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1，爆炒豬腰子的制作步驟

1、豬腰子片開、去掉腰騷后洗凈切條備用。2、尖椒、紅椒切片，蔥姜切末備用。3、鍋中做油，5成熱時下入腰子炸熟后撈出。4、鍋中留底油，5成熱時下入蔥姜炒香。5、下入腰子大火爆炒約30秒后烹料酒、醬油。6、入紅椒、尖椒炒勻后加鹽、味精、糖調味。7、入水淀粉勾芡即成。小提示：1、腰子易熟，不要過油時間太長。2、注意始終要用大火爆炒。

爆炒豬腰子的制作步驟

2，爆炒腰花的家常做法

用料：豬腰2個、蒜2瓣、大蔥或小蔥一段、生抽2勺、蠔油1勺、料酒半勺、泡椒適量、生粉適量。步驟：1、用戶需要備好食材。2、去掉里面的。3、切好泡水10分鐘左右。4、腰花放入生粉，鹽，料酒，少量食用油拌至均勻。5、準備好配菜。6、起鍋燒油，油溫要高一些全程大火，倒入腌制好的腰花快速翻炒，放入豆瓣醬。7、翻炒均勻倒入配菜。8、一次放入適量的蠔油，生抽翻炒均勻均可關火。9、爆炒腰花就做好啦。以上內容參考百度百科-爆炒腰花

爆炒腰花的家常做法

3，暴炒腰花的做法

爆炒腰花對火候要求很嚴格。原料：豬腰一對，青紅椒少許，鹽、醬油、胡椒、味精、料酒、醋、辣椒醬、色拉油、濕淀粉適量。做法：將豬腰的外膜去掉，對剖，割去腰騷，使其成為兩扇凈豬腰。先斜刀，深度為2/3，再交叉直刀，深度為4/5，直刀每三刀斷一下，這種刀法一般家庭容易掌握。青紅椒洗凈后改刀成菱形片焯水待用。將豬腰洗凈后瀝干水分，加適量食鹽、料酒、醋、胡椒、生粉勾芡待用。鍋內上底油，燒至七八成油溫時，下入腰花炒至腰花變色發白、卷縮翻花時，下入青紅椒片，烹入用適量鹽、料酒、辣椒醬、水淀粉調好勾芡的汁，看到豬腰起花，即可淋入明油起鍋裝盤。竅門：腰子不要用冷水凍過和打過水的，襖選用新鮮的，劃刀時刀口深淺要一致，目的是腰花下鍋后能受熱均勻，成形美觀。勾芡最好在腰花下鍋之前進行，如勾芡過早，由于鹽的滲透作用，會使腰花脫水下鍋時造成糊漿，影響成菜質量。炒腰花時火要大，油溫稍高，注意力要集中，看到腰花變色發白、卷曲成形時迅速下配料和勾芡，才能達到細嫩，清爽的效果

暴炒腰花的做法

4，家常爆炒腰花的做法

5，爆炒腰花要怎么做

超級下飯菜又來了，爆炒豬腰，你一定會愛上這個味

川菜火爆腰花【特點】質地細嫩，咸鮮醇厚。【原料】豬腰子、黃瓜、姜、蔥、蒜、泡紅辣椒、鹽、味精、醬油、白糖、醋、濕淀粉、鮮湯、熟菜油【制作過程】 1.豬腰子平片成兩塊，去凈油皮和腰臊，先反刀斜剞，再直刀剞成三刀一斷的眉毛形，鹽、濕淀粉碼味上漿。黃瓜洗凈，去瓤心，切成條。用鹽、白糖、味精、醬油、醋、料酒、濕淀粉、鮮湯兌成滋汁。 2.鍋中放油燒熟，放入腰花炒散，加姜、蒜、蔥、泡紅辣椒、黃瓜條炒勻，烹汁收汁，起鍋裝盤。

配　　料: 豬腰４只、青椒、紅蘿卜、洋蔥（適量）、蠔油兩大匙、砂糖一少匙、小許、生粉水、姜片、蒜片、蔥段。 ·操　　作: 1、先將豬腰趟開兩邊，去掉白色的筋（最好用剪刀，比用刀方便），切成腰花．把腰花放落在燒的開水里＋兩三片姜灼兩到三分鐘左右。2、然后把灼過的腰花過清水去掉那股異味。3、先爆炒一下配料。4、放姜片、蒜片、蔥段、爆炒腰花，然后把配料也放進去炒，打個芡（蠔油兩大匙、一小匙糖、少許的生粉水）就可以上碟了.

