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1，有氧運動和無氧運動的區別
2，有氧運動和無氧運動的區別是什么
3，有氧運動與無氧運動的區別是什么
4，有氧呼吸和無氧呼吸的區別
5，有氧和無氧運動有哪些區別
6，有氧運動與無氧運動有什么區別
7，有氧和無氧的區別

1，有氧運動和無氧運動的區別

區別是：1.有氧運動能量來自細胞內的有氧代謝，無氧運動時能量來自無氧酵解。2.有氧代謝時，充分氧化1克分子葡萄糖，能產生38個ATP（能量單位）的能量；而在無氧酵解時，1克分子的葡萄糖僅產生2個ATP。

有氧運動和無氧運動的區別

2，有氧運動和無氧運動的區別是什么

有氧運動和無氧運動的區別包括：能量代謝系統不同、所需能量不同、最大心率不同等。有氧運動是健身的主要運動方式，例如：長跑、游泳、跳繩、健身操、瑜伽、單車、登山等。無氧運動大部分是負荷強度高、瞬間性強的運動，例如：專業的力量訓練、一百米沖刺跑、舉重等。有氧運動和無氧運動的區別是什么：1、能量代謝系統不同有氧運動是屬于有氧代謝，無氧運動是屬于無氧代謝。2、所需能量不同有氧運動所需的能量主要通過氧化體內的淀粉、脂肪和蛋白質來提供，運動時全身大多數的肌肉群都參與。無氧運動所需的能量主要由分解血糖提供，供能過程中不需要氧氣的參與。3、最大心率不同有氧運動心率保持在最大心率的60%-80%。無氧運動運動時心率一般在170-180次/分以上。二者定義：1、有氧運動有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。氧氣能充分燃燒（即氧化）體內的糖分，還可消耗體內脂肪，增強和改善心肺功能，預防骨質疏松，調節心理和精神狀態，是健身的主要運動方式。例如：長跑、游泳、跳繩、健身操、瑜伽、單車、登山等，與其相符合的健身器材為：跑步機、健身車、橢圓機，登山機和劃船器具。2、無氧運動無氧運動是相對有氧運動而言的。在運動過程中，身體的新陳代謝是加速的，加速的代謝需要消耗更多的能量。人體的能量是通過身體內的糖、蛋白質和脂肪分解代謝得來的。無氧運動大部分是負荷強度高、瞬間性強的運動，所以很難持續長時間，而且疲勞消除的時間也慢。例如：專業的力量訓練、一百米沖刺跑、舉重等，健身房中一般都會配有專業的力量健身器材：舉重床、大飛鳥等專業的力量訓練器。

有氧運動和無氧運動的區別是什么

3，有氧運動與無氧運動的區別是什么

有氧運動就是在運動的過程中，人體吸入的氧氣和消耗之間是相等的；無氧運動是指肌肉在無氧代謝過程中進行的運動。兩者進行中在心率、所需要的能量、運動項目、減肥效果等方面都有所不同。有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。簡單來說，有氧運動是指強度低且富韻律性的運動，其運動時間較長（約30分鐘或以上），運動強度在中等或中上的程度（最大心率值的60%至80%）。無氧運動的分類是從人體運動時骨骼肌的代謝過程分類衍生而來的，無氧運動的概念也都是根據無氧代謝供能系統為主演變而來，例如無氧運動是指人體肌肉在無氧供能代謝狀態下進行的運動。但日常中我們所認為的無氧運動是指肌肉在“缺氧”的狀態下高速劇烈的運動。無氧運動大部分是負荷強度高、瞬間性強的運動，所以很難持續長時間，而且疲勞消除的時間也慢。1、心率不同衡量你是不是進行有氧運動最簡單的方法，就是通過測試自己的心率。當心率大概保持在150次/分鐘的運動，我們就可以稱之為是有氧運動，血液流動速度加快，該心臟供給足夠的氧氣。2、所需要的能量不同有氧運動的過程中，身體大多數的肌肉群都會參與，所以說運動時需要的能量是很大的，但是無氧運動的過程主要是由分解血糖提供，所以無氧運動之后，肌肉里會積累大量的乳酸，引起肌肉酸痛。3、運動項目不同有氧運動通常有跑步、游泳、騎車、跳舞等，無氧運動的項目有短跑、跳遠、肌肉訓練等，簡單來說，有氧運動就是強度低，但是會有一定的韻律性，運動持續的時間也比較長。如果無氧運動堅持30分鐘以上，我們也可以稱之為是有氧運動。4、減肥效果對于減肥人群來說，有氧運動的強度雖然小，但是對身體的負荷也相對會小，持續運動，減肥效果也很好。無氧運動更有利于局部塑形，減脂還是有氧運動更有效。持續高強度的無氧運動，就會變成有氧和無氧并存，堅持運動的過程中，是沒有純無氧的。無氧運動和有氧運動結合在一起，鍛煉的效果會更好，既能夠減肥減脂，還能夠鍛煉肌肉線條，擁有完美的身材。

