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1，廣州肯定醫藥有排毒的嗎
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3，廣州人飲食清淡為何大腸癌全國第一

1，廣州肯定醫藥有排毒的嗎

忌亂吃藥！忌亂用藥！忌亂吃保健品。“要對癥下藥排毒不需吃藥，不用花錢。養生應盡量以食療為主最好。要認清排毒概念：中醫認為身體內多余的東西稱為毒。西醫沒有"毒"的名詞。疏通腸道、尿道、血管、氣管、汗腺等，使各路排毒管道通暢，以便于進行“體內大掃除”。就是排毒。1、“宿便是百病之源”應多吃高纖維食物：粗糧，蔬菜和水果，能促進腸道蠕動，增加糞便體積和軟化糞便。常吃全麥片、玉米片、或紅薯、香蕉等、蜜糖、芋頭、馬鈴薯南瓜等。具有良好的通便功效。可把腸道垃圾、毒素清除。2、定期1個月禁食1個中午餐，只喝開水，晚餐吃蔬菜和水果，全麥片、玉米片、或紅薯促使體內毒素排出。3、多飲水促進腎臟排毒

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3，廣州人飲食清淡為何大腸癌全國第一

這一消息近日由廣州市疾病預防控制中心發布。控制中心工作人員表示，“發病前五位為肺癌、大腸癌、肝癌、乳腺癌、鼻咽癌，死亡前五位分別是肺癌、肝癌、大腸癌、胃癌、鼻咽癌。”在所有癌癥中，大腸癌上升最為“醒目”，發病率由十年前的第五位上升到第二位，死亡排名則在十年間從第五位升到第二位，均高于國際平均水平，接近歐美等發達國家。并且，廣州大腸癌平均發病率已經突破45/10萬，而全國僅為31/10萬。分析缺乏體育鍛煉也是原因之一林麗珠教授表示，大腸癌的發生和飲食習慣有很大關系。但廣州清淡為主的口味為何還導致高發？林麗珠教授指出，這并不矛盾，因為廣州居民的飲食清淡的實質是表現在不喜辣味、煎炸上，而引起大腸癌的主要原因是攝入高蛋白、高脂肪、高熱量食物過多，“廣州生活水平較高，人們普遍吃得過好。這無形中增加了腸胃負擔，降低腸胃的蠕動速度，食物分解慢，滯留腸道時間長，從而導致排便困難，毒素在體內積累，給大腸癌發生埋下伏筆。而喜愛精面、精米等精細食物的習慣也導致體內纖維素缺乏，會降低腸胃蠕動速度，誘發大腸癌。” 此外，都市生活中，人們活動量普遍不足、缺乏體育鍛煉。2011年廣州市國民體質抽樣檢查結果近日公布，其數據就顯示，廣州市的肥胖率高達20 .38%，差不多五個人中就有一個肥佬。林麗珠教授說，少鍛煉，肥胖增多，是大腸癌高發的重要因素。“并且，人們對于定時排便的重視程度不夠。”人們通常認為什么時候排便都可以，其實并不然，定時排便可以規律地帶出體內毒素，而有時因各種情況較長時間不排大便，導致毒素在體內堆積，也為大腸癌的產生推波助瀾。應對高危人群要把腸鏡作為常規檢查林麗珠教授表示，家族性多發性腸息肉患者，較為肥胖的人，以及大便性狀發生改變的人，都應該對大腸癌提高警惕。“這類高危人群應該把腸鏡作為一個常規檢查。”林麗珠教授介紹，很多人對腸鏡檢查“敬而遠之”，但是，隨著醫療水平的提高，現在普遍使用無痛或鎮靜的腸鏡檢查，就當自己睡幾分鐘覺就做好檢查了。而把腸鏡作為一個常規檢查，能夠及時發現病變，早期的大腸癌通過手術治療就可以根治。一旦確診為大腸癌應進行手術治療一旦確診為大腸癌，應該進行手術治療，而倘若已經發展到中晚期，則可以中西醫治療相結合。林麗珠教授介紹，相對于西醫，中藥的缺陷是對腫瘤的殺傷力不夠，但與西藥的化療配合可以取得更好的治療效果。對于家族性腸息肉，中藥也有較好療效，“很多患者經過中藥的治療可以防止發生癌變”。另外，在晚期的治療中，運用中藥和化療相結合，一則可以減輕化療副作用，二來可以提高患者的生活質量，使化療可以順利完成。在飲食與生活習慣上預防保持良好的飲食習慣，多吃果蔬，少攝入高脂肪、高蛋白食物。多吃粗纖維食品，比如玉米、青菜、番薯等。養成良好的排便習慣，爭取每天定時排便。對于便秘之人，更應該每天在規律的時間內培養便意。多運動，減少肥胖。如有發現異常，應及時檢查。要找有經驗的專科醫師診治。

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