小米蓮子粥，蓮子小米粥的做法蓮子小米粥怎么做好吃蓮子

來源：整理時間：2023-05-21 11:44:48 編輯：好學習手機版

1，蓮子小米粥的做法蓮子小米粥怎么做好吃蓮子

蓮子小米粥的做法主料小米30g蓮子50g泰國香米30g輔料清水適量步驟1.食材：小米、泰國香米和去芯的蓮子。2.將食材全部洗凈，放入鍋中，一次性注入適量的清水。3.蓋鍋蓋，大火煮滾。4.轉文火，將雙筷子架在砂鍋邊上，再蓋鍋蓋，邊大火煲粥，邊時不時攪拌一下。5.見到粥已粘稠。6.即可關火。

紅棗蓮子小米粥的做法1、取紅棗10顆，蓮子適量，再用豆漿機內量杯取一杯半小米2、蓮子用清水泡發，紅棗洗凈后去核并切成小塊，小米淘凈備用3、將三種食材放入豆漿機內4、加水至最高水位線5、接通電源調至五谷豆漿鍵進行加熱打磨6、盛出后即可食用

蓮子小米粥的做法蓮子小米粥怎么做好吃蓮子

2，小米蓮子粥可以 治療失眠小米蓮子粥怎么做

1. 小米宜與大豆或肉類食物混合食用，這是由于小米的氨基酸中缺乏賴氨酸，而大豆的氨基酸中富含賴氨酸，可以補充小米的不足；2. 小米粥不宜太稀薄；淘米時不要用手搓，忌長時間浸泡或用熱水淘米；3. 小米的蛋白質營養價值并不比大米更好，因為小米蛋白質的氨基酸組成并不理想，賴氨酸過低而亮氨酸又過高，所以產后不能完全以小米為主食，應注意搭配，以免缺乏其他營養；4. 小米可蒸飯、煮粥、磨成粉后可單獨或與其他面粉摻和制做餅、窩頭、絲糕、發糕等，糯性小米也可釀酒、釀醋、制糖等。小米蓮子粥可以治療失眠色氨酸能促使大腦神經細胞分泌出一種能鎮靜催眠的血清素，即五羥色胺。小米中色氨酸含量豐富，蓮子能養心益腎安神，交通心腎。將小米和蓮子共煮成粥，對治療失眠有良效。上面的小米蓮子粥的做法你學會了嗎？如果掌握住了，那么每天喝一碗就可以讓你放心的進入到睡眠了，小米蓮子粥對治療失眠可有著神奇的效果呢，是一種食療的佳品啊。

小米蓮子粥可以治療失眠小米蓮子粥怎么做

3，小米蓮子粥的做法小米蓮子粥怎么做好吃小米

1. 將米.蓮子.百合泡會兒洗凈。2. 壓力鍋里加適量水放入米.蓮子.百合。 3. 壓力鍋開關調到煲粥檔就等著吃美美的粥了!

小米蓮子粥的做法小米蓮子粥怎么做好吃小米

4，小米可以和百合蓮子粥

完全可以，配方比列：百合：50克蓮子：50 克小米：50 克水：適量功效：百合和蓮子一起煮粥或者煮糖水，都可以改善貧血、肝炎、血小板減少、消化不良而導致的面容憔悴、皮膚萎黃者。長期服用能夠使臉色紅潤，美容又養顏。夜晚有些人常會失眠多夢的困擾，都能夠有安神靜氣的作用，婦女胃虛不欲飲食，腰痛腳弱等都有一定的防治作用;大病痊愈的患者身體虛弱常喝此粥也很有效。

那是因為蓮子心苦，蓮子還是少放；還有百合不要煮的時間長了，放上一點點冰糖！1、準備工作：鮮蓮子要先把蓮子心去掉再煮；干蓮子最好先泡兩個鐘頭，然后倒掉水，放在清水里煮熟備用。米也泡膨脹了，干百合要用溫水泡發。2、米和煮熟的蓮子一起下鍋，煮爛至粘稠狀態。可以放一點點冰糖，不要放多了，有點甜味就可以了，也可以放點枸杞。3、此時，放上鮮百合，或者用溫水泡發得干百合，5——10分鐘就可以出鍋了。

可以但味道不好。

百合蓮子是一道美味佳肴，主料包括蓮子，百合

可以啊，健脾潤肺的。是不錯的搭檔。

5，小米里邊可以放蓮子嗎

可以一起煲的。建議:1.蓮子最好提前1-2小時浸泡。一般超市買來的蓮子已經去芯了，如果沒有，記得去否則粥要苦的。2.小米可以洗一下，但是不可以搓，也不可以用熱水洗或者是泡，也不能長時間浸泡。枸杞洗一下就好了，不用泡的。加入水放入蓮子，待水沸后用小火煮40分鐘左右。3.然后加入小米，煮至米爛，蓮子酥軟，在起鍋前5分鐘，放入枸杞就可以了，再根據個人口味加入冰糖或者是桂花糖。蓮子與小米可以一起煲的；小米性微寒，味甘，含有豐富的色氨酸，有健胃安眠的功效。蓮子可以安神，還有養心益腎、疏通心腎的功效。小米蓮子粥對治療失眠有很好的效果，睡前服用，可以幫助睡眠。

煮粥小米可以放連子的，但是你要記得吧連子里面的那個綠色的東西給弄出來，用錘子錘破就可以了，里面的那個綠色的很苦，不能吃的，你煮小米粥還可以加一些其他豆子，比如紅豆黑豆那些，還可以加桂圓干，營養很高的

可以的

完全可以，小米蓮子還能放其他熬粥的東西，八寶米不就是這樣嗎，還省事呢！

可以，蓮子最后提前浸泡一兩個小時，小米洗的時候不能用手搓。加水后先放蓮子，半小時后在放小米

蓮子可以養心的，米粥對胃好，所以可以放的，再放點紅糖，在好的不過了，你說呢？我想知道為什么這樣做什么時候才能真正做到這樣已經不飯都不會去的地方就是說走在我身上就不會那么了你什么??……好吧米粉藍綠白黑三醫院看了一遍的時候才想起我們曾經以為打過來122分鐘都沒有時間觀念的人的感覺？好吧！