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1，挑食是怎么引起的
2，挑食怎么辦
3，挑食是怎么回事
4，挑食怎么辦
5，挑食怎么辦
6，挑食怎么辦

1，挑食是怎么引起的

偏食形成的原因很多在于家庭的飲食習慣，如果一味吃一種口味會導致人習慣一種口味，會導致挑食，飯前吃零食會影響到吃飯時的食欲、真到吃飯時挑挑揀揀，這也是養成挑食、偏食的一個因素。吃飯前或者在吃飯時喝過多的果汁或含糖飲料如果導致吃飯沒有食欲，引起挑食

有的是習慣，也的可能是生病，但一般是小孩。

挑食是怎么引起的

2，挑食怎么辦

很多孩子或多或少都存在挑食的問題，如果孩子挑食，家長要正確對待，不要太過焦慮，可以從以下方面應對:1、給孩子與之年齡相應份量的食物，不要過多。份量過多，孩子吃不完，會打擊他們的自信心。2、多選擇綠色健康的食物，比如蔬菜水果，不要買過多精細加工的超市食品。3、如果可能讓孩子也參與到正餐的籌備中，孩子自己參與做的飯菜，更能引起孩子食欲。4、不要通過獎勵的方式讓孩子吃東西。5、對孩子的點滴進步要及時表揚。6、盡可能全家人一起就餐，避免孩子單獨吃飯。另外全家人的飯菜要相同，孩子不要有單獨的菜單。7、少給孩子吃零食，尤其是飯前不要吃零食。8、家長要以身作則做好榜樣，養成良好的飲食習慣，避免挑食。

挑食怎么辦

3，挑食是怎么回事

厭食是指小朋友較長時期的食欲不振或是食量減少，甚至是討厭進食的一種脾胃病癥，是目前小朋友常見的病癥之一，常見于1﹣6歲兒童。中醫認為脾主運化、胃主受納，脾胃功能失調就會影響水榖的受納和運化，而造成厭食。常見的小兒厭食可分為三種類型：　　1.臉色暗淡、身體瘦弱型　　這種孩子通常臉色較無光彩、形體偏瘦，舌苔白，不愛吃東西或食而無味，如果多食后有會惡心、嘔吐、脘腹作脹的情形。治法以調脾助運為目標。可使用麥芽、神曲、山楂、砂仁等中藥開胃健脾，再配合枳實、陳皮等幫助理氣健脾，若有脹氣的情形增加萊菔子、木香、香附、厚樸消除脹氣。　　2.口干多飲、皮膚干燥型　　這類孩子通常口干、喝水多，但不愛吃飯，舌苔多見光紅，舌質偏紅，皮膚干燥、缺乏潤澤，大便多干結。治法以養胃育陰為目標，可用白芍、烏梅、沙參、玉竹、天花粉、山藥等，取酸甘化陰之法，清而不滋，養胃生津。　　3.精神差、易腹瀉型　　這類孩子通常精神較差，面色萎黃，形體瘦弱，除厭食、拒食外，若進食稍多或進較難消化食物，則大便挾有殘渣，或大便不成形，容易出汗，舌質淡，舌苔薄白。治法以健脾益氣為目標，常以參苓白朮散來加減。減少零食增進胃口首先，菜色盡量多樣化。盡量讓菜色有不同的變化，訓練孩子習慣各種不同的菜肴口感、味道，順便教導相關知識。如此既不會讓孩子餓著，又有助于開展食欲。嚴格控制零食，只吃正餐。養成定期運動的習慣，有助于增進食欲。把吃飯當成游戲，先吃完的孩子可以得到獎品。跟孩子講故事，把每盤菜的故事講得趣味橫生，甚至把肚子擬人化，讓孩子幫助肚子吃到食物。　　此外，不論孩子這餐吃多吃少，都予以鼓勵，才能讓孩子愿意主動用餐，輕松的氣氛也能促進消化、吸收其實，家長大可不必擔心孩子會餓著；很多家長會不自覺地希望孩子吃下超過他所能負荷的飯量，喂食優先選擇高蛋白含量的食物，有助于長肌肉，也可以用適量的綜合維他命，均衡營養。只要讓孩子又吃了雖不飽但不會太快餓的分量，就可以去進行他的學習或游戲。　　畢竟，吃東西維持生命是人的本能，不需學習就可以發展得很好。等孩子長大，通常這個問題就會自然不藥而愈了

