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1，怎么快速學習催眠術(shù)啊集體步驟謝謝啦
2，教教我怎么催眠啊
3，催眠技術(shù)中一般會用到的引導步驟有哪些呢
4，催眠介紹及其方法
5，各種心理疾病
6，一緊張就說不好話怎么辦類似于口吃

1，怎么快速學習催眠術(shù)啊集體步驟謝謝啦

八個步驟： ——談話； ——暗示性測查； ——術(shù)前暗示；——導入； ——深化； ——治療或開發(fā)活動； ——恢復清醒狀態(tài)； ——解釋和指導。

怎么快速學習催眠術(shù)啊集體步驟謝謝啦

2，教教我怎么催眠啊

1)言語暗示加視覺刺激。此法又稱為凝視法，是讓被催眠者聚精會神地凝視近前方的某一物體(一光點或一根棒等)，數(shù)分鐘后，催眠師用單調(diào)的暗示性語言開始進行暗示。“你的眼睛開始疲倦了……你已睜不開眼了，閉上眼吧……你的手、腿也開始放松了……全身都已放松了，眼皮發(fā)沉，頭腦也開始模糊了……你要睡了……睡吧……。”如被催眠者暗示性高，則很快進入催眠狀態(tài)；如果眼睛未閉合，則應重新暗示，并把凝視物靠近眼睛以加強暗示，使兩眼皮變得沉重。 (2)言語暗示加聽覺刺激。催眠時，讓被催眠者閉目放松，注意傾聽節(jié)拍器的單調(diào)聲或水滴聲，幾分鐘后，再給予類似于上述的言語暗示，同時還可以加上數(shù)數(shù)，如：“一，一股舒服的暖流流遍你全身……，二，你的頭腦模糊了……，三你越來越困倦了……，四、你馬上就要睡著了……五、睡過去了，真舒服……。” (3)言語暗示加皮膚感覺刺激。催眠師首先在被催眠者面前把手洗凈、擦干和烤熱，然后讓被催眠者閉目放松，用手略微接觸他皮膚表面，從額部、兩頰到雙手，按同一方向反復地、緩慢地、均勻地移動，同時配以與上述類似的言語暗示。有時也可不用言語暗示，僅用誘導按摩。這種按摩還以采取不接觸到求治者皮膚的方法，只是靠雙手的移動而引起溫熱空氣波動，給皮膚溫熱感而達到誘導性催眠按摩的目的。 (4)藥物催眠。某些被催眠者暗示性低、不合作，可使用2.5％的硫噴妥品或5-10％的阿米妥品0.5克，稀釋后，進行靜脈緩慢注射，在求治者進入半睡眠狀態(tài)時，再導入催眠狀態(tài)

教教我怎么催眠啊

3，催眠技術(shù)中一般會用到的引導步驟有哪些呢

從催眠治療師的角度來看，催眠可以大致性的分成三個階段，在這三個階段，催眠咨詢師隨時都要掌握情況，以便于白馬寺可以隨時做某種程度的改變，這三個階段分別是：一、準備階段：用未來式告知病人，他們期盼什么，在催眠中的可能會發(fā)生的跡象：「你將會變得越來越放松」「你的眼皮會變得越來越重，你的眼睛會變得很累，你的呼吸會越來越深，會越來越有規(guī)律」這個將會持續(xù)從1~2分鐘到10分鐘，直到催眠咨詢師看到一些事情發(fā)生，例如：固定的凝視，疲憊不堪的眼睛，下沉的肩膀，放松的身體，等等，再來進行下一個步驟。二、談話放松階段轉(zhuǎn)換到現(xiàn)在式加長準備階段的前提催眠咨詢師會指出他看到所發(fā)生情況和什么應該發(fā)生：「你的眼睛開始閉上，你的眼皮越來越重了，你越來越累了，越來越放松了。你變得越來越放松，很難再睜開你的雙眼。」（這個階段也會持續(xù)1~2分鐘到10分鐘，這個時候催眠咨詢師會接受主導權(quán)）三、主導階段催眠治療師的聲音變動堅定，且加強語氣，會接受控制權(quán)，與個案建立互相信任的關系，同時有說服力的強調(diào)：「現(xiàn)在閉起你的雙眼，進入更深，非常深的催眠狀態(tài)！」

