皮膚油膩，夏天容易油皮、發(fā)黃、長痘，都是濕氣的表現,溫馨提示:紅豆薏仁有很好的祛濕、利尿、解毒的功效,如果發(fā)現自己的大便長期不成形，就要注意體內可能有濕氣,4.濕氣的表現之一就是尿液渾濁，大便稀,這可能是濕氣在你的體內，尤其是早上剛起床的時候,濕氣嚴重癥狀:1。
濕氣嚴重癥狀:1。皮膚油膩，夏天容易油皮、發(fā)黃、長痘，都是濕氣的表現。2.四肢關節(jié)疼痛，如果身體是濕氣體重，就會出現氣血不暢，關節(jié)和四肢疼痛。3.如果感覺無精打采，精神不振，人懶得動，消化不良，胸悶腹脹，食欲不振，食欲下降，經常口渴，手腳冰涼等。，說明你體內有濕氣，需要多加注意。4.濕氣的表現之一就是尿液渾濁，大便稀。對于女性來說，還有私處瘙癢、白帶增多等癥狀。5.舌苔厚膩。如果發(fā)現舌苔變厚了，就要注意了。這可能是濕氣在你的體內，尤其是早上剛起床的時候。6.長期大便不成形，粘稠。如果發(fā)現自己的大便長期不成形，就要注意體內可能有濕氣。如果發(fā)現自己身體有以上癥狀，建議平時多運動，少吃生冷食物，晚上不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習慣。
如果體內有濕氣就會在體外出現一些癥狀，如身體沉重、四肢無力、頭暈、頭重、愛睡覺、精神萎靡、消化不良、大便粘稠不成形、小便黃短、吃飯時食欲不振、口干、口苦、有澀味等。向鍋中加入一些水，煮沸。倒入洗凈的紅豆和薏米。煮十分鐘。篩喝紅豆薏米水。溫馨提示:紅豆薏仁有很好的祛濕、利尿、解毒的功效。紅豆薏仁水省去了燉紅豆薏仁的時間，可以用冰糖調味。
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