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1，赤腳跳繩對腳有害嗎啡
2，光腳穿厚襪子跳繩有害嗎
3，光腳在地板上跳繩會影響長高嗎或者會導致身高變矮嗎
4，赤腳跳繩已經傷到腳了怎么辦要繼續跳還是該停下來了
5，小孩子赤腳會不會影響孩子健康
6，跳繩對身體有什么壞處嗎

1，赤腳跳繩對腳有害嗎啡

沒有

沒有害可以減肥

不大好

赤腳跳繩對腳有害嗎啡

2，光腳穿厚襪子跳繩有害嗎

光腳穿厚襪子跳繩，如果地面很干凈的話，是沒有問題的。所以都是在于環境，在于搭配。

沒有

光腳穿厚襪子跳繩有害嗎

3，光腳在地板上跳繩會影響長高嗎或者會導致身高變矮嗎

確實運動能使人長高，但是你的做法不正確。首先在地板上運動還光腳，對你的膝關節和踝關節都不利，因為地板沒有彈性，而不穿著直接落地最容易受傷，沒有合理緩沖的機會。其次，長高，遺傳也有一方面的原因，但是，想長高要懂得體育鍛煉和飲食必須相結合，堅持持之以恒的運動，可以做跑步、打球、跳繩、瑜伽等運動，運動后適當補充營養，葷素搭配，不能挑食，適當補充水果。總之，鍛煉身體是革命的本錢！

