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緊張拼音,緊的拼音是什么

來源:整理 時間:2023-05-09 08:04:51 編輯:好學習 手機版

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2,緊張

這就是心理障礙,要克服它有倆種方法:—、鼓足勇氣去嘗試,試完之后你下次就沒那么怕了;二、從簡單的開始慢慢適應,比如先在幾個同學面前背幾遍,然后再老師,再全班同學,漸漸就沒那么怕了。。。。。望采納!!

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緊張【拼音】:jǐn zhāng【解釋】:1.精神處于極度興奮不安的狀態。2.形勢激烈或緊迫。3.經濟拮據;供應不足。如:我們廠最近經濟比較緊張。【例句】:她記得之所以比年長的演員表演得好,是因為她不知道任何風險;他們緊張,但是她卻勇往直前,按照別人告訴她的去做。

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深呼吸 轉換注意力
可以做做深呼吸,讓自己放松,想一些開心的事情。或者有空的時候多跑步也是較好的方法。最重要的是休息好,養足精神。
緊張是正常的 每個人多少都會有點 從小就開始的話看來LZ你沒有認識到自己的魅力哈 赫赫這樣的話 我覺得一是可以事前多多準備 二是充分領會“破罐破摔”的精神 不要想自己 也不要想結果 就是這樣了管他的 有時這樣想放松了反而會發揮得好 緊張是我們遇到挑戰性問題時身體的自然反應。適當的緊張表明我們很認真地在對待當下的問題。如果你排斥自己的緊張,認為緊張是不應該的,那么緊張就會越來越強烈。接納自己的緊張,允許自己帶著緊張去生活,做自己該做的事情,不去關注緊張,試試看?
香蕉能緩解緊張
出去鍛煉自己·· 像登臺講話什么的,多給自己機會能展現自我,別怕·多練練·就不緊張了·
不要在意任何人和任何事
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