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1，什么是虛胖

什么是虛胖現象? 當你的臉部四肢出下列現象，請嚴格控管飲食內容，因為你已經要腫起來了。手：剛買時戴起來很合的戒指，不知何時也變的緊緊了。臉：早晨起床，不只臉腫腫，眼皮層也腫得快沒雙眼皮。內衣：本來合身的內衣尺寸，可是現在內衣上橡皮筋的痕跡卻清楚的印在肉肉上。腳：早晨還好，可是到了晚上鞋子變得好緊腳好痛。讓你不再胖虛虛的食物解決因吃鹽含鈉過多引起的水腫胖，首先執行的飲食菜單就是多吃富含鉀質的食物。因為鈉和鉀在體內存在一定的比例，當鈉多鉀就少，相對鉀多納的含量就少羅！而且鉀還有維持內分泌恒定及淋巴血液循環順暢的功能，對生長及修護機能來說，它可是個不可或缺的營養素喔！馬鈴薯：含有豐富鉀質及維他命c，烤一烤食用，熱量更低喔！胡蘿：新鮮蔬菜皆有豐富鉀含量，如一杯胡蘿汁就有近800毫克的鉀。酪梨：和香蕉一樣吃起來要有點藝術，因為它不只鉀多，蛋白質、脂肪、纖維質多，熱量卡路里也較多。香蕉：雖然卡路里有點高，但它的鉀特多，而且脂肪很低，可以自己取舍一下。橘子：不僅鉀多維他命c也多，打成汁喝不只瘦還美麗動人。豆類：青豆、碗豆或扁豆，不只是鉀，蛋白質含量比其他植物性食物還高。

虛胖是身體胖但是并不健康的那種虛胖的人再胖也是臉色慘白虛胖脂肪多體虛健康的胖是肌肉緊實，面紅潤的體力充沛

就是看上去胖,實際上并不胖,就這么簡單,沒有什么復雜的

什么是虛胖

2，什么是虛胖

虛胖體質： 1、食量不大，東西吃得并不多。 2、身體容易疲累。 3、手腳容易感覺腫脹，特別是蹲下時，覺得小腿腫脹感強烈；與上半身比較，下半身更肥胖點。 4、臉色偏白或帶青，講話虛弱無力，怕冷；不易流汗、多白痰。 5、平時很少運動，肌肉比較松垮虛浮。 6、解出的尿液顏色清淡。 7、睡覺時經常做夢。（如有3項或以上的情況符合，你就屬于虛胖體質）

虛胖體質 1、食量不大，東西吃得并不多。 2、身體容易疲累。 3、手腳容易感覺腫脹，特別是蹲下時，覺得小腿腫脹感強烈；與上半身比較，下半身更肥胖點。 4、臉色偏白或帶青，講話虛弱無力，怕冷；不易流汗、多白痰。 5、平時很少運動，肌肉比較松垮虛浮。 6、解出的尿液顏色清淡。 7、睡覺時經常做夢。（如有3項或以上的情況符合，你就屬于虛胖體質）虛胖者的纖體絕招一、多運動適合部位：全身對于虛胖者，過少運動就是罪魁禍首。也許你長期愛坐，上班也常常坐著而不活動，回到家也愛坐著上網或看電視，就是因為動得少才會產生虛胖的情形。所以，多多安排一些自己比較容易堅持和有趣味性的運動方式，將身上的肥肉除掉。二、淋巴排毒適合部位：局部科技的發展和城市的污染讓外來之毒與內生之毒與我們同在，當毒素進入血液后，損害血管，引起氣血運行失調，排毒的淋巴器官來不及排出全部毒素，人體就會出現體重增加、浮腫肥胖。要幫助淋巴運作，須透過一些專門儀器，加壓全身淋巴結的位置，使由血管滲透出含大量毒素及廢物的淋巴液，從而加速排泄體內毒素，以達到減肥的效果。三、SPA香薰按摩適合部位：全身 SPA水療通常與之后的香薰按摩一同進行。一整套的SPA水療過程一般分為沐浴、去角質、敷泥之后，利用高科技水療儀的冷暖沐浴水柱為躺在水療床上的客人做身體沖射，刺激身體細胞呈現活躍狀態，再配合手法專業的推拿按摩，保持細胞良好狀態，加速代謝和循環，達到耗脂減肥的目的。最為適合體內循環不暢、易水腫的人士。

什么是虛胖

3，虛胖是什么 意思

下面是區別實胖和虛胖的一個小測試：虛胖體質 1、食量不大，東西吃的并不多。 2、身體容易疲勞。 3、手腳容易感覺腫脹，特別是蹲下時小腿腫脹感強烈。 4、臉色偏白或泛青，怕冷不易流汗，多白痰。 5、平時很少運動，肌肉松浮。 6、尿液顏色清淡。 7、晚上睡覺常做夢。（有3項以上符合你就屬于虛胖體質）實胖體質 1、平時吃的比較多，很容易又感覺肚子空空，又想吃了。 2、容易便秘，可能一星期有少于三次的大便。 3、外表看上去多肉，結實。 4、經常感到口干舌燥，多濃痰。 5、臉色較紅潤。 6、小便尿液熱，顏色濃、濁、黃、深。 7、睡覺會做噩夢。（有3項符合你就屬于實胖體質）

就是身體胖，但體質不好。多運動補充體力。

不是實實在在的有病

簡單一點就是脂肪多！到蒸汽房間蒸蒸的話，全是油水！~

虛胖比較好減肥啦，可能是水腫顯胖

虛胖有可能是水腫造成，因不規律的作息習慣引起。減低多余水分在體內積存的可能性。為了從根本上驅逐水腫，須從以下習慣上著力避免： 1、濕熱食物不可常吃，如芒果、蝦、蟹等； 2、不可常穿過緊衣物，尤其是臀部及大腿位置緊束的牛仔褲以及束腹、束腰等物品，都會加劇身體水腫； 3、盡量使作息規律，過度勞累會令新陳代謝與血液循環變差，發生水腫； 4、穿高跟或過緊的鞋子不利于足部血液循環，長此以往必定水腫； 5、久坐或久站，長時間固定不動，都會令下半身血液回流受阻，引起下肢浮腫； 6、不要常吃味重食物，這里不單指鹽或咸味物品，所有醬料、脆制物或含鈉量高的飲料，如電解水、番茄汁等，都不可常吃。累積多年對抗水腫的經驗，戴夢夢也有她的一套辦法。“有說飲齋啡可以去水腫，不過我覺得實在太苦，難以下咽，故還是選擇美味的橙汁及奇異果汁，每朝飲一杯鮮榨橙汁或奇異果汁，就有不錯的去水腫功效。” 除了飲果汁外，夢夢還有其他法寶。“平時會盡量少食太咸的食物，以減少水分積聚的機會；臨睡前盡量少飲水，就可避免早上起床時面腫眼腫了。”夢夢相熟的化妝師更教她一個穴位按摩去腫法，只需從眼肚對下的部位開始輕輕按摩面部，即有助減輕面部水腫的現象，瓜子臉便很快重現眼前。

虛胖是什么意思