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1，網球應該怎樣握拍
2，網球的握拍方法
3，網球的握拍方法是什么
4，打網球時應該怎樣握拍啊
5，怎么握網球拍
6，網球拍的握拍法有哪些

1，網球應該怎樣握拍

半西方式握現在流行

網球應該怎樣握拍

2，網球的握拍方法

握拍方式有4種.大陸式西方式半西方式和東方式.第一種東方式容易發力,初學者用比較好,建議你用第二種半西方式較好.

網球的握拍方法

3，網球的握拍方法是什么

東方式握拍法—— 東方式握拍法因廣泛使用于美國東部的沙土場地而得名。分正手和反手兩種握法。這種握法的優點是，對來球高一些或低一些，都能用正、反手擊球。而大陸式或西方式握拍法卻無此優點。東方式正手握拍法：亦稱"握手式"握拍法。拍面與地面垂直，手握拍柄好象與人握手一樣。準確地說，用握拍手的虎口對正拍柄右上側楞，手掌根與拍柄右斜面緊貼，拇指墊握住拍柄的左垂直面，食指稍離中指，食指下關節壓住拍柄右垂直面，五指握緊拍柄。這種握法能增大正手擊球的力量。東方式反手握拍法：從正手握拍法把手向左轉動1/4即轉動90度（或拍柄向右轉動1/4即轉動90度），使虎口對正拍柄左側楞面上，即用手掌根壓住拍柄的左上斜面，拇指直貼在拍柄的左垂直面上，食指下關節壓住拍柄右上斜面。正、反手變換握拍：當球打到另一側，仍須變換握拍法迎擊。變換握拍始于準備運動時，用左手扶住球拍頸部，在球拍向后擺動準備擊球之前，握拍必須調整完畢。大陸式握拍法—— 這種握拍法起源于歐洲大陸，故得此名。此握拍法對處理低球很適合，對于上網截擊和處理網前球也很有利，對某些人處理齊腰的高球也方便，適合于臂力、腕力都較強的人。但是這種握拍姿勢對于過高的來球，不易控制拍面，因手握在拍柄的上方，故打高球不太方便。它與東方式握拍不同之處是，大陸式握拍法對正、反手擊球都無需變換握拍，而始終如一。大陸式握拍法是將球拍側立，從上而下握拍，猶如手握鐵錘柄的姿勢。正確的握法是虎口對拍柄上面楞面正中間，手掌根抵住拍柄上部的小平面，拇指直伸圍住拍柄，食指下關節緊貼拍柄右上斜面，無名指和小指都緊貼拍柄。西方式握拍法—— 此握拍法是在美國西部加利福尼亞州的水泥硬地球場上發展起來的。這種握法的正反手擊球都使用網拍同一個面，在軟式網球中多采用這種握法，用這種握法，在打反彈球時，正手能打出強勁的上旋球，反手多打斜球。特別適合打跳球和齊腰高球，但對截擊球和低球，特別是反手近網球，極不方便。因此這種握法在現在的硬式網球中逐漸被淘汰，已經很少有人使用，在優秀的網球選手中幾乎見不到了。西方式正手握拍法：拍面與地面平行，用手從拍上面抓住拍柄，手掌根貼在拍柄右下斜面，拇指和食指都不前伸，拇指亞在拍柄上部小平面，食指下關節握住拍柄的右下斜面。西方式反手握拍法：即正手握拍后，把球拍上下顛倒過來，用同一拍面擊球。在硬式網球中，多數人感到這種顛倒球拍打反手低球很不方便。因此，很少有人使用此種握拍法。雙手握拍法—— 此握拍法一般是兩只手采用東方式握拍；這種握拍法對于力量不足的人學打球可以增加力量，便于打出上旋球，但缺點是對步法要求高，步法移動慢的人到位率低，不易掌握。對兩只手臂協調配合及用力均勻程度要求高，協調能力差的人不易掌握。雙手正（手）握拍法：右手是東方式握拍法，握在拍柄的后（上）方，左手是東方式反手握拍法，握住拍柄的前（下）方。雙手反手握拍法：右手是東方式反手握拍法，握在拍柄端部，左手為東方式正手握拍法，握住右手的上方。

