巧克力特別是黑色巧克力有助于恢復血管的活性，同時還可以防止白細胞粘附在血管壁上，從而防止人體動脈的氧化，大大降低人體對心臟的損害，緩解釋放壓力,適當飲食巧克力它能幫助人體緩解壓力，有一定的提神作用,此外，食用巧克力還可以有效抗衰老，黑巧克力的抗氧化作用有助于降低低密度脂蛋白水平和中風的概率,但是巧克力的熱量比較高，所以我們要適量控制巧克力的量。
巧克力它能減少腸道水分的流失，緩解腹瀉和脫水癥狀；含有糖分和多種礦物質，能迅速為人體補充體力和能量，使人精力充沛；能緩解壓力，消除緊張，使人心情愉快，還具有預防感冒、止咳的功效；巧克力還含有黃酮類化合物，能增強心肌活力，降低膽固醇，預防心腦血管疾病，延緩衰老。
2、吃 巧克力有哪些好處適當飲食巧克力它能幫助人體緩解壓力，有一定的提神作用。發生低血糖時可適當食用，可有效緩解低血糖癥狀，但長期大量食用會導致蛀牙和脂肪堆積，從而導致肥胖。建議適當吃點，吃巧克力可以影響體內的血小板，從而刺激個體身體的精神來提升個體的情緒，使精神興奮。巧克力特別是黑色巧克力有助于恢復血管的活性，同時還可以防止白細胞粘附在血管壁上，從而防止人體動脈的氧化，大大降低人體對心臟的損害，緩解釋放壓力，此外，食用巧克力還可以有效抗衰老，黑巧克力的抗氧化作用有助于降低低密度脂蛋白水平和中風的概率。而且吃巧克力可以補充豐富的礦物質元素，如鐵、鉀、鋅、硒等，100g黑巧克力可以提供17mg左右的鐵。但是巧克力的熱量比較高，所以我們要適量控制巧克力的量。
