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本文目錄一覽

1，去腎濕煲什么湯好
2，補腎去濕健脾湯的介紹
3，腎濕煲什么湯
4，什么湯可以去濕

1，去腎濕煲什么湯好

四妙湯。牛膝蒼術黃柏苡米

魚湯

去腎濕煲什么湯好

2，補腎去濕健脾湯的介紹

肢體的功能活動，包括關節、筋骨等組織的運動，皆由肝腎所支配，故有“腎主骨，骨為腎之余”的說法，善于養生的人，在冬季更要堅持體育鍛煉，以取得養筋健腎、舒筋活絡、暢通氣脈、增強自身抵抗力之功效，從而達到強腎健體目的。

補腎去濕健脾湯，做法，乾鴨腎洗凈，用水浸軟。果皮浸軟去瓤。其他材料沖洗，備用。響螺切開去腸臟，飛水去潺，備用。

補腎去濕健脾湯的介紹

3，腎濕煲什么湯

山山藥湯圓材料：山藥、糯米、紅糖、胡椒粉。調理方式：將山藥研磨成粉末，放進蒸鍋里蒸熟，再加入紅糖和胡椒粉做成肉餡。將糯米浸泡片刻，磨成糯米粉，再將山藥餡和糯米粉做成湯圓放進鍋里煮熟即可。保健功效：健脾補腎。適用于腎精虧損、脾虛少食等病癥患者

你好,這種情況主要靠調氣養生，可采取藥療、食療、運動方式。另外可多吃生栗子、西蘭花等，建議可以服用六味地黃丸進行一下調理食療：山藥湯圓材料：山藥、糯米、紅糖、胡椒粉。調理方式：將山藥研磨成粉末，放進蒸鍋里蒸熟，再加入紅糖和胡椒粉做成肉餡。將糯米浸泡片刻，磨成糯米粉，再將山藥餡和糯米粉做成湯圓放進鍋里煮熟即可。保健功效：健脾補腎。適用于腎精虧損、脾虛少食等病癥患者。

腎濕煲什么湯

4，什么湯可以去濕

茯苓薏米熬粥轉:春季天氣反復無常又潮濕，人易疲倦和昏昏欲睡，更易患呼吸系統毛病、腸胃不適和皮膚病。因此，在這個乍暖還寒的春日，我們應該順應天氣的變化，做些“去濕行動”。廣東人對付“濕”，大多數喜歡用“去濕湯”解決，那么現在就介紹幾款“去濕湯”給你。健脾祛濕湯(2~3人分量) ●適合脾胃差者飲用。材料：淮山（干品）10克，土茯苓10克，溪黃草10克，豬胰（豬橫脷）300克，清水適量。做法：淮山、土茯苓、溪黃草、豬橫月利洗凈一同放進砂煲中，加適量清水煲開，然后轉小火煲1小時即可飲用。和中化濕湯（3~4人分量） ●適合濕熱脾虛者飲用。材料：木棉花30克，雞蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陳皮或砂仁12克。做法：木棉花、雞蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陳皮或砂仁洗凈一同放入砂煲中，加清水適量，用大火煲開，再轉小火煲1小時即可。清熱去濕湯(2~3人分量) ●適合去骨火，去濕，清熱毒。材料：土伏苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陳皮半個，水8碗。做法：土伏苓去皮切段，粉葛去皮切塊，將材料放入煲內，水滾轉慢火煲3小時即可。鵪鶉去濕湯（2~3人分量） ●適合清熱去濕，潤肺化痰。材料：鵪鶉4只，薏米、百合各50克，姜3片。做法：鵪鶉、薏米、百合、姜一同放入砂鍋中，加清水適量煲1個半小時即可。橫月利去濕湯（2~3人分量） ●該湯不但清熱去濕，去肝熱，對糖尿病人還有食療功效。材料：豬橫月利250克，夏枯草、棉茵陳各10克，生姜2片。做法：把豬橫月利先飛水去腥備用；將夏枯草、棉茵陳及生姜和豬橫月利一同放入砂煲中，加適量清水，先用大火燒開，然后轉小火煲1個半小時即可食用。草龜去濕湯（3~5人分量） ●有清熱去濕及解毒功能。材料：草龜500克，豬肉200 克，新鮮土伏苓250克，紅棗6個。做法：把草龜、豬肉、土伏苓紅棗一起放到砂煲內熬3至4個小時即可。黃瓜去濕湯 ●有清熱解之效，適應煩熱，咽喉痛，小便赤熱等癥。材料：老黃瓜800克（去核囊）陳皮25克，粳米25克，鴨腎2個，清水適量。做法：1、老黃瓜去核囊、切大塊，陳皮略浸泡、刮囊、洗凈，鴨腎洗凈、飛水、切片，粳米淘洗干凈。 2、砂鍋加清水，放入老黃瓜、陳皮、粳米、鴨腎，先猛火煲開，然后轉小火煲2小時即可調味飲用。去濕食材花旗參：吃得過多生冷食物，引致脾虛，可喝花旗參茶，具健脾益胃之效。荷葉：取自荷花之新鮮葉片，曬干使用。除了去濕利尿的作用外，亦有開胃消食之功效。白術：乃菊科植物，其根部用作食療。具健胃強身和對四肢乏力及食欲不振等具療效。土茯苓：土茯苓乃白合科植物，其根入藥。具促進體內水分流動之功效，利尿并具安神之效。薏仁：即薏米，主理去濕，亦具消除水腫及有益腸胃等功效，其利尿功效強。木棉花：具除濕毒及清熱功能。茅根：即白茅的根部，是利尿去濕之好材料。減濕妙招 (以下6點能減少濕氣) a不要久居潮濕之地，盡量不要到外面潮濕的地方勞作。 b濕氣大、陰雨天時不要常開窗，但最好仍進行通風。 c注意室內的抽風和抽濕。即使衣服難干也不要勉強穿不干的衣服。 d潮濕往往與“寒”一起來，要注意保暖，不要受涼，也不要吃太寒涼的食物，多吃健脾胃、去濕食物，適當溫補，讓濕氣隨大小便外排。 e天氣好時要多出外曬太陽，適當運動。