挑食是怎么回事

4，挑食怎么辦

挑食那就等死被

飲食習慣不好改變，其實沒有什么好辦法。吃些其它的和西紅柿營養成分差不多的蔬菜也可以的。有很多人是這樣，沒辦法。真讓硬吃了過后也得嘔吐。老子有句話“多言數窮，不如守中”，意思是說多了也沒用還不如按照事物的內在規律會比較好些。你可以找其它營養成分差不多的代替就可以了。

偏食是指只喜歡吃某幾種食物的不良習慣，例如只喜歡吃魚、肉，而不喜歡吃蔬菜。挑食反映在就餐時只吃些自己喜愛的食物而排斥其他食物。偏食、挑食已成為當今不少少年兒童的通病，也是造成兒童某些營養素不足的原因之一。例如有的人不喜歡吃蔬菜、水果或不喜歡吃肉類，從而導致缺鐵性貧血。因為在他們的膳食中，盡管并不缺少鐵，但是，由于鐵需要與維生素C和肉類中分解的胱氨酸結合成為可溶性物質后才易吸收。因此，不吃蔬菜和水果，維生素C攝入不足，自然也就影響了鐵的吸收。少年兒童偏食、挑食習慣的形成，主要與家長和周圍的人的飲食習慣有關，也與人們日常對食物貴賤評論給他們在心理上留下的好惡印象有關。當人們以自己的喜好片面地評論或選擇食物，而忽視了食物中的營養素對兒童少年健康的影響時，往往在不知不覺中使兒童少年養成了偏食、挑食的習慣。所以，預防偏食、挑食，首先應從家長做起，即家長自己首先不應該偏食和挑食，身教和言教并重，并且身教重于言教。為了發揮身教的作用，那怕是家長平時不喜歡吃的食物，也要帶頭吃，培養孩子吃。當少年兒童已經形成偏食、挑食的習慣時，要聽從家長和教師的教導，改掉這不良的習慣。

人為什么會出現食欲不振和挑食，一是心理作用，二是生理作用。心理作用主要是環境影響所至；而生理作用主要是生活習慣和飲食結構不當，造成機體缺“鋅”，同時過度的“肥、甘、厚味”，把孩子的味閾值給破壞了。不管是小孩還是大人，只要體內缺鋅，都會導致“食欲不振”。可多食用一些“牡蠣、貝類、堅果類”，情況嚴重的可直接服用“甘草鋅顆粒沖劑”予以改善。