催眠的步驟大致來說分如下幾步：正式催眠前先要進行催眠易感性測試，開始時先進行催眠誘導，在受術(shù)者進入催眠狀態(tài)后要進行催眠深化，過程中要注意過程控制，最后要進行催眠喚醒。至于催眠語，要根據(jù)不同情況而定，不過一般都是有“版權(quán)”的，沒那么容易獲得。這么告訴你吧：現(xiàn)在接受一個國內(nèi)催眠短期培訓課程就至少要幾萬塊，光一個兩天的催眠講座也要幾千塊，國外的就更貴了……你想想，這些內(nèi)容可能簡簡單單就在網(wǎng)上得下到嗎？

催眠技術(shù)中一般會用到的引導步驟有哪些呢

4，催眠介紹及其方法

催眠（英文：hypnosism，源自于希臘神話中睡神Hypnos的名字），是由各種不同技術(shù)引發(fā)的一種意識的替代狀態(tài)。此時的人對他人的暗示具有極高的反應性。是一種高度受暗示性的狀態(tài)。并在知覺、記憶和控制中做出相應的反應。雖然催眠很像睡眠，但睡眠在催眠中是不扮演任何角色的，因為如果人要是真的睡著了，對任何的暗示就不會有反應了。“催眠”這個名字本身是帶有一定誤導性的。催眠術(shù)是否成功，取決于兩方面的條件，一是催眠師的素質(zhì)和技能要高，二是被催眠者情況。被催眠者如果受暗示性較強，對催眠術(shù)持信任態(tài)度，催眠即可進行。　　判斷方法有：巴布爾暗示：11項暗示，每次暗示成功得1分，總分為8分，得分超過4分以上者表示催眠可獲得成功。　　手臂下落：　　右手平伸，暗示其越來越沉，沉得往下落。30秒后，下沉4英寸（約十厘米）或更低，得一分。　　手臂上飄：　　左手平伸，暗示其越來越輕，輕得向上飄。30秒后，上飄4英寸（約十厘米）或更高，得一分。　　兩手分不開：　　先撒開兩手，然后兩手交叉，緊握置于下腹部，暗示其兩手被粘住了，不能分開，反復暗示45秒鐘，5秒鐘后分不開手給0.5分，15秒鐘后分不開手給1分。　　口渴幻覺：　　暗示“你太渴了”，被試者有明顯的吞咽動作，嘴動，潤濕口唇，給0.5分，測試結(jié)束后仍然感到口渴，再加0.5分。　　失語：　　暗示“你喉嚨、嘴巴動不了了，說不出話來”，持續(xù)45秒鐘，5秒后說不出話，給0.5分，15秒后仍說不出話，給1分。　　身體不能動：　　暗示“你身體發(fā)沉，僵硬，不能站立”。持續(xù)45秒，5秒后不能站立，0.5分，15秒后仍不能站立，1分。　　“催眠后”反應：　　告訴測試者“測試結(jié)束后當我響起咔噠聲，你會不由自主地咳嗽”，測試結(jié)束后，發(fā)出“咔噠”聲，測試者咳嗽或喉部運動，給1分。　　選擇性遺忘：　　告訴測試者“測試結(jié)束后你記不起第二項測試，只有當我說你現(xiàn)在想起來了，你才能想起來第二項測試的內(nèi)容。”測試者想不起來，給1分。　　2.布爾評定：選擇一、二項就可以了。　　后倒法：　　告訴測試者，要進行神經(jīng)特點方面實驗。讓測試者背向催眠師，兩腳并攏而立，雙手自然下垂，催眠師用手掌心輕輕平貼于測試者后背，低聲說：“現(xiàn)在開始慢慢向后拉你，已經(jīng)開始拉了！你開始向后倒了！已經(jīng)開始倒了……”但實際只是把手后移，如果測試者向后倒，表明有足夠的暗示性注意力。　　前傾法：　　站立姿勢同前，令測試者盯著催眠師的眼睛，催眠師的目光集中固定于測試者鼻梁上，伸出雙手，掌心向內(nèi)，放到測試者太陽穴附近，并輕微接觸，暗示說：“現(xiàn)在當我的手拿開時，你會跟著我向前倒。” 　　勾手法：　　讓測試者雙手勾在一起，催眠師把自己的手包在測試者雙手之外，給予輕微按摩，催眠師的目光固定于測試者的鼻梁，并要求測試者凝視催眠師的眼睛，暗示說：“你的手麻木了……兩手握得很緊了……你已經(jīng)不能把你的雙手分開了！你用力試試看，你的雙手不能分開了！” 　　試管法：　　給測試者三個盛有清水的試管，告訴說要實驗一下嗅覺的靈敏度，暗示說：“聞一下，哪個是汽油，哪個是酒精，哪個是清水？”如果聞到了汽油或酒精，則暗示性較強。　　擺錘法：　　用一根結(jié)實的線，一端系上一個小鐵球，讓測試者伸出一只手提著另一端，催眠師用一塊木制的馬蹄型“磁鐵”圍繞小鐵球運動，并暗示說：“小鐵球會跟著磁鐵擺動起來……” 想要更加深入的了解催眠，請購買專業(yè)的書籍.比如《催眠》《美國AAH催眠教學講義》《每天用一點神奇催眠術(shù)》

