如果是想跑步的話(huà)可以去深圳的公園或體育場(chǎng)，都是可以的，戶(hù)外和室內(nèi)跑步完全不一樣，戶(hù)外景色吸目，微風(fēng)吹衣，不管是在白天還是在傍晚，都有日月變化恍惚之，讓你的跑步像時(shí)間、空間一樣流轉(zhuǎn)。多年沒(méi)去深圳跑步了，剛?cè)ツ仙今R拉松和寶安馬拉松的官網(wǎng)研究了一下，以2018年的賽事對(duì)比結(jié)合個(gè)人的要求，對(duì)比如下（左邊南山，右邊寶安）。

1、深圳有哪些可以游玩、跑步的免費(fèi)地方？

深圳公園山川比較多，這些地方也是跑步鍛煉、賞景游玩的好地方。如果是想跑步的話(huà)可以去深圳的公園或體育場(chǎng)，都是可以的，戶(hù)外和室內(nèi)跑步完全不一樣，戶(hù)外景色吸目，微風(fēng)吹衣，不管是在白天還是在傍晚，都有日月變化恍惚之，讓你的跑步像時(shí)間、空間一樣流轉(zhuǎn)，如果你想周末無(wú)聊想出去走走，那么約上好友一兩個(gè)，就帶個(gè)手機(jī)，輕裝出發(fā)，便可以在晚上之前回到家，一天悠閑而又不無(wú)趣。

下面來(lái)看看深圳的這些公園，深圳灣公園深圳灣公園濱海長(zhǎng)廊絕對(duì)是深圳的跑步勝地，無(wú)論是景色還是跑道，都讓人跑得心曠神怡。大家可以選擇很多地點(diǎn)作為入口開(kāi)始跑步，深圳灣體育中心（春繭），深圳灣大橋，紅樹(shù)林東、西入口均可選擇，跑完沿途還有商店補(bǔ)給，在節(jié)假日和周末都會(huì)有大量的人匯聚，而平時(shí)人很少，是跑步的最佳場(chǎng)地，也是周末感受熱鬧、海風(fēng)、樹(shù)林草地的不二之選，也是來(lái)深圳要去的第一個(gè)公園。

寶安公園公園導(dǎo)游圖自公園南門(mén)信步向西，有荔景廣場(chǎng)，廣場(chǎng)荔林密布，綠蔭遮天，為市民晨練健身和休閑娛樂(lè)的好去處。步入東門(mén)，乃占地40000平方米的休閑娛樂(lè)廣場(chǎng)，這里同樣也是花的海洋，奇花異卉的大觀園。赤、橙、黃、綠、青、藍(lán)、紫，各色花草常年在此擺放，是休閑賞花的場(chǎng)所，本人有一次傍晚上山，那時(shí)爬寶安公園的人很多，跑者、散步者、玩耍者，可謂是熱鬧非凡。

蓮花山公園深圳市蓮花山公園位于深圳市中心區(qū)的最北端，蓮花山公園占地面積194公頃，南臨紅荔路，北到蓮花路，東起彩田路，西至新洲路，蓮花山公園東、南、西、北都有入口，其中，南面入口是主入口。山上景色優(yōu)美，同樣是合適鍛煉的好去處，蓮花山公園是深圳象征性的一個(gè)公園，因?yàn)橛朽囆∑较瘢杂泻芏嗳四矫鴣?lái)，而蓮花山公園也是深圳“裝修”最美的一個(gè)公園，很貼近深圳本地人的生活，逛蓮花山公園就像逛深圳本地自家人的院子一樣，親切，舒適，自然。

筆架山公園位于深圳市中心北側(cè)，毗鄰福田中心區(qū)，面積146公頃，是一片有十余座小山峰的丘陵起伏地，其中三座主峰東西鼎立，形同筆架，因而得名，主峰海拔178米，與帝王大廈遙遙相望，從峰頂既可俯瞰繁華的市容，又可遠(yuǎn)眺深圳灣，蛇口和香港的上水，元朗的美景。荔枝公園位于市圖書(shū)館附近的荔枝公園，荔枝公園始建于1982年，因園內(nèi)500余株亭亭如蓋自成體系的荔枝林而得名，

作為深圳的“第一公園”，近幾年來(lái)，荔枝公園在原有規(guī)劃設(shè)計(jì)的基礎(chǔ)上，對(duì)綠地、景點(diǎn)、設(shè)施進(jìn)行了調(diào)整、改造、完善、提高。全園亭臺(tái)樓閣、廊橋水榭，分布得體，景色宜人，塘朗山郊野公園來(lái)到這里感覺(jué)一下遠(yuǎn)離了城市的喧囂，只有鳥(niǎo)鳴和花香，還有幽靜。爬山道有修好的盤(pán)山公路，也有崎嶇的羊腸小道，甚至還有段未經(jīng)休憩的土路，帶小孩到大自然這樣的地方走走，感覺(jué)像回到小時(shí)候的農(nóng)村，

有數(shù)不清認(rèn)不完的各種野花野草以及不同科目的樹(shù)木。塘朗山公園旁邊便是梅林水庫(kù)，這個(gè)水庫(kù)我感覺(jué)是深圳最漂亮的水庫(kù)了，一眼望去，水天一色，碧入天際，坡高風(fēng)急，望著這一江水庫(kù)，思緒萬(wàn)千，每個(gè)人都會(huì)有不一樣的感謝，在水庫(kù)邊上刻有歷代以來(lái)最杰出的作家的詩(shī)詞，非常值得一去，大南山小南山深圳的南山位于南山區(qū)的南山公園內(nèi)。

南山郊野公園（南山公園）與小南山連在一起，南山郊野公園（南山公園）約321M，小南山約150M，登山遠(yuǎn)望，內(nèi)外伶仃島若隱若現(xiàn)，美不勝收。香蜜湖跑圈一圈下來(lái)剛好5.5KM，距離適中，路況十分平坦且不用過(guò)馬路無(wú)紅綠燈、沒(méi)有陡坡，綠化帶十分多，空氣質(zhì)量MAX，晚上燈光充足、中途有多個(gè)公交車(chē)站可坐下休息。跑完步可以直接去綠化帶里做伸展運(yùn)動(dòng)（有綠化小道）。