沒事，小意思，以前我也挑食的，現在好了什么都吃。

呵呵，天生的嘴細。不過像這樣的人多餓上一陣就會少好點，沒有其它辦法

5，挑食怎么辦

孩子挑食，通常有以下幾個原因： 1. 因身體不適，消化力弱，食欲不振而挑食（這屬于正常現象，家長無須過慮，只要注意在孩子病好后及時恢復正常的飲食習慣即可）； 2. 家長忽視了對孩子正常飲食習慣的培養，或對孩子過于遷就與放任，助長了孩子挑食的壞習慣； 3. 家長有意無意地在孩子面前表現出對某種食物的偏好，孩子受了偏食意識的影響而自然地加以模仿； 4. 家長對孩子的身體過于關注，經常強迫孩子進食某些營養食品，從而引起孩子對這些食物的反感。以下給出幾個防止或糾正孩子挑食的方法，供家長參考：避免進食前的劇烈運動孩子剛剛做完劇烈運動后是沒有食欲的，如果此時就餐，孩子必然會挑挑揀揀，長此以往，易養成挑食的壞習慣。鼓勵孩子做餐前服務孩子天生就對餐前的準備工作感興趣，家長可以利用他們好奇、好動的天性，讓他們幫忙擺桌椅、端菜碟、分碗筷，甚至在做菜時讓他們幫忙洗菜、拿佐料。面對自己參與勞動所得的成果，孩子自然會很開胃。給予孩子獨立進食的機會二三歲的幼兒會產生獨立進食的要求，家長不可因擔心孩子吃得不夠，或弄臟衣服、地板而忽視了孩子這一心理需求，進而使孩子失去對食物的興趣。當然，家長在訓練幼兒獨立進食的過程中，要注意幼兒各個年齡段的能力。對于較年幼的孩子，練習進食的時間不宜過長。一般來說，二三歲的幼兒，自己拿起湯匙吃5分鐘后就可能因累了而不愿再吃。如果家長認為他吃的分量不夠，可以再喂他，讓他吃飽吃好；最好不要勉強他繼續練習，否則同樣可能導致挑食、拒食。制造進餐時的和諧氛圍不管是什么原因，家長切忌在孩子進餐時恐嚇、責罵或以其他方式懲罰孩子，因為恐懼、擔憂、憤怒等負面情緒會直接影響孩子的食欲。家長應善于營造就餐時的快樂氣氛，使孩子心情愉快，樂于進食。避免讓孩子挑食的行為得逞

長期偏食會影響一個人的健康。因此從小就應該養成健康的飲食方式及適當運動習慣。如此到中年時才能減少或避免多種慢性疾病，例如高血壓、糖尿病、肥胖、心臟病、中風、癌癥及骨質疏松癥等。影響健康的因素很多。有些是不能改變的因素，例如年齡、性別、遺傳因子、生態環境等，但有些因素是我們可以加以掌控的，例如飲食及生活方式。總而言之，只靠飲食是不能使我們完全健康，但是只要基于適量、多變化之均衡飲食是可以保持并促進我們的健康。一．改變偏食習慣帖士：飲食習慣的改變會受到強烈反彈及遏阻。但我們身為父母者要有愛心、耐心來對待小孩偏食的惡習。比如說，開始幾周每天先多吃一份水果或蔬菜。然后開始把豬排、牛排或雞肉之攝取量逐漸減半，或者是把小塊的肉切成肉絲而與蔬菜熱炒，如有些蔬菜小孩不喜歡吃的，可以把它切成小塊或絲狀而與小孩喜歡吃的菜肴混合烹調，使小孩不易把它挑出。再如可以把孩子喜愛及不喜愛的水果同樣地切成小塊而以什錦水果方式做出來。烹調食物時也可多采用蒸、水煮、鹵烤、燉、涼拌來減少油脂之用量。這樣慢慢地加以改變成為習慣，如此一來即會比一下子來的大改變，成功的機率增加很多。二．保持“吃飯配菜”非“吃菜配飯”的習慣我們要明白，人體每天所需的總熱量之63％應來自碳水化合物(淀粉)，而油脂為25％及蛋白質12％最為理想。可見，米飯、面食含有豐富之淀粉及多種必須的營養素，應作為我們三餐的主食。(請記住，油脂每公克之熱量高達9大卡，而蛋白質及碳水化合物只各供4大卡熱量，而酒精熱量則為7大卡)。三．均衡飲食配合適量運動人類既為哺乳動物，身為動物而不動，是違反天然生存條件，為了好好地活下去，運動是必需的。因此中文之“活動”的真諦是奧妙而又正確的人生哲理。均衡飲食固然重要，但運動是可以促進健康飲食的好處。因為運動可以幫助人體保持健康體重、理想的膽固醇濃度，又可以維持正常血壓及改進骨胳之密度。運動可避免結腸癌，因為運動可加速食物營養分之運輸，減少廢物中有害物質與結腸之接觸時間，以減少結腸癌之機會。運動可促進胰島素有效之利用血中之糖分以防止糖尿病之發生。因此，為了保持健康，除了注意均衡飲食而不偏食外，運動是不可缺少的。四．每日飲食的簡單準則五谷根莖類：3－6碗(多吃淀粉質，約200公克／碗) 蔬菜類：最少三碟(100公克／碟) 水果類：最少二個(種)水果。蛋、豆、魚、肉類：四份(30公克魚肉／份，蛋一個／份，豆腐一塊／份) 奶類：1～2杯(240cc／杯) 總之，健康飲食要以少油、少鹽、少糖、少加工、新鮮、適當為原則。因為世上沒有一種完美的食物包含有人體所需之多種營養分，因此偏食是危害人體的。

