有一段時間，我每天晚上都喝酒，怕胖，不敢吃別的,少量白酒對血液循環有好處,酒精代謝過度不完全，不僅會讓你發胖，還會傷害你的肝、膽、脾、腎,4.喝酒的時候時不時喝點清水,如果你經常喝酒，我建議你在每次喝酒前半小時到十五分鐘喝一點酸奶,我告訴你，喝一點酒或者白酒之類的不會胖，但是喝多了肯定會胖。

大家都知道油和糖含有高熱量，但是葡萄酒也含有高熱量。一瓶500ml的啤酒或一杯200ml的紅酒有150千卡熱量，連續行走需要40分鐘。在酒精代謝的過程中，會釋放出大量的熱量，而且是先利用的熱量，使同時食用的其他食物的熱量變得多余，轉化為脂肪。再加上喝酒的時候零食飲料一般都是油炸食品，熱量不能太高。酒精代謝過程中，NADH(一種酶)增多，可促進脂肪合成。酒精代謝產生乙酸。醋酸經過一系列的代謝還是可以合成脂肪的！如果熱量過剩，大約3%-5%的酒精最終會轉化為脂肪。

我告訴你，喝一點酒或者白酒之類的不會胖，但是喝多了肯定會胖。上班前沒有拿到48kg164，下班后壓力很大。有一段時間，我每天晚上都喝酒，怕胖，不敢吃別的。現在51kg期間斷斷續續減肥也沒用。如果你早上起來稱體重，發現瘦了~親愛的，那只是一種錯覺，因為前一天晚上酒吧里的水都被代謝掉了。

如果消化吸收出了問題，新陳代謝不穩定，體重就會增加。首先，不是數量的問題。一些小細節。如果你的胃不好，你就不能很好地消化。酒精代謝過度不完全，不僅會讓你發胖，還會傷害你的肝、膽、脾、腎。很麻煩。如果你經常喝酒，我建議你在每次喝酒前半小時到十五分鐘喝一點酸奶。注意酸奶不是酸奶。這樣可以適當的保養內臟。2.還有，喝酒的時候最好吃一些涼的豆制品。3.不要空腹喝酒，吃點東西墊墊肚子，但切記不要吃油膩的食物。4.喝酒的時候時不時喝點清水。注意是清水，不是茶，稀釋體內酒精濃度，有利于新陳代謝。5.如果實在忍不住嘔吐，不要在嘔吐后馬上吃油膩的食物。

不一定。那要看什么酒了，少量紅酒有利于美容和抗衰老。伏特加有助于人體產生熱量，少量白酒對血液循環有好處。啤酒可以利尿、安眠、助骨！當然，以上是少量或適量！啤酒過量容易造成啤酒肚，因為啤酒營養豐富，產生大量熱量，長期大量飲用會造成體內脂肪堆積，導致大腹便便，形成“啤酒肚”。從而容易導致血脂和血壓升高。