對(duì)于脊柱側(cè)彎的治療方向就是手術(shù)或者是物理療法（通過(guò)自行鍛煉來(lái)矯正脊柱側(cè)彎）。施羅特脊柱側(cè)彎方法并不把脊柱側(cè)彎分為C型與S型，而是將脊柱側(cè)彎分為3弧與4弧按照施羅特的分類，屬于4弧型側(cè)彎右凸型，先給大家做一個(gè)脊柱側(cè)彎的普及，里面涉及到脊柱側(cè)彎的分類，脊柱發(fā)生了哪些三維的改變，矯正時(shí)的誤區(qū)和早期篩查。

1、脊柱側(cè)彎怎樣可以矯正？

先給大家做一個(gè)脊柱側(cè)彎的普及，里面涉及到脊柱側(cè)彎的分類，脊柱發(fā)生了哪些三維的改變，矯正時(shí)的誤區(qū)和早期篩查。給大家分享往期經(jīng)常的文章科普一下：脊柱側(cè)彎的認(rèn)識(shí)與早期檢查（孩子家長(zhǎng)與老師必看）下面，給大家講了一些普適性方法，改善記住壓力，肌肉僵硬，糾正脊柱側(cè)彎：介紹6個(gè)拉伸動(dòng)作，分別拉伸了背部，側(cè)腰，后腰和胸部，以及拉伸旋轉(zhuǎn)脊柱，

01背部拉伸在地上做四足撐的姿勢(shì)。你可以躺在球上做這個(gè)動(dòng)作，或是直接凌空撐地，先緩緩舉起左手，身體保持平衡。再緩緩舉起右腿，感受舉起的手腳拉伸身體的感覺(jué)，然后緩緩放下手腳，再換邊操作。這樣的操作每邊做5次，02芭蕾式拉伸交叉你的雙腿，靠近門(mén)框，把外側(cè)的腿放在內(nèi)側(cè)的腿前面內(nèi)側(cè)的手抓住門(mén)框，外側(cè)的手升起，抓住門(mén)框腰向遠(yuǎn)離門(mén)框處傾斜，感受要側(cè)面被拉伸的感覺(jué)，保持30s。

做3次，在另一邊也這樣做3次。03鍛煉腰的靈活性這是一個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作，可以成為你日常的動(dòng)作，鍛煉你的穩(wěn)定性和改善你的體態(tài)，你可以站著或是躺著練，最好是站著練。靠著墻，腳離墻20cm，頭和肩膀牢牢地靠在墻上。現(xiàn)在，把腰往墻上靠，同時(shí)，背和肩膀不要?jiǎng)樱３謳酌搿Ｉ詈粑潘桑貜?fù)5次。04胸肌拉伸人站在門(mén)框內(nèi)，

舉起內(nèi)側(cè)的手，彎曲90度。大臂正好與肩膀一條線，把內(nèi)側(cè)的腳向前伸，人成弓步。同時(shí)保持小臂一直貼在門(mén)框上，上半身輕微向前傾，感受肩膀前側(cè)胸肌的拉伸。做這個(gè)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，上半身不要扭轉(zhuǎn)，正向向前傾，每邊做3次。05脊柱拉伸你需要找一個(gè)拉桿做輔助，吸氣，彎曲膝蓋90度，把骨盆放下去。呼氣的時(shí)候，把身體稍微拉起來(lái)一點(diǎn)，

不要提肩膀。保持這個(gè)姿勢(shì)6s，吸氣，讓脊柱拉伸，骨盆下放一點(diǎn)。膝蓋90度，做3次。放松，再起身。06旋轉(zhuǎn)胸椎現(xiàn)在地上做四足撐的姿勢(shì)，右手穿過(guò)胸口，帶動(dòng)身體左旋，直到最大程度。然后，打開(kāi)胸口，讓右手臂展開(kāi)，觸碰天花板，用左手臂用力支撐身體，像軸心一樣，使得身體像右旋轉(zhuǎn)。每邊做10次，記得每天在家里做，拉伸以及鍛煉脊柱的靈活性。

2、脊柱側(cè)彎手術(shù)矯正多少錢(qián)？

脊柱側(cè)彎矯形手術(shù)既是一個(gè)比較復(fù)雜、技術(shù)要求高和有一定風(fēng)險(xiǎn)的手術(shù)，也是一個(gè)比較昂貴的手術(shù)，一般來(lái)說(shuō)，一例手術(shù)花費(fèi)5-10多萬(wàn)元不等。這對(duì)一般的家庭來(lái)說(shuō)都是一筆不小的費(fèi)用，甚至是一個(gè)沉重的負(fù)擔(dān)，所以，手術(shù)的費(fèi)用一直都是患者比較關(guān)注的一個(gè)問(wèn)題，幾乎所有的患者在手術(shù)前都會(huì)詢問(wèn)手術(shù)費(fèi)用的問(wèn)題，脊柱側(cè)凸矯正手術(shù)的費(fèi)用主要分為兩大部分，住院治療費(fèi)用和固定材料費(fèi)用。

3、脊柱側(cè)彎有什么適合做的恢復(fù)運(yùn)動(dòng)？

對(duì)于脊柱側(cè)彎的治療方向就是手術(shù)或者是物理療法（通過(guò)自行鍛煉來(lái)矯正脊柱側(cè)彎），但是一般不建議在40°以內(nèi)的脊柱側(cè)彎的患者進(jìn)行手術(shù)的，建議采取保守的物理治療（最好是鍛煉德國(guó)施羅斯矯形體操）。之所以會(huì)用物理療法，是因?yàn)樵?0°以內(nèi)的脊柱側(cè)彎對(duì)于身體的其他機(jī)能的影響還不是很嚴(yán)重，所以還有時(shí)間慢慢地調(diào)整脊柱側(cè)彎的情況，而且通過(guò)中醫(yī)的按摩手法可以同時(shí)矯正與脊柱相牽連的部位（如：骨盆、脊柱、肌腱）中各種復(fù)雜的錯(cuò)位，而且不動(dòng)用手術(shù)就不會(huì)對(duì)身體造成巨大的傷害，不服用藥物也就不會(huì)有藥物的副作用，

可以做以下動(dòng)作來(lái)矯正脊柱側(cè)彎：1、挺胸運(yùn)動(dòng)。仰臥，將左上肢上舉并挺起胸部，維持10秒，重復(fù)10次，右上肢重復(fù)左上肢動(dòng)作，2、抬腿運(yùn)動(dòng)，仰臥，兩腿伸直，將左上肢上舉，抬起左腿，然后是右邊重復(fù)動(dòng)作，3、用凹側(cè)手摸高的地方，通過(guò)身體的側(cè)向運(yùn)動(dòng)，將脊柱側(cè)彎矯正。除了以上的動(dòng)作之外，平時(shí)也可以做體育鍛煉，如慢跑、游泳、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，雙手伸展運(yùn)動(dòng)等運(yùn)動(dòng)也是有助于矯正脊柱側(cè)彎。