1、高粱高粱含有大量的煙酸，呈游離狀態(tài)，所以更容易被我們的身體吸收，能很好的保護(hù)健脾胃，所以有很好的和胃、消除積食的作用，脾胃虛弱的人可以適量多吃高粱,土豆有和胃、調(diào)中、健脾、益氣的作用,3.五花肉:五花肉是健脾和胃的佳品,五花肉有補(bǔ)虛的功效，健脾胃,經(jīng)常吃銀杏有健脾胃的作用,需要補(bǔ)脾健脾有胃病的人不妨多注意飲食和調(diào)養(yǎng)；以下是健脾養(yǎng)胃食物:1。

山藥、芡實(shí)、茯苓、赤小豆、馬齒莧、白扁豆，都可以祛濕。要想從根源上祛除濕邪，首先要了解濕邪的根源。根本原因是脾胃濕冷或濕熱，可以暫時(shí)去除，而脾胃處于虛寒狀態(tài)，但仍不斷排出濕氣，這是很多人祛濕失敗的原因。角美膏進(jìn)入體內(nèi)是兩步法，在調(diào)理脾胃的同時(shí)祛除濕熱，所以又叫體恒引流法，是目前最流行的祛濕方法。

1、銀杏:銀杏的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，含有粗蛋白、粗脂肪、還原糖、核蛋白、礦物質(zhì)、粗纖維和多種維生素。經(jīng)常吃銀杏有健脾胃的作用。2、山藥:山藥含有淀粉酶等營(yíng)養(yǎng)成分，山藥可以養(yǎng)胃健脾，有助于人體消化。李時(shí)珍的《本草綱目》中有“健脾滋補(bǔ)，養(yǎng)精強(qiáng)腎，治百病，治五株七傷”的說(shuō)法。3.五花肉:五花肉是健脾和胃的佳品。自古以來(lái)就被視為“補(bǔ)藥”，是藥膳的主食。五花肉有補(bǔ)虛的功效，健脾胃。4.蓮子:蓮子是一種收斂性很強(qiáng)的藥，可以強(qiáng)心止瀉。李時(shí)珍《本草綱目》中說(shuō):“蓮子能稠胃，治白帶。”蓮子有收斂作用，常吃可治療脾虛泄瀉。5.土豆:土豆富含蛋白質(zhì)，甚至比大豆更好，最接近動(dòng)物蛋白。總體來(lái)說(shuō)，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)于蘋(píng)果的3.5倍。土豆有和胃、調(diào)中、健脾、益氣的作用。

需要補(bǔ)脾健脾有胃病的人不妨多注意飲食和調(diào)養(yǎng)；以下是健脾養(yǎng)胃食物:1。粥粥容易消化，尤其是八寶粥，里面有花生、杏仁、糖等。，而且熱量更豐富，對(duì)胃也有好處。新鮮花生含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，能有效保護(hù)腸胃。確定適合養(yǎng)胃的早餐食品有三個(gè)原則:易消化、抗刺激、多營(yíng)養(yǎng)。如:雞蛋湯、雞蛋湯、水煮蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。

1、高粱高粱含有大量的煙酸，呈游離狀態(tài)，所以更容易被我們的身體吸收，能很好的保護(hù)健脾胃，所以有很好的和胃、消除積食的作用，脾胃虛弱的人可以適量多吃高粱。哪種高粱可以用來(lái)煮粥？2、猴頭菇猴頭菇味甘、性平，入脾、胃、心經(jīng)，有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)虛、抗癌、補(bǔ)腎精等功效，對(duì)厭食、腹瀉、胃及十二指腸潰瘍、神經(jīng)衰弱、頭暈等疾病有很好的治療作用。猴頭菇是老年人和體質(zhì)虛弱的病人食用的，有滋補(bǔ)強(qiáng)身的作用。