、還有一種就是腦供血不足、神經衰弱的情況而引起的常見或有疲勞綜合征的情況引起的常見的。這種情況一般需要做相關檢查的。 5、長期精神和思想上有壓力，時間安排的太緊，最好能放松一下，出去游山玩水。 6、與情緒有關，注意調整心態，困乏癥狀會有改善。 7、要鍛練，多做些室外的活動。 8、不覺得緊張，不感興趣，或者不十分感興趣，提不起勁來。所以，站著聽是個不錯的招數，有時看書困了，站起來看就會比較精神，并且保持一定的緊張度。還可作腹式呼吸，也就是呼吸可以感覺肚子脹起來、扁下去的那種呼吸，盡量讓呼吸深長一點，這樣可以改善腦部供血，可以提神。

首先要保證睡眠充足.有了足夠的睡眠后再提高對學習的興趣,有了興趣精神自然就會集中了. 可能是老師講課的方式讓你很難接受吧，只要把興趣轉到學習那里就可以了。具體要怎樣做，我建議如下： 1。課前預習，勾出自己不懂的，課上老師講的時候自然就會專心致志的。 2。課后復習，把學過的知識系統的理解一遍，如果有不太明白的知識就去問老師或者向同學請教請教。 3。如果課本內的知識接受起來不費勁，可以嘗試著做做課外的習題，可以豐富自己的知識面，這樣你就有自信，可以在班里抬起頭了，所以老師講課時你一定會好好聽，提問后你就可以迅速答出老師的問題。 4。你說你經常想睡覺，我建議你天天喝茶水，茶能提神，使大腦清醒。 5。買幾本小說看看吧，體會作者的思想感情?；蛘咦x讀名人的生長故事，體驗他們當時的感受以及想法。只要你下定決心要好好學習，再大的困難和挫折都是可以克服的。加油學習，前途一定很光明。

晚上早點睡,不要超過十一點!課間去洗手間冷水洗臉!實在不行拿根針給同桌!

首先，你得晚上早點睡?。∵€可以用冷水洗臉，沖也行（刺激意識）。還困那就要用意識——我可不想發生流血事件~~當然，如果老師講得很帶勁，那就不會困……反正我一半就是用意志：但想太多可能會被誤認為走神哦！反正，你加油哦↖(^ω^)↗

我開始也是，你可能睡的質量不好，老是想事情。我就是中午不睡覺，然后做作業等一些腦力活動。到了10點，自然就困了，一下就睡著了還有早上要用涼水洗臉，困意就減退了。每天最少要保證7個小時的睡眠.要保證自己的正常睡眠.不可以為了學習而不顧一切; 要鍛煉身體.只有身體好了,才有一切; 為自己樹立一個目標; 運用自我暗示.告訴自己還有很多事情要做,告訴自己"不困"; 換一種思維.比如,換一個科目看(如果條件允許); 換一種學習的姿勢.比如,換一下坐姿,站起來,等.千萬不要躺在床上看書. 適當活動后再學習.但,活動強度不要過大; 樹立自信.相信自己可以克服困倦,相信自己是最好的.