爆炒腰花教程來啦，簡單方便快點學起來！

火爆腰花的制作材料：主料：豬腰1副、黃瓜1根輔料：紅泡椒15克、姜、蔥花、蒜各適量火爆腰花的做法：1、豬腰洗凈，平切成兩片，去除油皮和腰臊，先反刀斜切，再直刀切成三刀一斷的眉毛形，焯水待用。2、黃瓜斜刀切成薄片;蒜瓣拍散，紅泡椒剁碎，待用。3、將鹽、白砂糖、醬油、香醋、料酒和水淀粉倒入碗中，調和成汁。4、用中等火力加熱油，然后放入蔥花、姜片、蒜碎和紅泡椒碎爆香，再將火力調至最大，隨后迅速下入準備好的腰花，爆炒約1分鐘，然后放入準備好的調味汁和黃瓜片，待湯汁收稠后裝盤即可。

6，爆炒腰花怎么做

爆炒腰花是山東省的特色傳統名菜，屬于魯菜系，是以豬腰，荸薺等為主料的家常菜，其特點是鮮嫩，味道醇厚，滑潤而不膩。這道菜制作的難度在于臊味是否去除干凈，口感是否鮮嫩帶脆。配菜和佐料因地而異，口味也隨之有偏甜、酸、咸、辣之分。今天就給大家分享爆炒腰花的家常做法，具體做法請看我們的操作下面是所用到的食材和調料，僅供大家參考食材：豬腰，青椒，紅椒，洋蔥，大蒜，生姜，大蔥，紅干椒，淀粉調料：豆瓣醬，料酒，陳醋，蠔油，芝麻油，辣椒油準備豬腰三到四個泡在水中，紅椒，青椒各一個，洋蔥半個備用首先切一些配料，大蔥一段切成蔥花，大蒜幾粒拍扁切成蒜末，生姜一小塊切成姜末，洋蔥切成三角塊，抓散備用紅椒半個切成三角塊，青椒半個也切成塊，一起放入盤中備用，下面開始處理一下豬腰，先把腰子從中間切開，撕掉外面的筋膜，然后把腰子放平，用刀切去里面白色的部分，這一步是為了去除豬腰的腥臊味全部切好以后，放入水盆中，用清水洗一遍，洗去里面的血水，再用清水泡一下下一步開始改刀切腰花，首先采用頂刀的方式，切透三分之二，然后再縱向間隔半厘米，同樣切至三分之二的深度，在第三刀的時候切斷，全部切好以后，再放入水盆中備用起鍋燒水，加入半勺食鹽，少許料酒和陳醋，這一步是為了去除豬腰的腥味，等水燒開后，下入切好的腰花，焯水三十秒左右，倒出控水另起鍋倒入食用油，燒至四成熱時，下入腰花滑油，用勺子翻動幾下，再下入切好的配菜，半分鐘后撈出控油鍋內留底油，放入一個紅干椒炒香，放入蔥姜蒜爆香，加入豆瓣醬兩勺，煸炒一下，加入適量料酒，十克陳醋，五克蠔油，翻炒幾下，淋入半勺清水，下入腰花和配菜，開大火，收干湯汁，勾入少許水淀粉和芝麻油，再加入五克辣椒油，簡單翻炒幾下，即可關火起鍋裝盤好了，到這里，這道營養美味的爆炒腰花就做好了

7，爆炒腰花的做法

川菜爆炒腰花是款非常好吃的佳肴，雖然好吃但川菜爆炒腰花的做法非常簡單，只要按照小編提供給你的菜譜步驟一步一步的來，您一定會享受到一道美味菜肴，爆炒腰花是川菜菜系中很有特色的菜式之一,下面就是爆炒腰花的詳細做法，跟著小編為您提供菜譜試試看，相信您也將成為川菜爆炒腰花制作的高手！【特點】形似麥穗,色澤紅潤油亮,脆嫩爽口. 【原料】豬腰400克,木耳10克,冬筍片25克,油75克,醬油10克,蔥5克,姜汁5克,料酒8克,味精3克,蒜片5克,湯,淀粉各適量【制作過程】 (1) 豬腰中間片開去腰臊,剞麥穗花刀,再切成塊, (2) 木耳洗凈,冬筍切成略小于腰花的片, (3) 碗中放入湯,醬油,料酒,姜汁,味精,蒜片,淀粉對成芡汁, (4) 先將腰花木耳分別用開水焯后控水 (5) 炒久上火放油燒至7-8成熱,投入漿好的腰花,稍滑迅速控油,勺留底油,下入蔥花,煸香,下腰花,木耳,冬筍,倒芡汁旺火急炒,淋明油出久即可通過上面的爆炒腰花做法的具體步驟介紹，我相信你已經自己做出好吃的爆炒腰花，原來令人羨慕的爆炒腰花做法如此簡單。

