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1，免疫力下降

免疫力下降是身體抵抗能力下降的體現，對身體危害到沒有太大！不過會體現在乏力，抵抗力弱，易感冒！可以選擇口服增加抵抗力的藥物，或注射增強免疫力藥物！

免疫力下降

2，抵抗力下降怎么辦

身體如果嚴重缺乏蛋白質，會促使淋巴球的數量減少，造成免疫機能嚴重下降。因此多攝取高蛋白質的食物，例如：新鮮的肉類、雞鴨魚肉、蛋類、牛乳以及乳制品，豐富的動物蛋白質，可以促進體內新陳代謝，因此成人每天必須攝取大約2000~2500毫升的水分。　　多運動：每天至少做三十分鐘的有氧運動，例如：步行、游泳或騎腳踏車等，擁有保持健康的身體，維持理想的體重，才能有充沛的活力對抗病毒喔！　　維生素B群與體內的抗體、白血球和補體的產生有關，缺乏維生素B群會影響到淋巴球的數量及抗體的產生，而且也會造成胸腺的萎縮。維生素B群主要存在于牛奶、新鮮的肉類

抵抗力下降怎么辦

3，抵抗力下降了該怎么辦

抵抗力下降有很多原因。首先我們要保證充足的睡眠。（注意到你提問的時間已經是23時后了呀，最好是23時之前睡覺，因為23時-01時是我們身體休息的黃金時間哦！）第二個，就是要多多運動，不要求運動的劇烈程度，因個人而異，重在堅持。還有，就是飲食方面，要多吃些蔬菜，水果，不挑食偏食。烏雞有大補、增強抵抗力的作用喲！如果有條件的話，蛋白質粉的效果也很好哦。祝健康快樂……

最好是補充維生素，加強運動。去藥店買維生素c經常服用，對預防感冒效果很好

多鍛煉

抵抗力下降了該怎么辦

4，免疫力下降怎么辦

好好睡一覺睡眠不良和免疫系統功能降低有關。體內的抵抗力會隨之下降，生病率隨之增加。不過一定要睡8小時才夠嗎？這倒未必，只要早上醒來覺得精神舒暢就可以。每天運動30分鐘研究指出，每天運動30至40分鐘，每周5天，持續12周后，免疫細胞數目會增加，抵抗力也相對增強。運動只要心跳加速即可，晚餐后散步就很適合，太過激烈或時間超過1小時，身體反而會制造一些荷爾蒙，抑制免疫系統的活動。按摩按摩可使身體放松，減輕壓力。研究發現，每天接受45分鐘的按摩，1個月后免疫細胞數目會增加，免疫功能有明顯改善。維生素C 每天200克，每天攝取200至500毫克的維生素C，有助于增強身體抵抗力。維生素E 每天只要吃200國際單位的維生素E，就可以加強對抗傳染病原的能力。不濫用抗生素濫用抗生素會減少有些病人體內負責協調免疫系統的荷爾蒙。

增強體質！

補充點營養吧，另外睡眠要充足，適量運動。