廣州李寧10公里，李寧10K 路跑賽如何報名呢我想參加李寧10K 路跑賽

來源：整理時間：2023-07-03 02:10:20 編輯：廣州生活手機版

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1，李寧10K 路跑賽如何報名呢我想參加李寧10K 路跑賽
2，騎自行車10公里要多長時間
3，參加了李寧10公里服裝裝備有要求嗎他提供還是自己買的

1，李寧10K 路跑賽如何報名呢我想參加李寧10K 路跑賽

一.比賽日期: 2013年5月19日(星期日) 二.比賽地點: 上海東方體育中心二.報名資料發送:1.報名資料發送到活動郵箱 2.郵件注明:李寧10公里+姓名 3.正文:ID/姓名/性別/參賽項目/衣服尺寸/身份證號碼/手機號碼/緊急聯系人/緊急聯系電話 4.身份證復印件，可以掃描或拍照發到郵箱

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2，騎自行車10公里要多長時間

共享單車的速度一個小時大約12-15公里，如果你騎MOBIKE,這類車，大概就是這個速度了，而且是平常的城市交通路面。那么你從騎車開始，到停車可能要一個小時。如果你踩變速的山地車，時速度一般在20-25公里每小時左右，略微踩快一點可以達到30公里每小時。那么你大概半個小時可以到。如果你踩的是公路車，就是輪子比較細，而且可以變速的車，時速可以踩到40公里每小時，平常踩25-30比較輕松。保守一點25分鐘可以踩完10公里。這里有一個問題請注意，騎車并不是速度越快越好，特別是在城市里，要考慮到安全第一。所以不推薦把速度踩到40公里每小時以上。我個人比較推薦山地車，第一個比較好踩，第二個，對路面的適應性強。第三個，安全性能要高。

在城市里騎自行車10公里，還要考慮到紅綠燈的因素，一個普通人大約需要40～50分鐘。

1，剛入門沒什么經驗的，平均時速都會在15公里左右，這個速度10公里需要40分鐘左右；2，有一定經驗的，平均時速可以達到15~20公里，10公里需要30~40分鐘；3，總里程在1W公里以上，有一定耐力的，平均時速可以達到20~25公里左右，10公里需要24~30分鐘；4，優秀的業余水平，平均時速平路都在25~30公里左右，10公里只要20~24分鐘。供參考

一般騎行速度是15-18公里每小時。當然這也要看上班時人流和你的車況，還有騎行技術問題影響。按我每天上班一小時騎16公里來評估你的話，10公里騎40-50分鐘應該能騎到單位吧

騎自行車騎10公里，要多少時間，得看個人速度，你騎的不快一般速度，一般得45分鐘左右。

40分鐘

騎自行車10公里要多長時間

3，參加了李寧10公里服裝裝備有要求嗎他提供還是自己買的

自己買

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