有氧運動與無氧運動的區別是什么

4，有氧呼吸和無氧呼吸的區別

有氧呼吸是指細胞在氧的參與下，把葡萄糖等有機物徹底氧化分解，產生二氧化碳和水，釋放能量的過程。（比如人類和動物呼吸以及植物和種子的呼吸作用）一般是指在無氧條件下，動植物細胞把糖類等有機物分解成為不徹底的氧化產物，同時釋放出少量能量的過程。（比如酵母菌發生的酒精發酵）所以有氧呼吸和無氧呼吸主要是看有沒有氧

祝你生活愉快

反應場所不同：有氧是細胞質基質和線粒體，無氧是細胞質基質條件和產物不同：有氧需要氧氣，產生水和二氧化碳；無氧不需要氧氣，產生酒精和二氧化碳或丙酮酸釋放的能量不一樣：有氧釋放大量氧氣，無氧釋放的少。

無氧呼吸: 指生活細胞對有機物進行的不完全的氧化。這個過程沒有分子氧參與，其氧化后的不完全氧化產物主要是酒精。總反應式： C6H12O6→2C2H5OH+2CO2+226千焦耳(54千卡)在高等植物中常將無氧呼吸稱為發酵。其不完全氧化產物為酒精時，稱為酒精發酵；為乳酸則稱為乳酸發酵。在缺氧條件下，只能進行無氧呼吸，暫時維持其生命活動。無氧呼吸最終會使植物受到危害，其原因，一方面可能是由于有機物進行不完全氧化、產生的能量較少。于是，由于巴斯德效應，加速糖酵解速率，以補償低的ATP產額。隨之又會造成不完全氧化產物的積累，對細胞產生毒性；此外，也加速了對糖的消耗，有耗盡呼吸底物的危險。有氧呼吸: 有氧呼吸是指細胞在氧氣的參與下，通過酶的催化作用，把糖類等有機物徹底氧化分解，產生出二氧化碳和水，同時釋放出大量的能量的過程。有氧呼吸是高等動植物進行呼吸作用的主要形式。無氧呼吸公式: 酒精發酵:C6H12O6----2C2H5OH+2CO2+能量 (橫線應改為箭頭,上標:酶) 乳酸發酵:C6H12O6----2C3H6O3+能量 (橫線應改為箭頭,上標:酶) 有氧呼吸公式: C6H12O6+6H2O+6O2酶→6CO2+12H2O+38ATP 有氧呼吸主要在線粒體內,而無氧呼吸主要在細胞基質內. 有氧呼吸需要分子氧參加,而無氧呼吸不需要分子氧參加有氧呼吸分解產物是二氧化碳和水,無氧呼吸分解產物是:酒精或者乳酸有氧呼吸釋放能量較多,有氧呼吸釋放能量較少.

