無(wú)米炒飯配料鮮蝦3個(gè)胡蘿卜1個(gè)雞蛋2個(gè)花菜半個(gè)料酒5ml鹽3g黑胡椒5g醬油3g無(wú)米炒飯做法步驟1蝦殼和蝦線，剝?nèi)ノr肉，將剝好的蝦頭放一邊備用,把雞蛋炒一下備用,13.用薄荷葉裝飾，美味的雞蛋炒飯就做好了,5.將胡蘿卜丁和火腿炒香，炒熟備用,1.把雞蛋炒飯放在碗里,7.倒入米飯翻炒，盡量讓米飯粘上蛋液,(用菜花代替米飯有炒飯的味道，熱量更低。
無(wú)米炒飯配料鮮蝦3個(gè)胡蘿卜1個(gè)雞蛋2個(gè)花菜半個(gè)料酒5ml鹽3g黑胡椒5g醬油3g無(wú)米炒飯做法步驟1蝦殼和蝦線，剝?nèi)ノr肉，將剝好的蝦頭放一邊備用。步驟2將蝦肉切成蝦肉片，加入5ml料酒、2g鹽、2g黑胡椒腌制片刻。第三步雞蛋打勻，倒入油鍋。把雞蛋炒一下備用。第四步將花菜用淡鹽水浸泡5分鐘，瀝干水分，切碎。胡蘿卜切丁備用。(用菜花代替米飯有炒飯的味道，熱量更低。減肥的話也可以放下來(lái)吃~)第五步將油倒入鍋中，放入蝦頭，蝦油小火煎好后取出蝦頭。第六步將胡蘿卜丁倒入鍋中，翻炒，依次放入切碎的花菜、蝦和雞蛋。第七步炒好后倒入3g黑胡椒，3g醬油，1g鹽，翻炒均勻。
2、蛋 炒飯的做法食材米飯1碗香客美食雞蛋2個(gè)香客美食火腿腸1根胡蘿卜半個(gè)香客美食洋蔥2個(gè)小香客美食鹽適量色拉油適量雞蛋炒飯做法1。準(zhǔn)備食材，2.用鹽攪拌雞蛋。3.胡蘿卜去皮切丁，火腿腸切丁，大蔥切蔥花，4.在鍋里放一點(diǎn)油加熱。5.將胡蘿卜丁和火腿炒香，炒熟備用，6.鍋里再放油，倒入打好的雞蛋，等到雞蛋快要凝固。7.倒入米飯翻炒，盡量讓米飯粘上蛋液，8.再加一點(diǎn)鹽繼續(xù)翻炒。9.加入蔥花和炒好的胡蘿卜丁和火腿腸，10.翻炒均勻即可食用。1.把雞蛋炒飯放在碗里，12.找個(gè)盤子蓋上，然后翻過(guò)來(lái)。13.用薄荷葉裝飾，美味的雞蛋炒飯就做好了，手機(jī)看這道菜的小技巧。隨意添加任何成分。