會

光腳在地板上跳繩會影響長高嗎或者會導致身高變矮嗎

4，赤腳跳繩已經傷到腳了怎么辦要繼續跳還是該停下來了

跳繩可以鍛煉身體，不過要鍛煉必須先有個健康的身體。所以先停下等傷好了再繼續吧。不過，你為什么要赤腳不穿鞋呢？

停吧

停下來吧，身體還是比較重要。你是在什么情況下跳的？

對腳會有損傷吧你干嘛不穿呀呵呵跳繩能減肥按摩大拇指的穴位可以刺激大腦簡單說可以讓你變聰明不過不穿鞋傷到腳就不好了呵呵

腿部肌肉酸疼是正常的，過些天就好了，應該繼續鍛煉，跳繩是一種很好的減肥運動，是一定能減掉的

5，小孩子赤腳會不會影響孩子健康

如果腳底不受涼，沒有關系的。小孩子赤腳可以鍛煉孩子的觸覺和促進腳底神經發育。但是不能讓孩子著涼。

對于減肥，有的朋友理直氣壯，沒錢，沒那么好的條件健身，其實大錯特錯哦，我們特列出這九種窮人的減肥方法，快來看看吧！　　原地跑　　見效點：緊實大腿肌肉　　在室內或過道挑選一塊約一平方米左右的空地，赤腳原地堅持每天跑15分鐘。　　上樓梯　　見效點：小腿、大腿、臀　　每周上下樓梯三至四次，每次連續30分鐘，便可消耗約400卡路里熱量，還可強健小腿、大腿和股部肌肉。　　實行方法：重復步驟1～步驟4的動作，20次為一組，左右腳各做2組。　　step1—將小臺階置于身體右側，右腳踩在臺階上，左腳踩在地面上；　　step2—身體微向下蹲，膝蓋彎曲時，不可超過腳尖。說明：這兩步的效果在于美化小腿，減少腿部贅肉。　　step3—重心放在右腳上，以支撐身體的重量，將左腿向外側抬高，在最高處稍作停留　　step4—數到5，將左腳踩回地面，做到一定次數時再換腳做。說明：這兩步可幫助消除臀部堆積的脂肪和緊實臀部肌肉，減掉臀部贅肉。　　步行　　見效點：腿、腰　　在喧囂的都市間奔忙，日復一日，多少美麗的健身計劃一再擱淺。難道真的無法擁有塑造自己美麗的時間了嗎？no！瞧這些“暴走”美眉們苗條的身材與容光煥發的精神頭兒，告訴你，只要多一點堅持與勤奮、靈感與放棄，一切ok！　　飯后45分鐘左右，以每小時4.8公里的速度步行，熱量耗很快，若在飯后2—3小時再步行一次，效果更佳。　　瑜珈　　見效點：全身　　來自印度的古老健身法，每周3至4次，不僅可強健肌肉，增加韌性及靈活性，還可保持體態苗條。　　跳舞　　見效點：全身　　輕歌曼舞，每周3至4次，也是減肥方法之一。　　跳繩　　見效點：大腿、小腿　　只要有足夠的空間，跳繩可隨時隨地進行，可融減肥于游戲中。　　晨操　　見效點：全身、呼吸暢通（做晨操時請用完全式呼吸法）　　晨起后，做約20分鐘的徒手操，既可振奮精神迎接一天的挑戰，又可保持青春體態。　　喝水　　見效點：全身　　我們常常這樣慨嘆：唉，我真是喝白水都會長胖！其實，喝水長胖是浮腫造成的，只要減低攝取的鹽分，水腫就會漸漸引退。相反地，如果你懂得利用水去減肥，距離苗條日子就不遠矣！　　眾多的減肥法中，正確的喝水是最簡易無負擔的。這里喝的水是指開水和礦泉水，而非高熱量飲料，否則將適得其反。每天至少喝2升水，起床后、早餐時、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢飲入為佳。　　鹽療　　見效點：全身　　用溫水沖濕全身，再用粗鹽涂滿全身，然后加以按摩，使皮膚發熱，至出現紅色為止。一般需按摩5-8分鐘，再浸入38℃溫水中20分鐘。預祝你成功

有利健康

6，跳繩對身體有什么壞處嗎

跳繩的時間和次數問題，理論上說飯前和飯后一小時是不可進行劇烈運動的，有人想減肥便在飯前進行跳繩運動以便減少食欲，這是不科學的。人體活動狀態最好的時段應該是下午3點到晚上8點，想提高跳繩水平的朋友不防在這時段進行。我個人是不提倡晨練的，有的人晨練而“聞雞起舞”，甚至三四點鐘就起來鍛煉，然后再回去睡個 “回籠覺”，這不但易受空氣污染，還會使生物鐘錯亂，導致疲勞、早衰。因為日出前地面空氣污染最嚴重且此時氧氣也少。日出后綠色植物開始光合作用，吸入二氧化碳吐出氧氣，空氣才開始清新。所以有時間的話不防日出后再進行跳繩活動。每周跳繩不應少于4次但也不可多于6次，一般需要有一天的休息和思考，這樣提高地更快。每次跳繩時間控制在半小時到兩小時之間，太少起不到健身的效果，多于兩個小時的過度訓練也會使身體極度疲勞。