我看你是屬于典型的沒咋餓過飯長大的人，餓你個3，5天，弄的兩眼發直，你不吃東西才怪。都是沒受過苦的人些，以前3，4十年前咋沒聽人說過挑食喃？

請問挑食是小孩，還是大人？通常情況下，厭食癥，異食癖，都是由于缺鋅。可以適量補充一點。如果是小孩厭食，除了補充鋅之外，還要控制小孩飲食，控制小孩吃太甜膩的食品，甜膩的視頻不好消化，還有太冷的冷飲，傷脾胃。希望你能早日脫離這個煩惱！O(∩_∩)O

現在生活條件好了所以挑食很普遍補充身體所需營養挑食也沒有什么何必對自己這么苛刻健康是自己的

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6，挑食怎么辦

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當不喜歡食物的口味或因不良的飲食習慣而拒絕進食或極少進食某一類食物就稱為挑食。挑食對兒童的影響人體健康成長需要六種營養素：蛋白質，脂肪，碳水化合物，維生素，礦物質和水。這些營養素存在于某一類或幾類食物中，只有保持均衡的膳食，才能保證營養攝入的全面與平衡。挑食容易導致某些營養素攝入不足，從而導致營養不良，體質虛弱，抵抗力差，容易患病，甚至影響孩子的生長發育。造成孩子挑食的主要因素 1. 受大人飲食習慣的影響：經常見到的現象是小孩隨著父母不吃這個而愛吃那個父母有挑食毛病，子女就跟著學，久而久之孩子就養成了挑食的壞習慣。 2. 不良的飲食習慣：孩子不能按時定量進餐，吃零食太多，就會影響食欲，俗話說"餓吃甜如蜜，飽時蜜不甜"。孩子的胃本來就不大，胃內食物排空需要3----4小時，到了吃飯時間有饑餓感覺，吃飯就香。如果不是定時吃飯，而是點心，鍋巴，餅干，各種飲料，亂吃亂喝，胃內總有食物，胃就得不到休息，這樣到吃飯時間孩子就沒了食欲，再好的東西他也沒胃口，自然就挑三揀四。 3. 孩子的口味與成人不同：孩子需要清淡，甜味的食物，而大人的食物大都味濃，調料翻雜。這些飲食問題沒有引起父母的重視。 4. 疾病及藥物的影響：各種急慢性傳染疾病，寄生蟲病，消化道疾病，某些元素缺乏特別是微量元素如鋅和鐵缺乏是常見的引起食欲不振的主要原因。另外患病期間服用各種藥物其副作用的影響也是一個因素。對策針對以上因素采取如下辦法： 1. 避免大人的挑食習慣影響孩子。父母一定要起到榜樣的作用，自己不再挑食，從而帶動小孩合理進食。 2. 想方設法改掉不良的飲食習慣。教育孩子不吃零食，少喝飲料，要定時進食，按頓吃飽。 3.為了增進孩子的食欲，要盡量把飯做得好吃一些，變換花樣，烹調時使色香俱全，一種菜可以多種做法，再取上個好聽的菜名，引起孩子的好奇與興趣，從而想吃，愛吃，多吃。 4.在孩子患病期間，飯食一定要做得清淡，多做流食，適宜于小孩的口味。藥物要注意合理使用，盡量選用胃腸道副作用小的藥物。按時給小孩查體，聽取保健醫生的建議。麻煩采納，謝謝!