主料：豬腰子(350克) 輔料：荸薺(70克) 調料：大蔥(10克) 大蒜(10克) 姜（10克）醬油(10克) 白砂糖(5克) 白醋(10克) 淀粉(蠶豆)(5克) 胡椒粉(2克) 香油(5克) 花椒(2克) 花生油(40克) [編輯本段]制作方法 1. 豬腰洗凈除去膜，平刀對半開，除去中間的筋，然后浸泡在清水里（加幾粒花椒）3至4 小時，除去臊味； 2. 將泡好的腰子，在光面剞上十字花刀再橫切寬2.5 厘米的腰花塊； 3. 馬蹄（荸薺）切片； 4. 蔥切鞭炮蔥、蒜瓣切米； 5. 醬油、白糖、蒜米、蔥、味精、胡椒、香油、白醋、濕淀粉，調成鹵汁待用； 6. 鍋置旺火上，熱鍋倒入食油待八成熱時，倒入切好的腰花，爆油后倒入漏勺瀝干油； 7. 鍋留余油，回置旺火上，投入調好的鹵汁，順同一方向攪動一下，立即倒入泡油的豬腰，翻鍋后淋上明油即裝盤。工藝提示 1. 爆炒油溫要高，動作要快； 2. 因有滑油過程，需準備花生油700克

8，爆炒腰花怎么做啊

菜系：山東菜【特點】腰花鮮嫩，造形美觀，味道醇厚，滑潤不膩。【原料】豬腰子200克。冬筍片、水發木耳各50克。醬油10克、精鹽3克、味精1克、紹酒20克、濕粉15克。【制作過程】將腰子洗凈，一剖兩片，批去腰臊，剖成麥穗花刀，切成寬2厘米、長5厘米的條，加醬油入味，用濕淀粉拌勻待用。筍片、木耳用沸水鍋淖一下，醬油、精鹽、味精、紹酒、清湯、濕淀粉調成芡汁。炒鍋內加入花生油，置旺火上燒至九成熱（約225℃）時，將腰花入油滑至卷縮成麥穗狀迅速撈出，炒鍋內留少量油，燒至六成熱（約150℃）時，將蒜片、蔥末放入煸炒，烹入醋、紹酒，加入冬筍片、木耳略炒，倒入芡汁，然后將腰花投入，迅速顛翻，淋上雞油出鍋即成。

食材：豬腰子一個，蔥 1小段姜 1小塊蒜瓣適量香蔥 2個生抽適量鹽 2棵糖適量淀粉 1勺料酒適量花生油半茶匙 1、備料。豬腰子片兩開，片去腰臊2、豬腰子放清水，加姜片，料酒浸泡15分鐘以上。3、泡好的腰子可以清洗幾遍。刀斜45度鍥成一條條平行刀紋4、轉一個角度，用直刀鍥成一條條與斜刀成直角相交的平行刀紋。5、每片沿切痕改刀成長塊，放開水中淖一下撈出待用。6、蔥姜蒜切碎，鍋內放花生油燒熱，放蔥姜蒜末。7、放入腰花翻炒幾下倒入1中得調料汁，迅速翻炒，出鍋。

將豬腰打花刀，氽水，再用油爆炒就是了。

爆炒腰花主料：豬腰子200克輔料：木耳(水發) 15克淀粉(蠶豆)8克調料：姜3克鹽2克小蔥10克黃酒15克大蒜（白皮）3克醬油10克豬油（煉制）30克味精2克做法 1. 豬腰撕去皮膜，平刀片為兩半，去凈腰臊； 2. 豬腰洗凈后在剖面剞麥穗花刀，再改成4 厘米長、2 厘米寬的條； 3. 豬腰條用精鹽、黃酒、濕淀粉抓勻漿透； 4. 水發玉蘭片切成3 厘米長、2 厘米寬的薄片； 5. 蔥切成2 厘米長馬蹄片； 6. 水發木耳個大的撕碎； 7. 炒鍋置旺火上燒熱，用油滑過，加熟豬油燒九成熱，將腰花投入爆熟傾入漏勺瀝去油； 8. 原炒勺另加熟豬油燒七成熱，投入蔥、姜、蒜煸出香味，放入玉蘭片、木耳，加黃酒、醬油勾芡，倒入腰花上汁，淋入熟豬油，翻勻裝盤即成。