5，各種心理疾病

心理治療在不同學派理論的影響下，方法各異，適應對象也有所不同。一種心理療法的選擇是否適當，往往影響治療效果。從廣義上來說，心理治療不僅廣泛適用于精神科臨床，在綜合醫(yī)院的其他科和預防醫(yī)學中也起著重要作用，甚至還可應用于一般正常人。例如，一個人生活在社會上，需與周圍人群交往，如果參加集體心理治療訓練班，可以互相討論，訓練如何與人相處，提高交往的能力，有助于適應社會生活。從狹義上來說，任何精神疾病和心身疾病都可以用心理治療作為主要和輔助手段。由于一種疾病可以采用多種心理治療方法，如焦慮癥既可用支持療法也可用行為治療，而一種心理治療方法又可以治療多種疾病。因此，我們還必須根據(jù)不同心理障礙和治療對象的條件，選擇最佳心理治療方法。一般認為，常用心理治療的適應范圍如下： (1)社會心理應激引起的各種適應性心理障礙諸如一個人未能處理好人際關系等原因，而表現(xiàn)為心境不悅、自責自卑、悲觀失望等，常需要進行心理治療，如支持性心理治療和環(huán)境安置等。遭受突然的生活事件刺激表現(xiàn)急性心理障礙時也可使用心理治療。 (2)綜合醫(yī)院臨床各科的心理問題內(nèi)科病人患有軀體疾病而無求治欲望或治愈信心，甚至將自己疾病看得過分嚴重，或者軀體疾病病人的心理反應等，都需要用個別心理治療，通過安慰、支持、勸慰、保證、疏導和調(diào)整環(huán)境等方法來幫助病人認識疾病的性質(zhì)等有關因素，調(diào)動病人的主動性來戰(zhàn)勝疾病。 (3)心身疾病常見的心身疾病如冠心病、原發(fā)性高血壓、心律紊亂、支氣管哮喘、消化性潰瘍、潰瘍性結(jié)腸炎、心因性肥胖癥和偏頭痛、雷諾氏病以及類風濕性關節(jié)炎等，均可使用松弛療法、默想訓練、氣功訓練和生物反饋等方法。 (4)神經(jīng)癥性障礙 ①神經(jīng)衰弱需要支持療法、體育活動、體力勞動和氣功訓練等綜合治理。 ②癔癥主要以暗示療法為主，對轉(zhuǎn)換型癔癥也可進行精神分析法治療。催眠療法治療癔癥是暗示治療的例證。 ③強迫癥和恐怖癥主要以行為治療為主，因為強迫癥和恐怖癥被認為是在生活中習得的不良行為，必須通過特殊的正確的學習方法，減輕和消除病態(tài)的癥狀和行為，以新的、合乎要求的行為矯正取代病態(tài)行為。常采用松弛訓練、系統(tǒng)脫敏、生物反饋和氣功訓練等辦法。 ④焦慮癥，首先要幫助病人消除對急性焦慮發(fā)作所產(chǎn)生的種種精神負擔和恐懼心理，結(jié)合病情的性質(zhì)和原因采用支持療法。配合交互抑制法和放松功可以較好地抑制焦慮反應。 ⑤抑郁性神經(jīng)癥和疑病癥，主要以支持療法為主，給予鼓勵、勸告、保證或暗示等方法。 (5)抑郁癥，近年來研究發(fā)現(xiàn)社會心理應激和認知歪曲對抑郁癥的發(fā)生起重要作用，采用認知療法具有一定療效。 (6)精神分裂癥的恢復期的心理治療也很重要，目的是幫助病人提高對疾病的認識，促進自知力的恢復，鞏固療效以防止復發(fā)。 (7)病態(tài)人格也可使用心理治療，幫助他們認識個性的缺陷所在，并指導矯正行為的方法。 (8)性心理障礙，陽痿和早泄等性功能障礙可以用性治療包括性教育、性感集中訓練等。 (9)酒中毒和藥物依賴等可用家庭治療、厭惡療法和環(huán)境改變等治療。 (10)其他精神科問題，如兒童行為問題，神經(jīng)性厭食癥和神經(jīng)性貪食癥，精神發(fā)育不全的技能訓練。 (11)其他問題 ①口吃可用行為療法，但病程長者不宜使用。 ②書寫痙攣癥可采用放松訓練和生物反饋。 ③神經(jīng)肌肉疾病如周圍神經(jīng)肌肉的損傷、痙攣性斜頸、大腦性癱瘓和中風偏癱等均可使用生物反饋療法，訓練病人控制肌電活動，達到重新隨意控制癱瘓的肢體。氣功訓練也有效果。

