而副熱帶高壓是一個暖性高壓系統，內部盛行下沉氣流，廣東被它控制就像被一個大鍋蓋給罩住了，能不熱嗎？天氣這么熱，長夜難入眠嗎？你是那個熱得翻來覆去“攤煎餅”的，還是吹著空調蓋被子護體的？如何睡個好覺？關鍵要“調”↓①調飲食：增加鈣和鎂的攝入量，鈣的缺乏可能會導致深睡眠的不足或缺失，高鎂膳食能讓睡眠障礙的成年女性得到深睡眠，而且不易中途醒來。

此外，還要增加B族維生素的攝入量，多吃潤肺降燥的食物，防止秋燥，②調運動：每天堅持運動半小時。如果只能晚上運動，最好距離睡覺1小時以上，且不做興奮性、競爭性的運動，可以選擇瑜伽之類讓人情緒平和的運動，運動完泡個澡、聽音樂都利于睡前舒壓，睡前泡腳也是助睡眠的好方法。③調情緒：不要在睡前半小時討論有爭議的問題，保持情緒寧靜，

3、為什么廣東的冬天感覺比較冷？

不要傻乎乎的問廣東的冬天感覺比較冷。因為你不是土生土長的廣東人，幾十年前，我三九天開車路過廣東陽山縣時，看見那里的女人穿的都是很單薄的裙子?！窀鶕吨腥A人民共和國氣侯圖集》中的氣候區分布圖可以看出,廣東省絕大部分位于南亞熱帶,氣候類型為亞熱帶季風氣候，該氣候類型分布在北緯25~35亞熱帶大陸東岸。

該氣候區域冬季不冷,1月平均溫普遍在0℃以上,夏季較熱,7月平均溫般為25℃左右,冬夏風向有明顯變化,年降水量一般在1000毫米以上,主要集中在夏季,冬季較少，而從廣東省亞熱帶季風氣候典型的廣州、東莞、肇慶等市來看亞熱帶季風氣候。廣州屬邊南亞熱帶季風氣候,氣候特點是氣溫高、降水多、霜日少、日照多、風速小、雷暴頻繁,年平均氣溫22度,年平均降雨量大，

4、今年十月廣東氣溫驟降，你認為今年廣東會下雪嗎？

我認為可能性不大，廣東這么多年下過雪嗎？不晚以為冷的早就會一直冷下去，現在氣候是這樣的，像廣東來說今年還沒到冷的時候已經冷了，回看往年最少都要到十一月才會冷，今年一反常態，居然十月中旬就開始冷了，天氣預報不是說了嗎今年是03年以來冷的最早的年份，主要是因為這次有北方寒潮不斷滲透南下翻越南嶺進去到了廣東，要不然還不會冷這么早呢這就會出現一個問題了，沒到冷的時候居然冷了，會不會出現該到冷的時候始終冷不下來的可能呢，我想有這個可能，最近幾年縱觀全國氣候不管哪個地方都會有這個現象發生，你像那么冷的東北三省都不例外，到了該冷的時候它不冷，不該冷的時候它確冷了，確實氣候反常再說要想廣東下雪除非像前幾年那個霸王級別的大寒潮那就有可能，但是這種寒潮真是不多見的，一般的寒潮也頂多讓廣東降溫到五六度左右，離下雪還遠著呢，根據氣象學標準，當氣溫降到零攝氏度的時候才會飄落雪花，這樣才能達到下雪的標準。