跳繩是最佳的健美操，原因何在？因為跳繩可以減少腿部、臀部、腰部多余的肉；使動作敏捷、穩定身體的重心，并能使全身肌肉勻稱有力。跳繩只要手握一根繩子，就可以運動了，無需其他特殊器材，或是特定的服裝，可以在任何空間跳躍。有一群職業婦女曾做過一項試驗，她們的年齡由19歲到42歲不等.每個人每天跳繩5分鐘,一星期5次,一直持續4周.結果發現跳繩可以消除疲勞,曾經一度整日為疲勞襲擊的婦女,現在已經突破這層障礙了,因而在下午3、4點鐘困乏的現象消失了，她們的工作效率提高了。由此可見跳繩對人體有很大的好處。下面就簡單介紹一下跳繩的一些練習方法和注意事項等怎樣學習跳繩首先，練習操縱繩子：其次，練習有節奏的跳躍；最后，將二者配合起來。就這么簡單的過程，相信誰都會做。（1）跳法雙腳齊跳，有彈回動作：每跳過一次繩子，雙腳再一齊在地上墊一下。雙腳齊跳，無彈回動作：即連續不斷的跳過繩子。單腳跳：就是兩只腳輪流跳，很像跑步的動作。（2）跳躍的速度慢的：平均每分鐘跳60－70次。較快的：平均每分鐘140－160次。（3）跳繩的步驟第一階段：學習操縱繩子。首先測量繩子的長度，將繩子雙折，其長度要從腋下到達地面，才算標準。然后雙手放身側成垂直狀，就是手肘與手臂成直角。先把兩上繩頭都握在右手里，開始揮動，一圈又一圈的繞轉，直到右手能活動自如，再換左手，做同樣的動作。第二階段：跳動要跟得上繩子的節拍。再一次的如第一階段的動作轉繩子，但是要聽清楚繩子碰到地面的聲音，把每一次聲音連接起來，就變成節拍了。現在不但一面使繩子轉，并且雙腳也一起跳動，一直練習到雙腳的跳動能跟上繩子的轉動，使手腳能同速進行。這個運動是促進眼、手、腿三部份肌肉的協調，如果你開始的動作都正確了，那么你以后跳繩的姿勢就會合乎標準。剛開始總是不太能得心應手，不要在意，只要有恒心，必能跳得順利。第三階段：將前面兩階段的動作純熟的配合。雙腳齊跳，有彈回動作：大部份的跳繩者都采取這種方法。首先，不用繩子，只是雙腳在地上跳，心里數著一—二—一—二，跳起的高度要使繩子能從腳底通過，彈回的動作就不必太費力。也就是說，一—二—一—二等于一重一輕、一重一輕。用力跳的時候，繩子就從腳下通過，輕跳的時候，繩子正好在頭項上。你只要遵守這個規律多跳幾下便能駕輕就熟了。雙腳齊跳，沒有彈回作用：這是一種連續的跳法，每跳起一次，繩子就從腳下穿過一次，速度慢可增加腿部韌力，速度快可增加耐力并消耗脂肪。當你初練習時，總是用有彈回動作的跳法，那是一種慢速跳繩法。而無彈回動作卻可以隨心所欲，快慢任憑你自己決定。跳繩時的注意事項單腳跳：完全像跑步的動作，兩腳輪流離地，這是一種標準的跳繩姿勢。可以一路往前跑，也可以停留在原地跳。在跳繩子前先做暖身運動，活動一下手臂膝蓋、腳趾的關節，然后才開始跳。身體挺直但不要僵硬，兩眼直視前方，以腳掌著地（非腳跟），揮動繩子時，手臂不要晃動得太厲害。在柔軟的草地或地毯上跳，如果在硬地上跳，必須穿厚的軟底鞋。跳繩最理想的時間和地點肥胖的人，應該在飯前跳繩，因為飯前的運動可以減低食欲。跳繩是很奇妙的運動，清晨起床，睡眼惺松，若先跳幾回繩，可以使頭腦清醒，活力充沛；但是在睡前跳繩，則有完全不同的效果產生。有一個患有失眠癥的人，自從他每晚睡前跳繩，就再也不必吃安眠藥了，而且跳繩后立即就沉睡入夢了。至于跳繩的地點，前面已經提過，在任何空間都可以跳，只要是足夠繩子揮動，譬如沒有吊燈的大房間、走廊、臥室、車房、地下室等，到戶外跳繩那就更理想了。跳繩時的服裝舊的寬松的衣服，都是最適合跳繩時穿著的，這也是跳繩容易被人們接納的原因之一，最好能在腰間加一條帶子，使得衣服不致因為跳動而滑上滑下。跳繩的時間長短通常是每次30分鐘,一星期5次,但是并非絕對的,這得視個人的體力以及需要量而定.剛開始學跳繩,一次跳5分鐘也許就氣喘如牛了,那么就不必非強迫自己跳30分鐘.動作熟練之后,運動了30分鐘,尚覺得意猶未盡,大可以增加時間。

沒有壞處，要堅持，否則易反彈。