從妊娠晚期到臨產(chǎn)，孕婦可以適當(dāng)食用巧克力,巧克力含糖量和熱量高，孕婦吃巧克力容易產(chǎn)生飽腹感，從而影響食欲，會導(dǎo)致孕婦營養(yǎng)不良、肥胖等不良癥狀,孕婦可以適量食用巧克力,所以專家建議孕婦懷孕初期最好不要吃巧克力,孕期可以適量吃巧克力但是要注意吃巧克力的時期，不能隨便吃,孕婦吃巧克力的好處。
1，巧克力如何正確飲食。對于兩餐之間有5-6小時的人來說，在第一餐后3小時左右吃兩片巧克力可以快速緩解饑餓感。人正常進食后3-4小時血糖會達到最低點。這時候如果及時補充適當(dāng)?shù)哪芰浚粌H能快速緩解饑餓感，而且對血糖沒有明顯影響，使人更加饑餓，黑巧克力是最佳選擇。2、巧克力正確飲食II 巧克力雖然可以“代餐”，但最好不要經(jīng)常這樣做。3.巧克力正確食用。適量食用巧克力可以補充能量。很多人關(guān)心的問題是“吃東西巧克力會導(dǎo)致肥胖嗎？”47克的一塊巧克力約占每人每天總能量的10%。健康人可以在保持能量平衡的情況下放心食用。但專家也提醒，畢竟巧克力是一種營養(yǎng)價值很高的食物，我們應(yīng)該把它當(dāng)作日常飲食的一部分，而不是額外的零食，以免超過熱量限制。當(dāng)你覺得餓了，沒時間吃飯的時候，3-5塊黑巧克力，一個水果，一瓶礦泉水，可以是最方便有效的補充能量的方式。
孕期可以適量吃巧克力但是要注意吃巧克力的時期，不能隨便吃。懷孕期間，孕婦需要補充更多的營養(yǎng)，尤其是懷孕初期。巧克力含糖量和熱量高，孕婦吃巧克力容易產(chǎn)生飽腹感，從而影響食欲，會導(dǎo)致孕婦營養(yǎng)不良、肥胖等不良癥狀。所以專家建議孕婦懷孕初期最好不要吃巧克力。此外，巧克力含有大量優(yōu)質(zhì)糖類，能在短時間內(nèi)被人體消化、吸收和利用，產(chǎn)生大量熱量供人體消耗。孕婦臨近分娩需要大量熱量。這時，巧克力就成了美味又方便的美食選擇。從妊娠晚期到臨產(chǎn)，孕婦可以適當(dāng)食用巧克力。補充體熱有助于生產(chǎn)，所以要注意吃的時期巧克力。
孕婦可以適量食用巧克力。1.巧克力它含有一定量的銅，對胎兒的發(fā)育起著非常重要的作用。有些巧克力添加了卵磷脂，其中的磷對胎兒大腦的發(fā)育非常有益。孕婦吃巧克力的好處。_br_2、孕婦吃巧克力對胎兒的情緒有一定的積極作用。孕婦當(dāng)心情變好時，可以把愉快的感覺傳遞給胎兒。胎兒出生后，可以發(fā)育得更鮮艷。3.巧克力其中含有較多的碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)等物質(zhì)，對產(chǎn)婦生產(chǎn)有一定的促進作用。孕婦分娩前適度進食巧克力可促進子宮口擴張，保證分娩過程順利，對孕婦和新生兒大有裨益。
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