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1、怎樣瘦 肚子最快產(chǎn)后減肥最快方法肚子產(chǎn)后減肥最快方法肚子可以用按摩減肥、腹部按摩、小運(yùn)動(dòng)減肥、腹式呼吸、針灸瘦身等。都是快速減肥的方法肚子，每天深呼吸，做家務(wù)，收腹，加鹽到肚子，合理飲水，改變飲食習(xí)慣，就能告別贅肉了。產(chǎn)后如何減肥肚子1，仰臥鍛煉時(shí)，先仰臥再坐起，但不能完全坐起。你的上半身要與地面保持15度角，這個(gè)時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)腰腹部需要很大的力量，所以很辛苦，但是效果比仰臥起坐更明顯。重要:30人一組，每天做5次，每次間隔不要超過1分鐘，做完后輕輕按摩腰腹部。每天堅(jiān)持做，半個(gè)月就有效果，2.腰部鍛煉。走路時(shí)，雙腳從腳踝處抬起，然后將力量移向骨盆和上半身，保持身體在一條直線上，重要:走路的時(shí)候，把腳和地板的間隙做成三角形，注意骨盤是否保持正確。時(shí)間長(zhǎng)了，你的姿勢(shì)會(huì)逐漸變得正確，3.腹部運(yùn)動(dòng)。手靠在小腹上，吸氣縮小腹部，同時(shí)發(fā)出聲音。