5，有氧和無氧運動有哪些區別

無氧運動是指肌肉在沒有氧氣供給的情況下進行的劇烈運動。典型的無氧運動有100米、200米賽跑和一些高強度、在短時間內憋氣和使用爆發力的運動項目如跳高、舉重、投擲等。有氧運動也稱有氧代謝運動，是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。也就是說，在運動過程中，人體吸入的氧氣和運動時所需的氧氣相等，達到生理上的平衡狀態。有氧運動是以增強人體吸入、輸送與使用氧氣為目的的耐久性運動。我們在體育運動時都有這樣的感覺，隨著運動的持續，感到呼吸急促，心跳加快。這是機體在提示我們，伴隨著運動的進行，所需要的氧氣不斷增大，會刺激機體產生更多的氧氣以適應運動的需要。有氧運動的特點是強度低，有節奏，不中斷，持續時間長，方便易行，容易堅持。它在增強人體體質方面有如下優勢： 1．增加血液總量，血液量的提高能夠增強氧氣輸送能力，提高人體的肺活量，從而使肺部肌肉得到鍛煉。 2．改善心臟功能，防止心臟病的發生，并能提高血液中對冠心病具有顯著預防作用的“好膽固醇”———高密度脂蛋白的比例。 3．增強骨骼密度，有效防止鈣損失和骨質疏松的發生。 4．使人心情愉悅，增強生活的信心，提高機體免疫力。有氧運動不僅能增強體質，提高機體免疫力，而且在預防當今嚴重威脅人類健康的薩斯病毒和現代文明病如高血壓、糖尿病、冠心病等方面也功不可沒。有氧運動鍛煉，應當掌握適當的運動量，一般每周應至少參加3次，每次持續30分鐘以上。年齡不同的人其運動強度也應有所區別，最適宜的強度是：20—30歲的人，運動時心率應維持在140—160次／分；40—50歲的人，運動時心率應維持在120—135次／分；60歲以上的老年人，運動時心率應控制在100—124次／分之間。在選擇有氧代謝的運動項目方面，也要根據年齡和體質，因人而宜，一般來說，20—30歲的人，可選擇強度稍大，具有沖擊力的有氧運動項目；如：12分鐘跑、障礙跑、武術、籃球、足球等等；30—40歲的人可選擇爬山、自行車、健美操運動等；40—50歲的人可選擇健步走、慢跑、爬臺階等；50—60歲的人可選擇游泳、打保齡球等；60歲以上的老年人可以選擇一些輕松平緩、無拘無束、運動量不大的運動項目，如：散步、輕快步行、太極等。對維護身體健康，提高機體免疫力來說，有氧運動明顯優于無氧運動。有氧的話對減脂、鍛煉心肺功能等比較有用，無氧對增肌等比較有用