下面介紹幾種健脾去濕食療方：赤小豆、冬瓜煲生魚湯功效：補脾、利水、消腫，其作用為補脾而不留邪，利水而不傷正氣。生魚一條、宰凈，冬瓜(連皮)500克，赤小豆60克，蔥頭5個，煲湯，不放鹽。莧實煲老鴨功效：滋陰養胃，健脾利水。莧實100~120克，老鴨一只，宰凈，莧實放鴨腹內加水文火煮2小時，加少許鹽服食。炒扁豆淮山粥功效：健脾養胃。炒扁豆60克、淮山60克、大米50克煮粥服食，小兒減半。蘿卜蓮子豬舌湯功效：清潤滋補，寬中下氣，可除春寒去濕困。蘿卜750克、蓮子50克、莧實25克、蜜棗3個、豬舌500克、豬骨750克。鵪鶉湯功效：健脾開胃。鵪鶉一只、黨參15克、淮山30克煲湯。另外，還有土茯苓赤小豆鯽魚湯、綿茵陳煲鯽魚、赤小豆煲鯉魚、豬肚粥、冬瓜煲老鴨子等，均有一定的健脾去濕功效。粉葛牛大力赤小豆湯粉葛有解肌、去骨火、滋潤筋脈的功效，而且生津解渴、能治感冒頭痛，是食療常用之材料。牛大力有清熱解毒、舒筋活絡、補虛潤肺之效。赤小豆則以健脾去濕見稱。此湯有助紓緩肩膊及頸部痛楚。材料：粉葛1斤、牛大力1斤、赤小豆1?、瘦肉半斤、蜜棗3粒、生姜1片（4人分量）制法：加清水14碗煲3小時即成功效：解肌止痛、活絡去濕杜仲海龍海馬湯杜仲健筋骨、補腰腎、降血壓，兼可紓緩腰骨痠軟疼痛。海龍、海馬則補腎及強壯筋骨、活血散瘀。此湯能壯腰補腎，中年人士及長者尤其適合。材料：杜仲1?、海龍5錢、海馬5錢、圓肉5錢、排骨1斤（4人分量）制法：加清水12碗煲2小時即成功效：補腎填精、強腰壯骨眉豆花生木瓜湯眉豆去濕、消腳腫，對下肢循環有幫助。花生壯筋骨、潤肺補脾。木瓜有滋潤化濕、舒筋活絡的功效。木耳則能活血散瘀及止痛。飲用此湯對下肢腫痛人士有幫助。材料：眉豆2?、花生2?、木瓜1個、木耳3錢、豬月展骨1斤、陳皮1錢（4人分量）制法：加清水12碗煲2小時即成功效：去濕通絡、補益肝腎桑枝銀花藤雞血藤湯桑枝去風濕、利關節，與銀花藤同是主治上肢疾病的中藥。雞血藤有補血強筋、通經活絡功效，主治風濕骨痛。此湯對紓緩肩膊、上臂、前臂和手指關節痛均有幫助。材料：桑枝3錢、銀花藤5錢、雞血藤5錢、紅棗5粒（4人分量）制法：加清水4碗煎至1碗即成功效：舒筋活絡、去濕通絡黨參云茯苓薏米湯 (4人份量) 材料: 黨參1兩、云茯苓1兩、生熟薏米各1兩、猴頭菇1兩、蜜棗3粒。煲法: 清水12碗加材料煲2小時。功效: 黨參能補中益氣、而云茯苓和生熟薏米則有健脾去濕之效、有助調理脾胃功能，減輕內濕。