（本人，川藏南線海拔最高的東達山留影）騎行進藏，起點河北省省會石家莊，終點拉薩，建議石家莊走國道加部分省道到成都，然后沿著國道318騎行進藏到拉薩。（石家莊到成都概略圖）而從成都到拉薩路段，是需要認真考慮做一下攻略的，（石家莊到拉薩全程概略圖）其中石家莊到成都路段題主可以自己導(dǎo)航，沿途食宿都會很方便，餓了就吃，累了就休，困了就睡。

1、從石家莊騎山地車到拉薩，應(yīng)該如何設(shè)計路線？

謝謝邀請，很高興回答這個問題。（本人，川藏南線海拔最高的東達山留影）騎行進藏，起點河北省省會石家莊，終點拉薩，建議石家莊走國道加部分省道到成都，然后沿著國道318騎行進藏到拉薩，（石家莊到拉薩全程概略圖）其中石家莊到成都路段題主可以自己導(dǎo)航，沿途食宿都會很方便，餓了就吃，累了就休，困了就睡。不會有什么難度，根據(jù)自己時間和體力安排就行了，

（石家莊到成都概略圖）而從成都到拉薩路段，是需要認真考慮做一下攻略的。在眾多騎友當中，選擇騎行川藏南線進藏到拉薩的為大多數(shù)，我這里提供了一個成都到拉薩23天攻略，也就是說純用在騎行上的時間是23天，中途如果選擇休整，在此基礎(chǔ)上添加就可以了。本人兩次騎行川藏，其中一次親測用時23天，這也是大部分騎友的選擇，

（成都到拉薩概略圖）題主可以下載手機APP百度地圖，在軟件內(nèi)搜索路書編號:1315720。附有23天騎行打卡點，我提供的成都到拉薩全程打卡點如下:成都-雅安-新溝-瀘定-折多塘-新都橋-相克宗-紅龍鄉(xiāng)-理塘-禾尼鄉(xiāng)-巴塘-芒康-覺巴-榮許兵站-左貢-邦達-八宿-然烏-波密-魯朗-林芝-貢布江達-松多-拉薩希望對你有所幫助！。

2、騎自行車去拉薩需要準備什么？

謝謝好友不冷紅塵邀請，很高興回答這個問題，以下圖片均為本人川藏騎行拍攝。（過了安久拉山埡口后的公路）騎行進藏，應(yīng)該說是一場身體和心靈的旅行，素有眼睛在天堂，身體在地獄之說，在欣賞美景的同時，也挑戰(zhàn)極限，挑戰(zhàn)自我，騎行進藏，目前有三條比較成熟的路線提供選擇。川藏滇藏和青藏線，盡管這三條路線很成熟很商業(yè)化了，但在具體細節(jié)上還是有一些區(qū)別的，

所以針對不同的路線，需要準備的裝備還是有些差異的。（海拔5130米東達山）首次騎行進藏，建議選擇川藏線或是滇藏線，這也是大多數(shù)騎友的選擇，最主要原因有兩點，一是川藏線五星級難度，哪一位步入騎行圈的騎友，沒有產(chǎn)生過挑戰(zhàn)川藏夢圓拉薩這樣的想法，可能是諸多原因不能成行罷了；二是川藏線被稱為中國人的最美景觀大道，在欣賞川藏美景的同時，也挑戰(zhàn)了自我，可以說是一舉兩得的事情。

滇藏線和川藏線比較，沿途風(fēng)景一點也不遜色，滇藏線在進入西藏芒康境內(nèi)后，和川藏線合并成一條線路，沿用川藏名稱一直到拉薩，下面就針對這兩條路線需要準備的一些東西詳細具體說說。（海拔4298米的康巴第一關(guān)折多山）無論是川藏還是滇藏，整條道路都是起伏式抬升，對于一般自助騎行者要求，首推山地自行車，座駕一臺，如果僅僅為了騎行進藏，建議性價比優(yōu)勢高且皮實耐用的品牌低端車就行，這里建議捷安特或是美利達品牌，這兩個品牌車子，騎行進藏路線上可見度百分之八九十，是經(jīng)過諸多騎友驗證的。

價位2000到3000元之間的專業(yè)級末端或是娛樂級的車子就可以，什么叫做專業(yè)級什么叫做娛樂級，去車店問問就知道了，不多做解釋。這個價位的車子，一般的騎友都可以接受，而且也能騎得住，途中不會出現(xiàn)什么大問題，而且車架結(jié)實以及采用的制動系統(tǒng)也達到了一個可靠的程度，后貨架一個，駝包一個，某寶有售。駝包防雨罩一個，一般購買駝包時候商家贈送，

駝包分大中小型號，建議中號就夠用。頭盔，騎行眼鏡，魔術(shù)頭巾，騎行服根據(jù)自己需要，可以帶一套或是兩套，本人騎行期間，在迪卡儂購買了一個坐墊，沒有使用騎行褲，運動鞋一雙加一雙洞洞鞋。速干型襪子兩三雙，速干型內(nèi)褲兩三條，五月中旬之前或是九月中旬之后，沖鋒衣和厚點保暖褲，六七八月份，保暖上衣和抓絨褲可以薄點，但是必須準備，從高海拔埡口地區(qū)下坡時會很冷，可以選擇與雨衣搭配保暖。