9，爆炒腰花怎么炒好吃又嫩

爆炒腰花不僅美味可口，而且還有補腎和美容的作用，無論是男女老少都非常喜歡吃這道美食其特點是鮮嫩，味道醇厚，滑潤不膩，具有較高的營養價值。所以在全國各地的區域菜系中都可以見到，由于其菜品制作講究，配菜輔料搭配中呈現出不同地域人們的飲食習慣。爆炒腰花，關鍵在于一個“爆”字，所以腰子清洗干凈，用冷水拔去殘血后，要剞花刀，“爆”的時候才能受熱快且均勻，花刀剞的好，這菜才能“爆”的好，才能形美味鮮。所以這剞花刀呀，講究更多，多見的是剞麥穗花刀或者荔枝花刀，我吃過的還是麥穗花刀的最多，“爆”炒出來像個大麥穗一樣飽滿熱情，所以這麥穗花刀也最難剞。?食材：新鮮豬腰、青椒、紅椒、洋蔥、蔥、姜、蒜、干辣椒、鹽、生抽、老抽、料酒、香醋、雞精、食用淀粉。做法：1、首先把買回來的豬腰清洗干凈，切花刀。然后用啤酒和白醋多浸泡幾次沖洗腰花，直到浸泡的腰花的水變清為止。?2、準備2個腰花，用刀從中間片開，去除里面的白色筋膜，撕掉腰花表面的白膜，然后再斜刀切至腰花三分之二的深度，每一刀之間的間隔為0.3cm左右，但注意不要切斷，再沿著相反方向直刀切，切至第3刀時切斷，全部切好之后放入清水中多抓洗幾遍，充分洗去腰花中的血水，這樣吃起來腥味就沒那么重了，洗好之后瀝干水分裝入盤中備用；將其他食材配料準備好并清洗干凈，生姜切成薄片，小蔥去掉根部綁成蔥結，一部分蔥白切成小段，大蒜去掉外皮后切成薄片，青椒、紅椒去蒂后都切成小塊，洋蔥也切成小塊備用。?3、豬腰稍微卷曲變色就可以撈出來了，撈出來的腰花先靜置2分鐘，讓它里面的血水滲出來，豬腰的血水倒干凈瀝干水分，在另外一個鍋里倒入適量的食用油加入蔥姜末，蔥切成段，姜剁碎一點這樣更入味，接著翻炒均勻爆炒出香味，接著倒入剛剛處理好的腰花加入，腰花以后就緊接著倒入15ml的料酒，翻炒均勻上色，再加入切好的青椒和胡蘿卜。?4、鍋中留少許底油，開大火，下配菜、豬腰花、碗芡，快速翻炒，待芡汁均勻裹在腰花上，就可以關火出鍋。這一步全程講究一個快字，一氣呵成，不然稍有拖沓，腰花就老了。?5、翻炒均勻后，倒入料汁繼續翻炒均勻，待湯汁變少，變得濃稠即可出鍋裝盤。?小技巧：1、腌制腰花方法不少，我用了三種方法（1）花椒水腌制。（2）鹽水+料酒。（3）蔥姜水。經過對比，我個人覺得蔥姜水方法去除異味比較好一點兒。您也可以多嘗試一下，個人口味也會有些許差異。2、特別喜歡吃辣的朋友，可以多放點小米椒，也可以適當的加點兒牛油底料，既增加了辣味兒，也在一定程度上覆蓋了腥臊味兒。3、第三點我一定要強調一下，如果是第一次處理腰子可千萬別著急，筋膜看著是一片就掉，其實它韌性很足。還有切腰花盡量慢著點兒，著急容易切斷，切散。4、炒腰花的時候調最小火，等所有的調料都放進去再開大火，防止加調料的過程中鍋底變糊。5、腰花很容易熟，炒的時間太長會發硬