網球

網球的握拍方法是什么

4，打網球時應該怎樣握拍啊

東方式、西方式、大陸式。東方式是虎口對著拍子的棱，西方式是虎口對著把柄的面，大陸式是把拍子放在地上，再拿起來的握拍就是。

握拍 A. 基本手型球拍與手應該是融為一體的，從某種意義上說，球拍其實就是球員手臂的延伸，是球員身體的一部分。體驗此種感覺需要一個逐漸適應、逐漸磨合的過程，而在此之前則要了解正確的揮拍方法。握拍時手掌邊緣要與拍柄的底部齊平，勿握在拍柄的中央部位；掌心和手指應與拍柄最大面積地貼合在一起，體現出拍手一體、拍手無間的感覺，不要僅用手指“捏”住拍柄；拇指環過拍柄貼壓于中指之上，勿留有空間以免在擊球時球拍脫手；食指略與中指分開并自然與拍柄靠攏在一起，如果像握拳頭一樣死板地將球拍抓在手里，那么握拍的靈活性及隨意性就要遜色許多，不利于對球拍的控制，手也容易感覺疲勞。整個手型有點兒像開槍時扣板機的樣子，請記住食指一定要與中指分開。除上述要領之外，網球拍的握法還有方式上的區分，應當了解。傳統上有東方式(包括東方式正手及東方式反手)、大陸式、西方式、半東方式半西方式等，其依據是持拍手之虎口相對于拍柄各棱面的位置，具體方式見圖103~107。圖中的演示者都是右手握拍，左手握拍者在位置上與其相反就可以了。在實際擊球過程中，每一種握拍方式都有其特定的適用范圍，因為它們都有各自的長處和局限。在這里我們只先作一些簡單的介紹供參考，初學者在以后的實踐中將會對此有自己的心得體驗。 B. 東方式正手適用于正手上旋擊球。此方式握拍就象在與別人握手一樣，比較自然得體且易于控制球拍，不易導致傷痛，但在擊反手球時需換握成東方式反手。 C. 東方式反手適用于反手上、下旋擊球及發球。下旋球時可令拍面自然打開，發球時可令球有強烈的旋轉，局限之處在于擊正手時需換握且發球時攻擊力偏弱。 D. 大陸式適用于雙手反手上旋擊球、單手下旋擊球、網前凌空截擊、高壓球、發球。此握拍方式在網前截擊時正反手不必換握，高壓球和發球時對加強球的攻擊力有所幫助，局限在于如果用于正手上旋擊球則很容易令腕、肘、肩受勞損性傷害。 E. 西方式適用于正反手上旋擊球。用此方式握拍的話正反手擊球之間不必換握，但拍面的控制需要一個習慣和適應的過程。 F. 半東方式半西方式這是一種介于東方式正手與西方式之間的“混合式”握拍法。它沒有特別嚴格的限定標準，同樣也適用于擊正手上旋球，并且可能比單純的東方式或西方式更靈活、更隨意。許多球員在反手擊球時是雙手握拍。雙手握拍一般適用于單臂力量較薄弱不足以對抗來球者(如女子、兒童)及習慣上或動力定型上不太接受單手握拍者(如有的人從小打網球時學的是雙手握拍，長大以后雖然力量素質增強了，但仍不愿意改變雙手握拍的習慣，甚至正手也有一直保持雙手握拍的；還有一些人怎么樣也適應不了單手握拍的發力方式，而雙手握拍卻能應付自如)。反手雙手握拍的具體方法是：持拍手以東方式反手或大陸式握拍，非持拍手(輔助手)以東方式正手握拍，雙手在擊球時應靠攏在一起成為一個點作用于寸拍柄，不能分開，否則將給擊球時的發力及球拍的控制帶來困難。相對而言，反手擊球若采用單手握拍的話，其對身體整體的力量素質要求就比較高了，可是一旦很好地掌握了反手單手擊球的技巧，那么其控球范圍大、動作彈性大的特點就很容易顯現出來，球員將因此而受益良多。在這里需要提請大家注意的是：反手采取雙手或單手握拍要依自身力量條件及對兩種握拍形式的適應程度而定，并不是男子就一定得用單手擊反手，而女子不用雙手就打不了球，如果誰覺得單、雙手握拍在一定程度上是某種氣質的象征，那就大錯特錯了。以上的介紹在實際情況中比較帶有普遍性，某些球員的一些比較特殊的做法及習慣在此不加論述，初學者最好能夠一邊學習一邊體會，最終確立適合自己的最舒服、最安全的揮拍方式。學網球是一個實踐的過程，理論知識再多如果不上場地自己體驗的話，還是紙上談兵。你可以參看我發的參考資料，上面有詳細的說明，但是一定要到場地上實地演練才會有真的效果，請一位教練教你那是更好不過的了！