其實挑食很正常，每個人都會存在，厭食就比較嚴重了。建議一段時間使自己保持半饑餓狀態（這有利于人體健康），餓的時候吃少量你不喜歡吃的東西，你會感覺他很美味。逐漸的，你吃的范圍就大了，食量也大了。

孩子偏食挑食，家長如何引導。

挑食，通常有以下幾個原因： 1. 因身體不適，消化力弱，食欲不振而挑食（這屬于正常現象，家長無須過慮，只要注意在孩子病好后及時恢復正常的飲食習慣即可）； 2. 家長忽視了對孩子正常飲食習慣的培養，或對孩子過于遷就與放任，助長了孩子挑食的壞習慣； 3. 家長有意無意地在孩子面前表現出對某種食物的偏好，孩子受了偏食意識的影響而自然地加以模仿； 4. 家長對孩子的身體過于關注，經常強迫孩子進食某些營養食品，從而引起孩子對這些食物的反感。以下給出幾個防止或糾正挑食的方法，供參考：避免進食前的劇烈運動孩子剛剛做完劇烈運動后是沒有食欲的，如果此時就餐，孩子必然會挑挑揀揀，長此以往，易養成挑食的壞習慣。鼓勵孩子做餐前服務孩子天生就對餐前的準備工作感興趣，家長可以利用他們好奇、好動的天性，讓他們幫忙擺桌椅、端菜碟、分碗筷，甚至在做菜時讓他們幫忙洗菜、拿佐料。面對自己參與勞動所得的成果，孩子自然會很開胃。給予孩子獨立進食的機會二三歲的幼兒會產生獨立進食的要求，家長不可因擔心孩子吃得不夠，或弄臟衣服、地板而忽視了孩子這一心理需求，進而使孩子失去對食物的興趣。當然，家長在訓練幼兒獨立進食的過程中，要注意幼兒各個年齡段的能力。對于較年幼的孩子，練習進食的時間不宜過長。一般來說，二三歲的幼兒，自己拿起湯匙吃5分鐘后就可能因累了而不愿再吃。如果家長認為他吃的分量不夠，可以再喂他，讓他吃飽吃好；最好不要勉強他繼續練習，否則同樣可能導致挑食、拒食。制造進餐時的和諧氛圍不管是什么原因，家長切忌在孩子進餐時恐嚇、責罵或以其他方式懲罰孩子，因為恐懼、擔憂、憤怒等負面情緒會直接影響孩子的食欲。家長應善于營造就餐時的快樂氣氛，使孩子心情愉快，樂于進食。避免讓孩子挑食的行為得逞小明不吃牛肉，媽媽怕他餓壞了，立刻為他預備別的食物，小明的挑食行為得逞，壞習慣就會由此養成。相反，假如媽媽告訴小明牛肉很好吃，全家都愛吃，吃了以后身體會強壯，而且這個時候只有牛肉吃，不吃就要餓肚子。這種積極、堅定的態度就會有效地阻止孩子的挑食行為。避免給孩子挑食的機會不少家長習慣于每次吃東西時問孩子：“你喜歡吃這個嗎？”“你喜歡吃什么呀？”這些問題容易給孩子挑食的機會，是不必要的。給孩子積極的暗示吃飯時，家長要表現出對食物極大的興趣，可以邊吃邊贊：“真好吃！”“我們都喜歡吃。”孩子得到積極的暗示后會主動地模仿。為孩子樹立效仿的榜樣幼兒最喜歡得到別人的稱贊，可以在挑食的孩子面前，大大稱贊不挑食的孩子，從而使孩子因羨慕而積極地效仿。當然，在樹立榜樣時避免幼兒間的妒忌是很重要的。例如，小華不吃魚，但大偉最愛吃魚，成人可在大偉吃魚的時候說：“大偉真是好孩子，大偉愛吃魚，又健康又聰明，我知道小華也會像大偉一樣，喜歡吃魚的。”這樣說既使小華有了效仿的榜樣，又避免了對他的打擊。對孩子進行巧妙誘導小珍不愛吃魚，但最愛吃火腿蛋。媽媽就把魚放進火腿蛋里，請小珍吃。最初放一點點，漸漸把魚的分量加多，結果小珍愛吃的“火腿蛋”，其實已經變成了“火腿蛋和魚”。這時媽媽不妨告訴她真相，然后說：“小珍原來是喜歡吃魚的！” 參考資料：孩子挑食怎么辦