擴展資料:亞麻種子的主要成分為脂肪、蛋白質和膳食纖維，其他成分有礦物質、α-亞麻酸類、木脂素類、亞麻種子膠、維生素等,亞麻種子油具有潤腸通便的作用，因為亞麻種子油含有豐富的不飽和脂肪酸，所以對降血脂、改善心腦血管疾病有很好的保健作用,總之，亞麻籽油的作用很多，在我們的烹飪過程中要適當使用,塑身亞麻seed還具有減肥修身的功效，可以消耗體內堆積的大量脂肪，帶給你完美的身材。

亞麻種子含有的營養成分很多，非常齊全，但也有一個最大的特點。亞麻種子油中含有不飽和脂肪酸，其中含有這種必需氨基酸。具有一定的保健功能，主要體現在以下幾個方面。一、可以改善皮膚脂肪的代謝，使皮膚有光澤，所以有很好的美容養顏效果。第二，可以提高你身體的抗壓能力。第三，可以減少身體過敏。第四，可以減少哮喘的發生。第五，可以減輕風濕性關節炎、類風濕性關節炎等炎癥反應。第六，可以減輕體內很多器官的炎癥反應。亞麻種子油具有潤腸通便的作用，因為亞麻種子油含有豐富的不飽和脂肪酸，所以對降血脂、改善心腦血管疾病有很好的保健作用。總之，亞麻籽油的作用很多，在我們的烹飪過程中要適當使用。

對皮膚有益亞麻種子能使皮膚光滑亮澤，減少過多的皮膚脂肪，使皮膚顯得健康優雅。塑身亞麻 seed還具有減肥修身的功效，可以消耗體內堆積的大量脂肪，帶給你完美的身材。抗壓力亞麻 seed能有效緩解人在有壓力時的情緒，使人心情開朗、平靜。降低膽固醇亞麻 seed可以降低人體的膽固醇，給健康的身體帶來美麗的修復。改善便秘亞麻種子可以增加吸收能力，減少便秘。

亞麻 Seed可以減少身體在應激時產生的有害生化物質的影響，穩定情緒，保持頭腦冷靜，減少抑郁和失眠。亞麻種子可以幫助緩解過敏反應，但由于整個身體都要進行重組，要徹底消除過敏需要很長時間，需要全面的營養輔助，提高皮膚脂肪含量，使皮膚更加光滑、滋潤、柔軟、富有彈性，同時使皮膚正常呼吸和排汗，緩解各種皮膚問題。實驗表明亞麻 seed對治療和預防關節炎有很大的作用，擴展資料:亞麻種子的主要成分為脂肪、蛋白質和膳食纖維，其他成分有礦物質、α- 亞麻酸類、木脂素類、亞麻種子膠、維生素等。科學研究表明亞麻種子含有生氰苷、抗VB6因子、植酸等有毒物質或抗營養因子，氰苷又稱氰苷和氰醇，在水解酶(β-葡萄糖苷酶)的作用下可產生氰化物。Raw 亞麻種子含有不同含量的生氰苷，因品種、產地、環境不同，含量差異較大。