憂郁壓抑抑郁

封閉

學會接受和順其自然

http://wenwen.soso.com/z/q173824779.htm?w=%C0%B6%D0%C4%CD%F8&spi=1&sr=4&w8=%E8%93%9D%E5%BF%83%E7%BD%91&qf=20&rn=46&qs=4&ch=w.search.4 可以好好看看。

6，一緊張就說不好話怎么辦類似于口吃

其實患有口吃的人都有你說的這樣的情況，心理不過關，自己特別在意自己的口吃，別人還沒說啥，自己先害怕起來，或者自己去想一些別人可能說的話。這樣對你的口吃沒有一點作用反而還會讓口吃更嚴重。只要通過專業(yè)的矯正學習，口吃是完全可以好的。西安華夏語言學院是一所專業(yè)的矯正口吃和吐字不清的學院，主要通過口語障礙的康復，心理意識的改善和提高，公眾口才能力的培養(yǎng)三大系統(tǒng)達到矯正口吃和提高口才的目的。不但講話流利了，口才方面會有很大的提高，而且沒有以前的心理壓力了，更重要的是有自信心了。

我覺得應該每天早上起來多讀報紙而且要大聲朗讀出來這樣的話就能鍛煉你的表達能力而且要天天堅持才行

引用：口吃問題一.口吃是一種語言恐懼口吃不是語言器官的功能性疾病，而是一種心理疾病，即語言恐懼癥。恐懼癥是神經(jīng)癥的一種，它是在某種特殊的環(huán)境下，與某些物體或人接觸交往是產(chǎn)生的一種異乎尋常的，強烈的恐懼或緊張不安的內(nèi)在體驗。這種恐懼感和緊張不安感，患者根本無法控制。有些人甚至會有顯著的植物性神經(jīng)系統(tǒng)紊亂的癥狀出現(xiàn)，如心跳加快、面色發(fā)紅或蒼白、血壓增高等，嚴重的人會表現(xiàn)出瞳孔擴大或縮小、胸悶、氣短、眩暈、顫抖、惡心、腹痛等癥狀。恐懼癥有幾種常見的癥狀：(1)社交恐懼癥；(2)環(huán)境恐懼癥；(3)物體恐懼癥；(4)語言恐懼癥。語言恐懼癥，也可稱之為口吃恐懼癥，是指在某種環(huán)境下，或遇到某些人時，或說到某個字詞時，應害怕自己說話出現(xiàn)口吃而產(chǎn)生的一種異乎尋常的恐懼和緊張不安的內(nèi)在體驗。口吃恐懼癥除了有顯著的植物性神經(jīng)系統(tǒng)紊亂癥狀出現(xiàn)外，還表現(xiàn)為說話急促，重復，突然停頓發(fā)不出聲來。有的會出現(xiàn)伴隨性動作，如頭部猛烈搖動，用腳蹬地，用手亂抓亂舞及眨眼睛，翻舌頭等等，有的甚至會出現(xiàn)面部肌肉痙攣。一般正常人都抱怨口吃者說話時太慌張，口吃者本人也常常這樣自責自己。