7，怎么樣能上課不犯困

方略1：草藥茶助我提神茶一直被認為是提神的首選，也許你僅僅局限于簡單的綠茶、紅茶或者是普通的茶葉，其實許多時尚而美味的藥茶也是我們提神的好伴侶。 ◆薄荷茶喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，近來被美國《健身》雜志推薦為健康飲品。性味辛涼，主要含有揮發油，油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等，具有疏風散熱，辟穢解毒的功效。但薄荷可減少產婦的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜給哺乳期、懷孕期的女性、小孩使用。 1冰糖薄荷茶材料：薄荷葉5-10片冰糖或者是蜂蜜、果汁制作方法：將剛買來的中藥薄荷葉用冷水洗凈后放到茶杯中，加入熱水200毫升，加蓋15-20分鐘直到藥香散出即可，等涼的時候根據個人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。功效：據最近的研究報道，薄荷可以防止痙攣、放松肌肉、減輕肌肉僵硬與疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道內的運動，幫助消化，尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物后飲用。工作在電腦前的上班族，當感到精神不濟時應喝杯清涼的薄荷茶，這有利于提神醒腦、緩解壓力。另外，由于薄荷具有一種獨特的芳香，將薄荷茶拿來漱口或飲用，不僅能齒頰留香、口氣清新，還可以消除牙齦腫痛。 2玫瑰薄荷茶材料：玫瑰花干花蕾4-5顆薄荷少量(二、三錢即可) 制作方法：將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中，加蓋到10-15分鐘，待茶涼后飲用提神效果更佳。功效：人的情緒在春季的時候容易出現波動，而玫瑰花常常深受辦公室女性的喜愛，具有活血化淤、舒緩情緒的作用，薄荷可驅除疲勞，使人感覺煥然一新，并且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷之中苦澀味，一舉兩得。 3薄荷菊花茶材料：薄荷3錢菊花2錢制作方法：將菊花與薄荷一起放入茶杯中，加蓋沖泡5-10分鐘即可。功效：菊花可清熱解毒、緩解疲勞作用，與具有提神效果的薄荷一起沖飲可使效果更佳。 ◆菊花人參茶材料：菊花干花蕾4-5顆人參2—4錢制作方法：將人參切碎成細斷，放如入菊花花蕾，用熱水加蓋浸泡10-15分鐘左右即可。功效：人參含有皂甙及多種維生素，對人的神經系統具有很好的調節作用，可以提高人的免疫力，有效驅除疲勞，而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用，兩者合用具提神的作用，但有高血壓的人不宜使用人參，并且人參不宜與茶葉、咖啡、蘿卜一起服用。 ◆熏衣草檸檬茶材料：熏衣草干花蕾5-6顆檸檬片或檸檬汁制作方法：將干燥的熏衣草花蕾、檸檬片一起放入茶杯中，加入沸水加蓋5-10分鐘，如果是與檸檬汁一起搭配，待茶呈淡綠色溫涼后加入即可。功效：熏衣草香氣為廣大女性所喜愛，自古代起就有滋補、舒緩壓力、消除疲勞的作用，檸檬具有利尿、促進消化與血液循環，緩解頭痛的作用，并且其散發出淡淡的香味可使人精神振奮，但孕婦不宜飲用含有檸檬的茶。方略2：藥香趕走疲勞春季你總是感到無精打采、工作效率低下，可你又偏偏不喜歡那天天需要泡飲的提神茶，怎么辦？不要緊，你可以自制香袋，只要天天佩帶在身上或者放在辦公桌旁邊就可以了。香袋簡單制作推薦：取冰片、樟腦各3 克，良姜15克，桂皮30克，將這4種中藥混合搗碎，將備用制作香袋的布縫成小袋后，裝入準備好的用藥即可。經過一段時間后如果香袋內的氣味可能減弱，提神功效也會降低，這時候你就應該更換了。功效：香袋可以提神的原理是因為通過香袋中獨特的中藥香氣作用于大腦或者是鼻黏膜，達到調節神經系統，使人精神振奮。據研究香袋中藥物散發出來的芳香氣味能夠刺激鼻粘膜，使鼻粘膜上的抗體——分泌型免疫球蛋白A(SlgA)的含量提高，它含量的提高使得病毒在鼻粘膜及呼吸道粘膜上不易存活，從而使人們患感冒的機會大大降低方略3：中醫自我按摩 1按摩頭部太陽穴按摩方法：四指并攏先按摩上下眼瞼，然后按摩的手指從眼角處向太陽穴處移動，按摩數分鐘。按摩的時候最好情緒穩定、挺胸收腹，這樣才能夠達到一定的效果。功效：太陽穴我們再熟悉不過了，太陽穴的正確位置是由眉梢到耳朵之間大約三分之一的地方，用手觸摸最凹陷處就是太陽穴，常按摩太陽穴可以促進大腦的血液循環、緩解疲勞，并且操作非常簡單，適合在任何時間做。 2按摩足底涌泉穴按摩方法：首先要正確取穴。涌泉穴就是我們常常說的足心，在我們的足底部，第二跖骨間隙的中點凹陷處。相當于足掌心的前1／3與中1／3交界處，按摩的時間最好在每晚睡覺之前，按摩的方法有指壓、揉搓等，每次50-100次左右，以足心發熱為主。功效：該穴系足少陰腎經的起始穴。腎主藏精，有攝納、貯存、封藏精氣的生理功能，主管著人體的生長、發育和生殖。在涌泉穴處按摩，通過經絡的傳遞作用，能使腎臟產生良好的效應，調節內分泌與植物神經系統，提神醒腦。 3種常見錯誤的提神方式生活中有許多不太正確的提神方法，它確實在某種程度上可以使我們恢復一定的精力，但如果長期借助這些方法來趕走疲勞，又會是怎樣的效果呢？ 1用煙酒來提神煙酒可以提神這是不容否認的，主要的機理是通過煙酒中某些化學物質刺激大腦皮層，從而使大腦保持興奮，也許偶爾為之還可以，但長期作為消除煩惱、消除疲勞的途徑就不對了，長期的抽煙飲酒除了給你的身體帶來極大的危害外，還可以使人的免役力下降，精力分散，反而更容易出現疲勞。 2只要多睡精神自然好春天提不起精神并不是因為在春天人的睡眠時間就會相應延長，而是一下子不能適應氣候的轉變造成的。人的睡眠時間都相對有一個科學的范疇，成年人的睡眠時間大概是每天8-10個小時，如果睡眠時間過長，就會使大腦皮層處于抑制的狀態，你似乎怎么也睡不醒，反而頭腦昏沉。最好的提議是你每天早起鍛煉，春天的氣溫適宜，適合早起，并且身體得到鍛煉后可以驅除身體的一部分惰性、免役力得到提高、精神煥發。 3可樂咖啡飲料提神更有效可樂咖啡中由于含有化學成分咖啡因，這種成分可以提神醒腦，使人保持興奮，可對于不同的人來說，可樂咖啡飲料產生的效果也不同，對于需要集中注意力的人來說，可以起到提神的效果，對于工作比較復雜的人來說，開始可以感到興奮，一段時間后則感到備感疲勞，另外女性常喝可樂還會導致骨質疏松、心臟、肝臟等方面的疾患，應引起注意，所以不能把可樂咖啡作為經常性的提神方式補充一下，千萬記得可樂咖啡這類的東西不要多喝，多身體的害大與利的！

走神就好了,你會覺得很爽

回答問題就不困了

要睡時，突然站起來，噼里啪啦扇自己10個耳光（不低于50分貝）然后用頭砸墻5下（以墻被砸裂為宜）然后坐下，這樣就不會困了?。?！

站著上課不瞌睡！

1.如果你坐在窗戶旁邊，就把窗戶打開2.如果不是1，那就在下課時洗幾次臉我試過，挺有用的

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如何上課不犯困，怎樣做上課不困

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5，教我個上課怎樣都不困的辦法

6，怎么樣能讓自己在上課的時候不犯困

7，怎么樣能上課不犯困

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