5，怎么握網球拍

在所有的網球技術中，最基本的乃是握拍法，它能直接影響球拍面接觸球的角度。目前世界上流行的握拍法有兩種：即東方式和西方式。不同的握拍法產生了各種不同的擊球效應和打法，不同的打法在世界網壇上都獲得了較好的成績。因此，我國在開展網球運動中，兩種不同的握拍方法都應提倡，相互促進，推動網球技術不斷地發展。 1．握拍的重要性握拍的方法與擊球動作有著密切的關系。俗語說：球拍是擊球者手臂的延伸和手掌的擴大，每個擊球動作都是由手臂、手腕、手指相互配合用力來完成的，所以握拍的好壞對技術的提高和全面發展有較大的影響。作為初學者，必須按正確的方式握拍，使拍面以正確的部位和角度與球接觸。起初可能會有不習慣、不舒服之感，但堅持一段時間后就會領會到正確握拍法的好處。 2．握拍術語握拍術語是對握拍手的“虎口”所形成的“V”形而言。但每個人的手不可能完全相同，單憑“V”形不一定可靠，所以必須從以下三點來進行檢查。（1）手掌根：即小魚際所在的部位。（2）食指下關節：即食指掌指關節腹面所在部位。（3）手指墊：即拇指指間關節腹面所在部位。 3．握拍種類及其方法（1）東方式握拍法（又力為正拍和后拍兩種） ①動作要領東方式正拍握拍法：左手先握住拍頸，使拍子與地面垂直，然后手掌也垂直于地面，手握拍柄好像與人握手。故亦稱“握手式”握拍法。準確地說，用右手掌根與拍柄右上斜面貼緊，拇指墊握住拍柄的左垂直面，食指微離中指，食指下關節壓住拍柄右垂直面。由此拇指與食指成“V”形，對準拍輛的右上斜面和左上斜面的上端中間。東方式反拍握拍法從正拍握法把手向左轉動（即把拍子向右轉動），使拇指與食指成“V”形，對準拍柄左上斜面與左垂直面的中間條線。用手掌根壓住拍柄的左上斜面，拇指貼在左垂直面上，食指下關節壓在右上斜面上。 ②使用特點與注意事項該握拍法非常適宜底線正、反拍擊球，同時對各種高度的來球及各種旋轉球的打法具有廣泛的適應性。用東方式反拍握拍法進行發球及發球上網、網前截擊球時不用再轉換握拍。雖然東方式正、反握拍法轉動不大，但當球打到身體的另一側，（即正拍或反拍區）必須變換握拍法去迎擊球。注意變換握拍開始于準備動作，用左手扶住球拍頸部，在球拍向后擺動準備擊球之前，握拍必須調整完畢。（2）大陸式握拍法 ①動作要領與東方式握拍法不同，大陸式握拍法在進行正、反拍擊球時都無需變換握法。握拍時用手掌根貼住拍柄上部的平面，食指與其余三指稍微分開，食指上關節聚貼在右上斜面上，拇指墊貼在拍柄的左垂直面上 ②使用特點與注意事項由于該握拍法不需變換握拍位置，所以具有簡便靈活的特點。適合處理低球，對上網截擊也很有利。但對于腰部以上的來球，不易控制拍面，故打高球不太方便，同時也打不出強有力的上旋球。（3）西方式握拍（又分正拍和反拍握法） ①動作要領西方式正拍握拍法手掌心朝下，手掌的大部分放在拍柄的底部，手掌根貼在拍柄的右下斜面上，拇指壓在拍柄的上部手面，食指的下關節握住拍柄的右下斜面。拇指與食指的“V”形對準握柄的右垂直面。握拍的形狀好似“一把抓”。西方式反拍握拍法在西方式正拍握拍的基礎上，把球拍上下顛倒過來，用同一拍面擊球或手腕順時針轉，使拇指與食指的“V”形對準拍柄的左垂直面，食指下關節壓住拍柄的上部手面，手掌很貼在左上斜面 ②使用特點與注意事項該握拍法有利于抽擊出強有力的上旋球，特別適合打腰部及腰部以上的來球。由于握拍手在球拍柄的下方，所以對比較低的來球，正、反拍都比較難處理。（4）其它握拍法 ①混合式握拍法即半西方式握拍法，它的正拍介于東方式和西方式之間的握拍法，拇指與食指的“V”形對準右上斜面，它的特點是便于拍擊任何來球，目前被不少優秀選手所采用。 ②雙手反拍握拍法它的動作要領是：右手是東方式反拍握法，握在球拍拍柄的底部，手掌根與拍柄對齊。左手握在右手的上方，作東方式正拍握拍法。該握拍法的優點在于對力量不足的運動員學反拍比較容易，同時這種握拍法易于對來球加上旋和進行發力，擊球點可更靠后些；且動作的隱蔽性強，對方不易發現是擊斜線還是擊直線球。缺點在于對步法要求精確 ③雙手正、反拍握拍法即正拍擊球時是雙手握拍，反拍擊球時也是雙手握拍。如著名女運動員塞萊斯就是這種握法。它的動作要領是：（以右手持拍者為例），即右手為東方式或混合式握拍，左手握在右手上方，當對方擊球朝正拍來時，左手下滑，右手迅速與左手換位，形成類似左手持拍反拍擊球動作。擊完球后，還原至右手在后，左手在前的圖1－35 準備動作。反拍擊球時，與雙手反拍擊球握法相同。該握拍法的優點是：正反拍擊球沒有明顯弱點，都能給對方構成威脅，而且動作隱蔽，便于發力；但要求運動判斷準確，反應敏捷，步法移動快。