豈不知，這種緊張不安口吃者本人無法控制。二.心理分析療法心理分析療法的創(chuàng)始人是弗洛伊德，后經(jīng)多位西方學者和心理醫(yī)生的修正和補充，逐步發(fā)展成為一種較成熟的心理治療方法。對于口吃恐懼癥，我們主要從心理狀態(tài)，心理過程和個性特征三個方面進行心理分析(1)通過回憶幼兒時期的經(jīng)歷，會讓口吃者領悟，恐懼感是在兒童時期形成的，這種恐懼感一直延續(xù)到成年期，并和口吃相結(jié)合。(2)通過觀察練習，讓口吃者明白，正常人也口吃，我們的口吃本質(zhì)上和他們的相同。(3)根據(jù)阿德勒自卑癥理論，口吃者是一種典型的自卑感過度代償表現(xiàn)，他們的性格往往表現(xiàn)為：a.對自己的缺陷過于敏感并竭力掩蓋；b.夸大觀念，即夸大別人對自己口吃的看法；c.追求十全十美。通過回憶療法，我們將恐懼感和口吃現(xiàn)象分離開來，并將恐懼感孤立起來.通過觀察練習和性格分析，我們又把口吃現(xiàn)象從認知過程和個性兩個方面加以消除。現(xiàn)在只剩下恐懼感了。三.自我催眠療法自我催眠療法的作用就是消除恐懼感。目前許多心理療法(包括口吃心理療法)采取口號式的意志強化法，如反復在自己的心中進行“我是一個正常人，我一定能戰(zhàn)勝口吃”等暗示。除非你是一個極有毅力的人通過這種手段取得成功是很困難的。自我催眠療法，是自己通過對比較容易暗示的身體的一部分進行催眠，而對整個身體和心理進行調(diào)節(jié)的技術(shù)。自我催眠以后，心情變得舒暢、精力異常旺盛。催眠能消除恐懼感，使人鎮(zhèn)定，它不但能治療口吃恐懼癥以及強迫癥、神經(jīng)衰落等神經(jīng)癥。不過自我催眠療法必須在內(nèi)行的指導下進行。四.語言表達能力的訓練在日常生活中，我們經(jīng)常可以看到，有些人說話語氣生硬、無節(jié)奏感、手勢也不協(xié)調(diào)。而有些人說話則字正腔圓、高音低音錯落有致、節(jié)奏感強、面部表情生動自然、手勢協(xié)調(diào)得體。在他這里，語言變成了一門藝術(shù)。由于長期以來的語言障礙，口吃者的語言表達能力一般都較差，在這些方面做一些訓練，可以提高我們的口語表達能力，增強我們說話的信心。經(jīng)過以上幾個步驟以后，我們的心理素質(zhì)就能迅速提高，語言表達能力也會增強。然后，我們再尋找一個突破口，如聊天、問路、打電話等，主動進攻，迅速突破，就可獲得矯正口吃的成功。