先用料酒和生粉把腰花腌一下,再去炒,火侯要大,快速翻炒,炒的時間不能長

10，爆炒腰花的制作方法

食材：主料：豬腰子(350克)輔料：荸薺(70克)調料：大蔥(10克) 大蒜(10克) 姜（10克）醬油(10克)白砂糖(5克)白醋(10克)淀粉(蠶豆)(5克)胡椒粉(2克)香油(5克)花椒(2克)花生油(40克)步驟：1. 豬腰洗凈除去膜，平刀對半開，除去中間的筋，然后浸泡在清水里（加幾粒花椒）3至4 小時，除去臊味。2. 將泡好的腰子，在光面剞上十字花刀再橫切寬2.5 厘米的腰花塊。3.馬蹄（荸薺）切片。4. 蔥切鞭炮蔥、蒜瓣切米。5.醬油、白糖、蒜米、蔥、味精、胡椒、香油、白醋、濕淀粉，調成鹵汁待用。6. 鍋置旺火上，熱鍋倒入食油待八成熱時，倒入切好的腰花，爆油后倒入漏勺瀝干油。7. 鍋留余油，回置旺火上，投入調好的鹵汁，順同一方向攪動一下，立即倒入泡油的豬腰，翻鍋后淋上明油即裝盤。材料：鮮豬腰子兩個，約250克，紅辣椒3個，生姜，鹽，雞粉，植物油，醋，料酒，蔥，生粉各適量。步驟：將豬腰子平切成兩半，片去腰臊，切成花狀，姜、紅辣椒切絲，蔥切粒。將腰花除去血水，加生姜、生抽、料酒、醋、鹽、生粉、雞粉腌上。熱鍋放入紅辣椒，炒至八成熟盛出。鍋內放植物油，燒開后倒入腌好的豬腰子花大火爆炒，八成熟的時候放紅辣椒，并加少量油，辣椒，鹽，起鍋前加少許雞粉和生蔥。在湖南這個菜中加入一點醬辣椒味道更佳。材料：豬腰子400克，木耳10克，冬筍片25克，油75克，醬油10克，蔥5克，姜汁5克，料酒8克，味精3克，蒜片5克，湯，淀粉各適量。步驟：豬腰子中間片開去腰臊，剞麥穗花刀，再切成塊。木耳洗凈，冬筍切成略小于腰花的片。碗中放入湯，醬油，料酒，姜汁，味精，蒜片，淀粉對成芡汁。先將腰花木耳分別用開水焯后控水。炒久上火放油燒至7-8成熱，投入漿好的腰花，稍滑迅速控油，勺留底油，下入蔥花，煸香，下腰花，木耳，冬筍，倒芡汁旺火急炒，淋熟油出久即可。 1、用當天新鮮的豬腰兩個（即買即用，一定不要放進冰箱），從中間切開，把中間深紅色的部分切除。2、洗凈後，把它切成菊花條，再準備貴州干辣椒10克（其它產地的也可以，不過味道要差一點），蒜苗（或蒜頭）姜絲適量。3、在鍋裏放上油，等油溫九成時馬上把切好豬腰入鍋，不停翻轉，待豬腰表面看不到血色就好（豬腰下鍋時間長了會影響口感），出鍋備用。4、把干辣椒放進油裏（油溫八成左右），炒一下，顏色略深之後（不能炒焦了），出鍋備用。5、如果你準備的是蒜頭（不是蒜苗），把青椒和紅椒，蒜頭，姜絲放下鍋（油辣），炒香後放入之前炒好的干辣椒，再把豬腰放進鍋裏，放鹽和味精，一點點老抽（上色），再放一點點糖（改善口感，不能吃出有甜味），快速翻炒出鍋。6、如果你準備的是蒜苗，那在起鍋之前放就可以了。至于辣味的輕重（即干辣椒用多少）就由你自己控制了；要去掉腰花的天然腥騷可以加一點料酒或是白酒，但一定要注意不要放進冰箱，否則豬腰會嚴重腥騷。主料：豬腰300克輔料：尖椒1個、紅尖椒1個調料：色拉油適量、食鹽適量、醬油適量、醋適量、花椒適量、料酒適量、淀粉適量、胡椒粉適量步驟：1.腰子改花刀然后洗凈，切小塊，用料酒浸泡一刻鐘；2.泡好的腰花再洗洗，然后用鹽、醬油、醋、料酒、胡椒粉、干淀粉抓勻；3.熱鍋下油后，放入腰花快速翻炒，斷生后盛盤；4.鍋里放少許油，花椒熗鍋后，放入辣椒段翻炒，再倒入腰花一起炒幾下后出鍋。主料：腰花、辣椒段輔料：油、花椒、鹽、醬油、醋、料酒、胡椒粉、干淀粉制作步驟：1.腰花洗干凈，切小塊，用料酒浸泡一刻鐘；2.泡好的腰花再洗洗，然后用鹽、醬油、醋、料酒、胡椒粉、干淀粉抓勻；3.熱鍋下油后，放入腰花快速翻炒，斷生后盛盤；4.鍋里放少許油，花椒熗鍋后，放入辣椒段翻炒，再倒入腰花一起炒幾下后出鍋。