6，有氧運動與無氧運動有什么區別

有氧運動就是去戶外運動，跑步什么的，就是增加肺活量，相反就沒有啦，

有氧運動和無氧運動的區別: 現在人們的生活水平提高了，希望通過運動健美身材、健康身體的朋友也越來越多了，關于運動健身方面的知識和概念，也越來越受到人們的關注，在這些概念里呀，也許您聽說過有氧運動、無氧運動這兩個詞，那么，什么叫有氧運動，什么叫無氧運動？有氧運動和無氧運動對于健身愛好者來說又能起到什么不同的作用呢？這個問題，也許大多數的健身愛好者就只解其表，不解其理了。熟悉這兩個概念，對于您從事科學健身是有著非常重要的意義的，下面，活力小子就給簡單的介紹一些這方面的小知識。其實呀，有氧運動和無氧運動，是按照運動時肌肉收縮的能量來自有氧代謝還是無氧代謝而劃分的。有氧鍛煉也叫有氧代謝運動，是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。也就是說，在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。因此，它的特點是強度低，有節奏，持續時間較長。要求每次鍛煉的時間不少于1小時，每周堅持3到5次。這種鍛煉呀，氧氣能充分酵解體內的糖分，還可消耗體內脂肪，增強和改善心肺功能，預防骨質疏松，調節心理和精神狀態，是健身的主要運動方式。常見的有氧運動項目有：步行、慢跑、滑冰、游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、做韻律操等等。所以說，您要是體重超標，要想通過運動來達到減肥的目的，活力小子還是建議您選擇有氧運動，象慢跑、騎自行車呀什么的，這些運動呀，不僅能夠很好的起到消耗體內脂肪的目的，而且還簡單易行。所以，您要是想通過運動達到減肥的目的，那么您就應該首先考慮選擇參加一些有氧運動。說完了有氧運動，下面我們再給您介紹一下無氧運動。所謂無氧運動，是指肌肉在“缺氧”的狀態下高速劇烈運動。比方說賽跑、舉重、投擲、跳高、跳遠、拔河、肌力訓練等。由于速度過快和爆發力過猛，人體內的糖分來不及經過氧氣分解，而不得不依靠“無氧供能”。這種運動會在體內產生過多的乳酸，導致肌肉疲勞不能持久，運動后感到肌肉酸痛，呼吸急促，您要是想讓自己的身體更強壯一些呀，那么活力小子建議您可以到健身房去參加無氧運動。不過，您在鍛煉的時候呀，最好聽從一下教練的指導，給您指定一個適合您的訓練計劃，這樣，您的鍛煉就能起到事半功倍的效果嘍。當然了，有氧運動和無氧運動的區分是根據運動時肌肉收縮的能量來自有氧代謝還是無氧代謝，而不是簡單的根據運動項目。所以，對于普通的健身愛好者來說，如何判斷自己從事的運動是有氧運動還是無氧運動就是一個比較現實的問題了，特別是對于一些從事有氧運動的愛好者來說，您要是不具備一些基本的健身常識，那么別看您累得汗流浹背，也不見得能起到預想中的效果，那該怎么辦呢？您先別著急，下面呀，活力小子就給您介紹一個小方法。這個方法很簡單，就是根據心率的高低快慢來判斷，因為不論從事哪項健身運動，作為有氧運動，心率一般都在每分鐘130次左右為最佳。這也叫黃金心率，心率130就是針對有氧運動，消耗體內脂肪而言的。盡管每個人的基礎心率和最高心率各有差異，但是有氧運動的心率不應超過每分鐘130次，也就是人體最大吸氧量的50%—60%，其實心率達到每分鐘150次機體就開始混合代謝，如果心率達到了每分鐘160次，甚至每分鐘180次以上，就表明運動代謝方式是在無氧運動狀態下進行的。持續30分鐘以上的、心率控制在每分鐘140次以下的運動方式才是進行的有氧代謝，消耗脂肪從而獲得減肥瘦身的良好效果。最后還要提醒您，有氧運動當然不能忽視年齡、體質狀態等個體差異，運動過程中也應該始終微微出汗而不應該大汗淋漓。如果您是一位女性朋友，那么因為您的血紅蛋白值比男性朋友要低一些，所以，進行有氧運動的時候，強度可以適當降低些、而時間可以稍微延長些。

7，有氧和無氧的區別

有氧運動和無氧運動的區別是什么？

有氧呼吸是指細胞在氧的參與下，通過酶的催化作用，把糖類等有機物徹底氧化分解，產生出二氧化碳和水，同時釋放出大量能量的過程。有氧呼吸是高等動物和植物進行呼吸作用的主要形式，因此，通常所說的呼吸作用就是指有氧呼吸。細胞進行有氧呼吸的主要場所是線粒體。一般說來，葡萄糖是細胞進行有氧呼吸時最常利用的物質。無氧呼吸一般是指細胞在無氧（缺氧）條件下，通過酶的催化作用，把葡萄糖等有機物質分解成為不徹底的氧化產物，同時釋放出少量能量的過程。這個過程對于高等植物、高等動物和人來說，稱為無氧呼吸一區別無氧呼吸: 指生活細胞對有機物進行的不完全的氧化。這個過程沒有分子氧參與，其氧化后的不完全氧化產物主要是酒精。總反應式：C6H12O6→2C2H5OH+2CO2+226千焦耳(54千卡)在高等植物中常將無氧呼吸稱為發酵。其不完全氧化產物為酒精時，稱為酒精發酵；為乳酸則稱為乳酸發酵。在缺氧條件下，只能進行無氧呼吸，暫時維持其生命活動。無氧呼吸最終會使植物受到危害，其原因，一方面可能是由于有機物進行不完全氧化、產生的能量較少。于是，由于巴斯德效應，加速糖酵解速率，以補償低的ATP產額。隨之又會造成不完全氧化產物的積累，對細胞產生毒性；此外，也加速了對糖的消耗，有耗盡呼吸底物的危險。有氧呼吸: 有氧呼吸是指細胞在氧氣的參與下，通過酶的催化作用，把糖類等有機物徹底氧化分解，產生出二氧化碳和水，同時釋放出大量的能量的過程。有氧呼吸是高等動植物進行呼吸作用的主要形式。無氧呼吸公式: 酒精發酵:C6H12O6----2C2H5OH+2CO2+能量 (橫線應改為箭頭,上標:酶) 乳酸發酵:C6H12O6----2C3H6O3+能量 (橫線應改為箭頭,上標:酶) 有氧呼吸公式: C6H12O6+6H2O+6O2酶→6CO2+12H2O+38ATP 有氧呼吸主要在線粒體內,而無氧呼吸主要在細胞基質內. 有氧呼吸需要分子氧參加,而無氧呼吸不需要分子氧參加有氧呼吸分解產物是二氧化碳和水,無氧呼吸分解產物是:酒精或者乳酸有氧呼吸釋放能量較多,有氧呼吸釋放能量較少.