6，網球拍的握拍法有哪些

1 大陸式握拍這種握拍法還被稱為“榔頭”式握拍法，因為采用這種握拍時，食指根部壓在與拍面水平的那個平面上，拍面的角度幾乎與地面垂直，所以你仿佛在用拍框的側面釘釘子一樣。大陸式握拍法適合用來擊打任何類型的球，但在發球、打截擊球、過頂球、削球以及防守球時采用這種握拍效果更好。 2 東方式正手握拍這里介紹一個正確采用東方式握拍的小竅門：將手平放在拍弦上，然后下滑到拍柄根部抓握；或者把球拍平放在桌面上，閉上眼，將球拍拿起。從技術的角度講，東方式正手握拍就是先以大陸式握拍法持拍，然后逆時針方向旋轉球拍（左手握拍的選手需順時針方向轉動），直到食指的根部壓到下一個接觸的斜面為止。 3 半西方式正手握拍以東方式握拍，然后逆時針方向（左手握拍則順時針方向旋轉）旋轉球拍，使食指根部壓在下一條拍棱上。在職業網球巡回賽中，底線力量型選手多采用這種握拍。 4 西方式正手握拍在半西方式握拍的基礎上，逆時針轉動拍面（左手握拍順時針轉動），使食指根部接觸到下一個平面，這種握拍就是完全的西方式握拍法。喜歡打強烈上旋的土場選手多采用這種握拍法。 5 東方式反手握拍以大陸式握拍開始，順時針旋轉球拍（左手持拍為逆時針），使食指根部壓在上一個斜面，便形成東方式反手握拍。 6 超東方式反手握拍這是西方式正手握拍選手多采用的反手握拍，因此也有人將其稱為半西方反手握拍?？梢圆捎么箨懯轿张?，并逆時針將球拍轉至下一個平面。你的食指根部仍處于拍柄的上端，但其他三個手指根部幾乎與食指處于一條與拍柄平行的直線上。這樣的握拍就像在拍柄上握拳一樣。 7 雙手反手握拍使拍面處于大陸式和東方式反手握拍的中間位置，然后用另一只手以東方式正手握拍法放在持拍手的前方。

東方式大陸式半西方式西方式超西方式

LS＊懵·豬！正解補充下像東方式大陸式等等大家都耳熟能祥了百度即可找到至于超西方式可能大家會混亂些對此很難解釋其實和西方式非常想參考納達爾的握拍方式至于最典型的還是阿根廷選手高迪奧完全的超西方式握拍

東方式，大陸式，半西，西方式，超西方

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網球握拍，網球應該怎樣握拍

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6，網球拍的握拍法有哪些

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