一緊張就說不好話怎么辦？類似于口吃！ ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 我曾經(jīng)也是一個口吃者，為這個，我找了很多方法。現(xiàn)在，矯正口吃的廣告很多，但是，我認為任何形式的廣告宣傳只能當成一個信息，千萬不要完全相信。看了廣告后，我先到網(wǎng)上看看大家的評價，結(jié)果是褒貶不一。了解中發(fā)現(xiàn)，口吃矯正器只是一個不值幾塊錢的節(jié)拍器，口吃藥物還有副作用。想想也是，如果真有好方法，世界上也不會有那么多口吃的人了，看來口吃矯正是沒有捷徑可走的。唯一可行的可能就是到矯正班學習了，我當時口吃時也準備去外地參加矯正班學習，可擔心花了錢卻沒有顯著的效果。矯正班費用太高，一般矯正15天，了解中發(fā)現(xiàn)，許多吃友在矯正班那個環(huán)境下，的確不會口吃了，但許多人困惑的一點就是，離開那個環(huán)境就又發(fā)作了，不堅持聽內(nèi)容和理解練習還會復發(fā)的。只有徹底理解老師內(nèi)容了和徹底沒心理障礙了，你說話自然輕松流利了，同時你必須要磨練你的果斷、行動力、勇氣大膽、不懷疑不猶豫不拖延等壞習慣、重復堅持聽做和多說話多接觸人等行為活動，不要寄希望于一貼靈丹妙藥就能解決你的問題。我說說我的經(jīng)驗吧，口吃要矯正好，一個相當重要的前提是口吃者必須深信口吃能夠被有效的制服，同時還要有戰(zhàn)斗精神和吃苦耐勞、甘于寂寞的品格。絕望、悲觀、被動是最危險的敵人。如果你有決心，口吃是可以矯正的。當然，也離不開系統(tǒng)的方法。我當時聯(lián)系了幾家口吃學校，想購買他們的口吃教程，但價格太高了，大幾百到數(shù)千元不等，后來我的一個吃友說，淘寶網(wǎng)上可能有人拷貝下來低價分享的，還真找到了一家，價錢也便宜，如果您需要可以買來參考，這樣也不至于花冤枉錢。那家小店的地址記不清了，不過老板的扣扣號是139開頭的，中間是115，結(jié)尾是195，您可以去看看。通過這些資料的學習，現(xiàn)在我已經(jīng)徹底告別口吃了。有些人有一種不切實際幻想認為口吃會在某一天自動消失，你不能對此說法抱有希望。你不能被動等待好的治療方法某一天會自動上門來找你，相反你必須自己去努力去尋找。我在網(wǎng)上找了一些資料，樓主可以參考一下：你沒有理由一輩子都這樣絕望的口吃下去，使你的生活和事業(yè)一敗涂地。過去，你可能已經(jīng)嘗試過不同的方法，結(jié)果讓你一次又一次地失望，經(jīng)驗已經(jīng)讓你對一切聲稱能解決你的口吃問題的治療方法都抱有懷疑的態(tài)度。無論口吃的原因是什么，這一原因現(xiàn)在都不會再對你起作用了，在現(xiàn)在看來，這些原因也不見得正確。因而我們認為口吃的最初原因現(xiàn)在對你沒有任何意義，也不會影響你現(xiàn)在進行的矯正過程。你真正需要考慮的是什么原因讓你現(xiàn)在一直口吃、不見好轉(zhuǎn)。口吃是指說話時字音重復或詞句中斷的現(xiàn)象。是一種習慣性的語言缺陷，通稱結(jié)巴。許多人認為，口吃通過矯正儀器或口吃藥物就能達到效果，其實不然。口吃不是一種簡單的語言障礙，它是生理和心理方面的一種復雜的功能紊亂。對心理方面來說，我們可以這樣說，口吃大體上由于口吃者不惜一切地避免口吃所引起的。換句話說，它是口吃者對自己開的一個不可思議的玩笑。接下來發(fā)生的一切就是在說話時你非常非常想流利的說話，以至于你試圖讓自己把話說得完美無缺。你的壓力也就越來越大，你的問題也就越來越嚴重。不幸的是，語言的機制處于一種微妙的平衡狀態(tài)，你越想不口吃，無意中口吃就越厲害。網(wǎng)上還有許多相關的資料，以上意見僅供參考，如果您認為我的回答對于你有幫助的話，謝謝采納！祝您健康！