屬于健胃益腎，板栗能健脾益氣，消除濕熱，補(bǔ)肝脾；生食還有治療腰腿酸痛、舒筋活絡(luò)的功效,早在唐代，醫(yī)學(xué)家孫思邈就稱板栗為“腎之果”，指出“生食”可治腰腿不適，并強(qiáng)調(diào)了“生吃”的用法,糖炒板栗,你好，生吃栗子補(bǔ)腎效果更好,中老年人如果養(yǎng)成每天吃生干板栗的習(xí)慣，可以有效防治腎虛、腰酸腿痛。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值香甜。它含有51-60%的淀粉，5.7-10.7%的蛋白質(zhì)，2-7.4%的脂肪，糖，淀粉，粗纖維，胡蘿卜素，維生素A，B，C，鈣，磷，鉀和其他礦物質(zhì)。人體可吸收利用的營(yíng)養(yǎng)成分高達(dá)98%。以十粒計(jì)算，熱量為204卡，脂肪含量不到1g，是帶殼水果中脂肪含量最低的。廣泛應(yīng)用于食品加工、烹飪宴會(huì)和副食品。板栗生食和油炸食品都適合。糖炒板栗。炒雞，香味鮮美，可磨成面粉，可制成各種菜肴、糕點(diǎn)、罐頭等。板栗易于儲(chǔ)存保鮮，可延長(zhǎng)市場(chǎng)供應(yīng)時(shí)間。板栗多產(chǎn)于山坡田，在國(guó)外被稱為“健康食品”。屬于能健胃補(bǔ)腎，延年益壽的上等水果。

屬于健胃益腎，板栗能健脾益氣，消除濕熱，補(bǔ)肝脾；生食還有治療腰腿酸痛、舒筋活絡(luò)的功效。板栗中含有高淀粉，可以提供高熱量，而鉀可以幫助維持正常的心跳，纖維素可以強(qiáng)化腸道，保持排泄系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

你好，生吃栗子補(bǔ)腎效果更好。早在唐代，醫(yī)學(xué)家孫思邈就稱板栗為“腎之果”，指出“生食”可治腰腿不適，并強(qiáng)調(diào)了“生吃”的用法。中老年人如果養(yǎng)成每天吃生干板栗的習(xí)慣，可以有效防治腎虛、腰酸腿痛。但是生吃太多也會(huì)引起消化不良。希望這有所幫助

吃栗子的好處:栗子是一種碳水化合物含量很高的干果，能給人體供應(yīng)更多的熱能，有助于脂肪代謝。它們有補(bǔ)氣、健脾、滋養(yǎng)腸胃的作用，板栗含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素和礦物質(zhì)，可防治高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏松等疾病。是抗衰老、延年益壽的滋補(bǔ)佳品，栗子含有核黃素，常吃栗子有益于兒童口瘡和成人口腔潰瘍。板栗是一種碳水化合物含量較高的干果，可以為人體提供更多的熱能，幫助脂肪代謝，保證身體基本營(yíng)養(yǎng)素的供應(yīng)，被譽(yù)為“硬核作物”、“木本糧食”，具有補(bǔ)氣健脾、滋養(yǎng)腸胃的作用。板栗含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素和礦物質(zhì)，能有效防治高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等心血管疾病，有益于人體健康。