謝謝邀請(qǐng)宮寒痛經(jīng)月經(jīng)不調(diào)，順序應(yīng)該是倒過(guò)來(lái)的。首先發(fā)生的是月經(jīng)不調(diào)，然后痛經(jīng)，宮寒嚴(yán)重至不孕不育，怎么做才能有效的緩解痛經(jīng)月經(jīng)來(lái)潮時(shí)痛經(jīng)的原因及緩解方法1??精神緊張，每月來(lái)月經(jīng)前情緒不穩(wěn)，心煩意亂，坐臥不安，難以入眠，很想對(duì)人特別是老公發(fā)脾氣。

1、宮寒痛經(jīng)怎么緩解？

謝謝邀請(qǐng)宮寒痛經(jīng)月經(jīng)不調(diào)，順序應(yīng)該是倒過(guò)來(lái)的！首先發(fā)生的是月經(jīng)不調(diào)，然后痛經(jīng)，宮寒嚴(yán)重至不孕不育！也就是說(shuō)，一個(gè)比前一個(gè)要嚴(yán)重！首先說(shuō)月經(jīng)不調(diào)，這是女性身體內(nèi)部的新陳代謝不順暢了，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，引起月經(jīng)不調(diào)！可能引起的原因很多，熬夜，暴飲暴食，過(guò)度勞累，精神壓力過(guò)大這樣的狀態(tài)持續(xù)一段時(shí)間后就會(huì)更加嚴(yán)重，導(dǎo)致痛經(jīng)！這時(shí)身體預(yù)警信號(hào)已經(jīng)亮起紅燈，說(shuō)明腎虛到了一定程度！需要馬上調(diào)理身體了！再拖，就會(huì)引起宮寒，身體素質(zhì)明顯下降！氣血虧空，精神不好，免疫力退化！這時(shí)候就不是熬夜了，是失眠！主動(dòng)和被動(dòng)的關(guān)系！這時(shí)候不調(diào)理極可能造成嚴(yán)重后果，尤其是年輕未婚女性難以承受的——不孕不育中醫(yī)有“肝腎同源”的說(shuō)法，腎虛說(shuō)明肝也出了問(wèn)題，而肝主吸收和排毒，這里先不說(shuō)排毒！要調(diào)理身體腎虛，首先需要吸收，所以要先調(diào)理肝，然后再溫補(bǔ)腎！肝腎都恢復(fù)了，吸收和排毒順暢，腎的儲(chǔ)備也漸漸恢復(fù)常態(tài)，新陳代謝回歸正常，內(nèi)分泌也就自然恢復(fù)了這幾種情況一種比一種嚴(yán)重，調(diào)理花費(fèi)的時(shí)間金錢(qián)也更多！所以養(yǎng)生保健，要防微杜漸！輕微的時(shí)候就開(kāi)始調(diào)理保養(yǎng)，省錢(qián)省力省心！。

2、怎么緩解痛經(jīng)？

怎么做才能有效的緩解痛經(jīng)月經(jīng)來(lái)潮時(shí)痛經(jīng)的原因及緩解方法1??精神緊張，每月來(lái)月經(jīng)前情緒不穩(wěn)，心煩意亂，坐臥不安，難以入眠，很想對(duì)人特別是老公發(fā)脾氣，這叫經(jīng)前緊張癥。這種情況的痛經(jīng)一般時(shí)間比較短，月經(jīng)來(lái)潮后就會(huì)自動(dòng)消失，一般多喝點(diǎn)熱水，控制一下情緒，下腹部熱敷就會(huì)緩解痛經(jīng)，2??子宮頸狹窄或者處女膜不完全閉鎖，經(jīng)血排出不暢而引起疼痛，疼痛時(shí)以下腹部墜痛為主，這時(shí)可以在腹部熱敷，按摩子宮，身體卷縮，多喝熱水身體放松，讓經(jīng)血盡可能不在子宮里形成血塊而順利排出，這樣的情況一般結(jié)婚生孩子后就會(huì)減輕，必要時(shí)可服用止痛藥或黃體酮注射來(lái)緩解疼痛。

3??子宮內(nèi)膜異位癥（生孩子后出現(xiàn)的）因部分子宮內(nèi)膜生長(zhǎng)在子宮肌層，每次月經(jīng)來(lái)潮疼痛都很厲害，像這種疼痛沒(méi)什么太好的辦法，除了熱敷，多喝熱水外，最好吃點(diǎn)止痛藥或注射黃體酮來(lái)舒緩子宮，減輕疼痛，必要時(shí)看醫(yī)生采取其它治療。4??子宮后傾，嚴(yán)重的子宮后位也可引起經(jīng)血流出不暢而造成腹痛，這種疼痛比較輕，一般可以忍受，多喝點(diǎn)熱水，改變一下體位，使經(jīng)血順利流出（身子卷曲俯臥位）多數(shù)能夠緩解疼痛，

其它還有月經(jīng)期受涼，子宮或附件有炎癥引起月經(jīng)痛等等，像這些疼痛一般是悶痛，墜痛，喜按，經(jīng)血流暢，一般不會(huì)形成血塊。腹部熱敷，多喝熱水就可以了，另外，不管什么原因?qū)е绿弁矗谠陆?jīng)前或月經(jīng)期，都要保持精神放松，多喝熱水，腹部熱敷，手腳及腹部不能受涼，注意休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)等等。以上所談的希望對(duì)你和所有女同胞們有所幫助，

3、痛經(jīng)了，怎樣選擇中成藥？

痛經(jīng)，屬婦科常見(jiàn)病。其病因有；一、氣滯血瘀：經(jīng)前或來(lái)潮時(shí)，小腹脹痛，拒按，乳房脹痛，月經(jīng)色紫，量少，有血塊等癥狀，舌紅苔薄，脈沉澀，治療可服：柴胡舒肝散，少腹逐瘀湯，二、子宮寒凝：經(jīng)期或來(lái)潮后，下腹冷痛，四肢怕冷，經(jīng)色紫黑，量不多，淋瀝不斷等癥狀，舌淡苔白，脈沉遲，治療可服：艾附暖宮丸，當(dāng)歸四逆湯。三、氣血虛弱：喜暖喜按，腰酸背疼，頭痛目眩，月經(jīng)量多或少等癥狀，舌淡苔薄，脈細(xì)無(wú)力。