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跆拳道基本腿法,基本腿法武漢理工學院教材

來源:整理 時間:2023-02-26 08:05:19 編輯:好好學習 手機版

2、推踢:初學者的第二個腿法,跆拳道有什么腿法,,跆拳道基本動作-后旋踢實戰姿勢開始,3、橫踢:跆拳道學員黃帶的腿法,也跆拳道中最主要的實戰腿法,易受到正踢、前踢、正蹬等腿法的反擊跆拳道35種腿法,跆拳道基本腿法如下:1、前踢:初學者的第一個腿法。

跆拳道35種腿法

1、跆拳道35種腿法

跆拳道基本腿法如下:1、前踢:初學者的第一個腿法。動作要領:膝關節夾緊,小腿放松,要有彈性;往前送,高踢時往上送;小腿回收與前踢的速度一樣快。2、推踢:初學者的第二個腿法。動作要領:提膝后盡量收緊膝關節,膝蓋盡量貼近胸口,腳尖勾起;重心略微往前壓,利用身體的重量和力量;推的時候腿往前伸展,送髖;推的路線水平往前。3、橫踢:跆拳道學員黃帶的腿法,也跆拳道中最主要的實戰腿法。動作要領:膝關節夾緊,向前提膝,盡量走直線;支撐腳外旋180度;髖關節往前順

2、跆拳道有什么腿法?

跆拳道基本動作-后旋踢實戰姿勢開始。兩腳以兩腳掌為軸均內旋約180度,身體之右轉約90度,兩拳置于胸前,上體右轉,與雙腿擰成一定角度。右腳蹬地將蹬地的力量與上體擰轉的力量全在一起,將右腿向后上以髖關節為軸直腿擺起,右腿繼續向右后旋擺鞭打,同時上體向右轉,帶動右腿弧形擺至身體右側,右腿屈膝回收;右腳落至右后成實戰姿勢,動作要領:轉身、旋轉、踢腿連貫進行,一氣呵成,中間沒有停頓;擊打點應在正前方,呈水平弧線;屈膝起退的旋轉速度要快;重心在原地旋轉360度。后旋腿攻擊的主要部位頭面部和胸部,易犯錯誤:1、轉身、踢腿中有停頓,二次發力;2、起腿太早,最高點,不在正前方;3、上身往前、往側、往下,推動平衡;注意事項:此腿法動作較大,易暴露。易受到正踢、前踢、正蹬等腿法的反。

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