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1，滋補粥的做法苦蕎小米滋補粥怎么做好吃
2，滋補肝腎粥
3，秋天喝什么粥滋補
4，怎么做滋補粥

1，滋補粥的做法苦蕎小米滋補粥怎么做好吃

苦蕎小米滋補粥材料小米50克，大棗5粒，枸杞5粒，紅糖適量做法1）小米清洗，紅棗清洗去核切小片。2）備好的材料倒入電壓力鍋中，按煮粥檔。3）煮好后的粥加入紅糖與枸杞攪拌即可食用。

主料小米50g輔料苦蕎米50g紅棗適量步驟1.小米和苦蕎米準備好2.用清水洗凈，浸泡一會兒3.鍋內放水，放入小米4.放入苦蕎米5.根據自己的喜好放入適量紅棗

滋補粥的做法苦蕎小米滋補粥怎么做好吃

2，滋補肝腎粥

滋補肝腎粥原料：銀耳、黑木耳、大米適量、枸杞幾粒、冰糖少許。做法：1、銀耳、黑木耳用溫水泡發(fā)，洗凈干凈去掉根蒂切碎備用；2、鍋中加水，水開后加入淘洗好的大米，邊煮邊攪以防沾底；3、大火煮開10分鐘后轉中小火20分鐘，加入銀耳、黑木耳、枸杞、冰糖，再煮約10分鐘至米軟糯成粥即可。如果做粥嫌麻煩的話，建議你喝茶養(yǎng)肝也是很不錯的，我本人就是這樣做的，因此你感興趣的話，可以參考以下網址： http://chang.baidu.com/fhtyi09tt

滋補肝腎粥

3，秋天喝什么粥滋補

秋天,天氣漸漸轉涼,人們往往會出現不同程度的口,鼻,皮膚等部位的干燥感,所以應吃些有生津養(yǎng)陰滋潤多汁的食品,少吃辛辣,煎炸食品.同時,中醫(yī)認為,肺與秋氣的關系十分密切,因此多吃有潤肺生津作用的食品. 適合秋季食用的食品有: 百合:有補肺,潤肺,清心安神,消除疲勞和潤燥止咳的作用. 蓮子:既能祛余暑,又能滋補強身,是秋天適時補品. 山藥:其特點是補而不滯,不熱不燥,不論男女老幼,有病無病,體健體弱,都適合食用. 白扁豆:初秋,用白扁豆煮粥或煎湯服,可消余暑,化暑濕,健脾胃,增食欲. 藕:生藕,能清熱生津止渴,熟藕能健脾開胃益血,暑天宜生藕,秋涼宜熟藕. 黃鱔:入秋食鱔,不但補益力強,對人體血糖還有一定的調節(jié)作用,燒鱔段,清燉,炒鱔絲,黃鱔粥等,均可. 蛇肉:蛇肉蛋白質含量高,營養(yǎng)豐富,有輕身耐老,延年益壽的功效. 栗子:有健脾養(yǎng)胃,補腎強骨的作用. 胡桃:能補腎固精,溫肺定喘,又能益氣補血,潤燥潤腸. 紅棗:秋食紅棗,是滋陰潤燥,益肺補氣的清補食品,如能與銀耳,百合,山藥共同煨食,效果更好. 此外,秋季還合適用梨,荸薺,海蜇,胡蘿卜,薺菜,平菇,海帶,番茄,兔肉,進補則適宜食用黃芪,人參,沙參,枸杞子,何首烏等.

秋天喝什么粥滋補

4，怎么做滋補粥

1.山藥粥：山藥（去皮）50克，大米50克，蜂蜜、食用油均適量。將山藥切成小塊用油炒過加入蜂蜜，將大米熬成粥，加入炒過的山藥再煮開，即可食用。山藥為滋補腎、脾之佳品。 2.栗子粥：栗子（去皮）50克，大米50克，鹽少許。將生栗子用高壓鍋（少放水）煮熟，去皮，搗碎，放入洗好的大米中，加水煮成粥，再加食鹽調味。栗子可補腎，對因腎氣不足而引起的腰膝酸軟或疼痛有食療作用。 3.芝麻粥：芝麻10克，大米50克，蜂蜜或食鹽適量。先將芝麻炒出香味，將大米洗凈煮成粥加入芝麻，調入蜂蜜或食鹽，即可食用。芝麻可分為白芝麻和黑芝麻，白芝麻有利腸補肺氣的作用；黑芝麻可入腎、強筋骨。 4.杏仁粥：杏仁（去皮）20個左右，大米50克，白糖或食鹽少許。將大米洗凈煮粥，快熟時加入杏仁繼續(xù)煮至熟，加少許白糖或食鹽。杏仁可止咳定喘、祛痰潤燥。 5.核桃枸杞粥：核桃仁30克，洗凈搗碎；枸杞15克，洗凈；大米50克，洗凈，加適量水同煮成粥。為神經衰弱、小便余瀝不凈的食療佳品。 6.梨粥：鴨梨3個，洗凈去皮、去核、切塊。加適量水煮半小時，將大米50克洗凈，煮成濃粥。快熟時加入梨汁及梨塊，同煮至熟。有潤肺清心、祛痰降火之功，對小兒肺熱咳嗽有食療作用。 7.牛肚大米粥：牛肚200克，大米50克，食鹽少許。將牛肚用鹽搓洗干凈，切丁，與洗凈大米加水同煮成爛粥，加少許鹽調味食用。為小兒病后體虛、食欲不振、四肢乏力的食療佳品.