步法移動方面,步法要在轉身快速移動,穩定中央腳,左腳在轉身穩定;右轉身左腳站穩,前轉身突破以左腳為中心腳為例,籃球轉身技能:1,4.避免轉腕轉身一不注意就會轉腕,這是違法的,你要快速轉向哪邊轉身,轉向幅度要大一些,都不喜歡用轉身,轉身方法簡單,轉身后退,不要側身,轉身前轉身后轉身后轉身突破以左腳為中心腳。
,,,專家不太信得過轉身額。。看看喬丹·艾弗森。都不喜歡用轉身。。因此...跨步突破擺脫對手最重要的是速度轉身很容易被破。仔細看看你的轉身路線。你一轉身,人家就拍球。。轉身方法簡單。讓球盡量粘在手上。。然后移動速度越低越快。你應該先練習你的舞步。拿球變好,其實往自己習慣的方向轉很簡單。但是移動和適應另一個方向有點困難。所以,練好自己的舞步是轉身最基本的。你的舞步練得很好,速度也提高了。
籃球轉身技能:1。步法移動方面,步法要在轉身快速移動,穩定中央腳,左腳在轉身穩定;右轉身左腳站穩。轉身后退,不要側身。2.身體協調方面,在移動腳步的同時,身體要協調好,上半身要微微后仰。你要快速轉向哪邊轉身,轉向幅度要大一些。3.持球轉身是關鍵,籃球不能附在身上,否則違法;但是籃球不要離身體太遠,球容易被扔出去。距離身體10厘米左右為宜,不能太高,一般在腰部。4.避免轉腕轉身一不注意就會轉腕,這是違法的。所以你要注意轉身而且手掌一定要朝下。不要把球橫著打,也不要往下壓。
籃球的轉身技術要領:1。移動中運球后轉身傳球中運球后轉身在籃球比賽中突破人是非常實用的技術。由運球-回轉身取位-回轉身-回/運球組成。
4、籃球 轉身那只腳和那只手配合?轉身前轉身后轉身后轉身突破以左腳為中心腳。背對籃筐站立,雙腳平行打開,雙腿彎曲,重心降低,雙手持球于腹前,突破時以左腳為軸轉身,右腳踏向右后方,上身右轉,腳尖指向側后方,右手將球放在右腳前方,左腳前腳掌內側快速踏地,向籃下方向踏出,運球突破防守。平穩控制重心,右腳向右后方踏出時,腳尖方向要正確,左腳前腳掌內側要積極有力的蹬踏。前轉身突破以左腳為中心腳為例,突破前的準備和轉身后的準備一樣。突破時重心移向左腳,右腳壓在前腳掌內側,以左腳為軸,右腳用前轉身向籃筐方向踏出,左肩向籃筐方向壓。右手運球后,左腳踏地,向前一步,突破對手,移動重心,蹬地運球連貫。