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戳傷,籃球運(yùn)動(dòng)員如何確保身體安全?

來(lái)源:整理 時(shí)間:2023-03-19 18:14:06 編輯:好好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

如果傷勢(shì)不是特別嚴(yán)重,因?yàn)樾枰^續(xù)打球,需要用彈力繃帶固定,如果傷勢(shì)嚴(yán)重,出現(xiàn)骨折或手指變形,應(yīng)立即送醫(yī)院,也可以通過(guò)對(duì)受傷部位進(jìn)行局部按摩和熱療來(lái)加速,受傷48~72小時(shí)后,可用溫水浸泡受傷關(guān)節(jié)約20~30分鐘,有利于加速血液循環(huán),活血化瘀,由于籃球?qū)辜ち遥种冈?a href="/tag/1878.html" target="_blank" class="infotextkey">活動(dòng)中容易受傷。

打籃球手指戳傷怎么辦,打籃球如何避免戳傷手指

1、打籃球手指戳傷怎么辦,打籃球如何避免戳傷手指

由于籃球?qū)辜ち遥种冈诨顒?dòng)中容易受傷。手指受傷后,立即停止運(yùn)動(dòng),然后用冷水沖洗幾分鐘,以免嚴(yán)重腫脹充血。如果傷勢(shì)不是特別嚴(yán)重,因?yàn)樾枰^續(xù)打球,需要用彈力繃帶固定。如果沒(méi)有彈性繃帶,可以用醫(yī)用膠布代替。注意不要包的太緊,以免影響血液循環(huán)。在不運(yùn)動(dòng)的情況下,使用一些外用藥物,如紅花油、云南白藥氣霧劑等。受傷48 ~ 72小時(shí)后,可用溫水浸泡受傷關(guān)節(jié)約20 ~ 30分鐘,有利于加速血液循環(huán),活血化瘀。也可以通過(guò)對(duì)受傷部位進(jìn)行局部按摩和熱療來(lái)加速。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的恢復(fù),受傷部位會(huì)基本好轉(zhuǎn),但在輕度或高強(qiáng)度活動(dòng)時(shí)仍會(huì)感到疼痛,所以要進(jìn)行手指功能鍛煉。手指的功能鍛煉主要包括手指的屈伸,轉(zhuǎn)身的練習(xí),手指抓東西的練習(xí),完全恢復(fù)后再進(jìn)行鍛煉。如果傷勢(shì)嚴(yán)重,出現(xiàn)骨折或手指變形,應(yīng)立即送醫(yī)院。

2、籃球戳傷手指腫脹發(fā)紫

對(duì)于手指的腫脹和淤青,首先檢查是否有異常運(yùn)動(dòng)或畸形。如有異常運(yùn)動(dòng)或畸形,排除是否有指關(guān)節(jié)脫位,需做手部X線檢查,如果排除了脫位,就要看有沒(méi)有局部骨折。如果排除脫臼骨折的可能,可能是軟組織損傷導(dǎo)致的局部腫脹發(fā)紫,考慮到軟組織挫傷可能是強(qiáng)烈撞擊造成的,需要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院拍照,檢查是否有骨折。如果患者不是骨折,先嘗試?yán)浞螅?4小時(shí)后再考慮熱敷,熱敷時(shí),可以用熱毛巾或其他熱水袋熱敷患處。還可以涂抹正骨水、紅花油等藥物,促進(jìn)血液循環(huán),幫助消腫,在醫(yī)生指導(dǎo)下,建議口服活血化瘀、消腫止痛的藥物,如云南白藥膠囊或活血止痛膠囊、三七片等。生活中需要多注意休息,一定要避免疲勞,因?yàn)槟闶种傅难貉h(huán)較差,完全恢復(fù)需要0.5個(gè)月左右。不用擔(dān)心,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,注意保持清淡飲食。

文章TAG:戳傷籃球運(yùn)動(dòng)員確保

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