有氧鍛煉也叫有氧代謝運動，是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。也就是說，在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。因此，它的特點是強度低，有節奏，持續時間較長。要求每次鍛煉的時間不少于1小時，每周堅持3到5次。這種鍛煉呀，氧氣能充分酵解體內的糖分，還可消耗體內脂肪，增強和改善心肺功能，預防骨質疏松，調節心理和精神狀態，是健身的主要運動方式。常見的有氧運動項目有：步行、慢跑、滑冰、游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、做韻律操等等。所以說，您要是體重超標，要想通過運動來達到減肥的目的，活力小子還是建議您選擇有氧運動，象慢跑、騎自行車呀什么的，這些運動呀，不僅能夠很好的起到消耗體內脂肪的目的，而且還簡單易行。所以，您要是想通過運動達到減肥的目的，那么您就應該首先考慮選擇參加一些有氧運動。說完了有氧運動，下面我們再給您介紹一下無氧運動。所謂無氧運動，是指肌肉在“缺氧”的狀態下高速劇烈運動。比方說賽跑、舉重、投擲、跳高、跳遠、拔河、肌力訓練等。由于速度過快和爆發力過猛，人體內的糖分來不及經過氧氣分解，而不得不依靠“無氧供能”。這種運動會在體內產生過多的乳酸，導致肌肉疲勞不能持久，運動后感到肌肉酸痛，呼吸急促，您要是想讓自己的身體更強壯一些呀，那么活力小子建議您可以到健身房去參加無氧運動。不過，您在鍛煉的時候呀，最好聽從一下教練的指導，給您指定一個適合您的訓練計劃，這樣，您的鍛煉就能起到事半功倍的效果嘍。  當然了，有氧運動和無氧運動的區分是根據運動時肌肉收縮的能量來自有氧代謝還是無氧代謝，而不是簡單的根據運動項目。所以，對于普通的健身愛好者來說，如何判斷自己從事的運動是有氧運動還是無氧運動就是一個比較現實的問題了，特別是對于一些從事有氧運動的愛好者來說，您要是不具備一些基本的健身常識，那么別看您累得汗流浹背，也不見得能起到預想中的效果，那該怎么辦呢？您先別著急，下面呀，活力小子就給您介紹一個小方法。這個方法很簡單，就是根據心率的高低快慢來判斷，因為不論從事哪項健身運動，作為有氧運動，心率一般都在每分鐘130次左右為最佳。這也叫黃金心率，心率130就是針對有氧運動，消耗體內脂肪而言的。盡管每個人的基礎心率和最高心率各有差異，但是有氧運動的心率不應超過每分鐘130次，也就是人體最大吸氧量的50%—60%，其實心率達到每分鐘150次機體就開始混合代謝，如果心率達到了每分鐘160次，甚至每分鐘180次以上，就表明運動代謝方式是在無氧運動狀態下進行的。持續30分鐘以上的、心率控制在每分鐘140次以下的運動方式才是進行的有氧代謝，消耗脂肪從而獲得減肥瘦身的良好效果。最后還要提醒您，有氧運動當然不能忽視年齡、體質狀態等個體差異，運動過程中也應該始終微微出汗而不應該大汗淋漓。如果您是一位女性朋友，那么因為您的血紅蛋白值比男性朋友要低一些，所以，進行有氧運動的時候，強度可以適當降低些、而時間可以稍微延長些。好了，小知識就給您介紹到這里了，下面，您就可以行動起來了。