行進間轉法，籃球怎么行進間轉身身體感覺不太好轉腳步不知道怎么弄而且

來源：整理時間：2023-05-14 13:16:25 編輯：好學習手機版

本文目錄一覽

1，籃球怎么行進間轉身身體感覺不太好轉腳步不知道怎么弄而且
2，軍人立姿有幾種
3，我是如何用口訣教學法教授行進間三面轉法的
4，單個軍人隊列動作
5，軍訓有什么內容
6，行進間三面轉法的技巧

1，籃球怎么行進間轉身身體感覺不太好轉腳步不知道怎么弄而且

轉身記住球會跟人動，不要人跟球動，要帶動球，轉的時候剛好有個慣性，順其自然！

這個需要經常練習

還不夠熟練啊，練熟到一定程度就隨心所欲了。

籃球怎么行進間轉身身體感覺不太好轉腳步不知道怎么弄而且

2，軍人立姿有幾種

。。。立正，稍息，跨立，敬禮禮畢，齊步正步跑步禮步，蹲下起立，坐下起立，停止間轉法，行進間轉法，行進間步伐變換，唉，不說了，太多了

我只學過，立正，稍息，跨立。再看看別人怎么說的。

軍人立姿有幾種

3，我是如何用口訣教學法教授行進間三面轉法的

在體育教學中,行進間三面轉法是基本體操教學中的一個重點和難點,是體現學生集體風貌的一個重要方面.動作的整齊劃一既體現了整體"美"的教育,又利于教師的教學組織.如何高標準高效率地進行教學,每位體育工作者都進行了不同的嘗試.筆者在教學的過程中亦在傳統教學模式的基礎上加以創新,采用了口訣教學法并配以掛圖來講解動作要領,收到了很好的效果.

我是如何用口訣教學法教授行進間三面轉法的

4，單個軍人隊列動作

單個軍人的隊列動作立正跨立稍息停止間轉法行進立定步法變換行進間轉法坐下、蹲下、起立脫帽、戴帽宣誓沖鋒槍手、81式自動步槍手、95式自動步槍手的操槍班用機槍手、狙擊步槍手的操槍 40火箭筒手的操筒

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第二個內容是：停止間轉法。

5，軍訓有什么內容

1.站軍姿，軍姿口令為：兩腳跟并攏，兩腳尖分開約六十度，兩腿挺直，膝蓋為向后壓，上體保持正直，兩肩微向后張，兩臂自然下垂，兩手微彎拇指貼于食指第二關節處，中指貼于褲縫線，頭要正頸要直兩眼目視前方，下顎微收。2.停止間轉法，包括:稍息、立正、向左轉、向右轉、向后轉、跨立與立正、蹲下與起立。3.行進間轉法，包括：齊步的行進與立定、正步的行進與立定、跑步的行進與立定。（也就是齊步走、正步走、跑步走三項）4.最后是拉歌練習，學習一些軍歌和拉歌的技巧、口號等。以上是軍訓的內容，最后進行匯報表演，也就是檢閱。

6，行進間三面轉法的技巧

快速行進過人快速行進要過人，當然追求的是變化速度與方向。而變化速度就是急停再走，變化方向就是前進方向的改變，這兩種動作最重要的關鍵都在于腿部肌力是否充足、雙腳是否彎曲。第一談的是要如何急停的技術，首先要了解的是，假如腳后跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某種程度的速度下你是急停不住的。其次談到雙腳放松、彎曲，其實在急停前，或者應該說腳后跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分要用力前，這四個部位器官應該先放松，讓你的前進速度先減慢，如此才能在后續動作中使勁用力，這是人體肌肉收縮的自然拮抗作用。也就是要急停的步驟、動作要領依序是，減速，然后腳后跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分器官先放松，接著小腿稍微用力、腳后跟再用力頂住地面、前腳掌用力的完全著地貼住地面、...快速行進過人快速行進要過人，當然追求的是變化速度與方向。而變化速度就是急停再走，變化方向就是前進方向的改變，這兩種動作最重要的關鍵都在于腿部肌力是否充足、雙腳是否彎曲。第一談的是要如何急停的技術，首先要了解的是，假如腳后跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某種程度的速度下你是急停不住的。其次談到雙腳放松、彎曲，其實在急停前，或者應該說腳后跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分要用力前，這四個部位器官應該先放松，讓你的前進速度先減慢，如此才能在后續動作中使勁用力，這是人體肌肉收縮的自然拮抗作用。也就是要急停的步驟、動作要領依序是，減速，然后腳后跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分器官先放松，接著小腿稍微用力、腳后跟再用力頂住地面、前腳掌用力的完全著地貼住地面、小腿最后用力不動、大腿緩沖持續前進之力并稍微用力、此時大腿與小腿成彎曲狀、身體重心順勢降低而讓你動作完全停止，成為急停。要急停腳后跟先停住，前腳掌再停、小腿用力后大腿再用力。因此，要快速行進過人，基本上要先學會急停，不論是單腳急停或雙腳急停皆然。必須有個重要的概念是，因為要什么時候急停，對手絕不清楚，所以當在快速行進間急停后，對手勢必讓你甩脫，當然就可以輕松過人了。同樣道理再談快速行進間的過人，當要變化方向過人之前，理所當然的是要先做減速的動作，此時你的腳是逐漸放松，讓身體快速減速，接著是你準備往東方向前進的同一側腳a之腳跟停住、腳掌貼住地面也停住，然后此同側腳小腿用力、大腿與小腿彎曲而停住，接著是b腳腳掌著地、前腳掌著地瞬間做往西用力，順勢的是b腳的小腿與大腿往西用力，如此改變方向過人。右腳放松停住后右腳開始用力往左右腳蹬直用力。右腳力氣用盡之際左腳啟動再接續往左用力。當然我并不知道你目前的籃球技術水平達到了一個什么程度，但無論是誰，無論達到了多高境界，實踐證明（不僅是籃球），我想你也一定很清楚，基本功是一切"高難"動作的基礎。比如說，你要想在空中（垂直地面）旋轉三百六十度，然后當防守你的隊員，落地的時候，你還在空中仍然可以把球投進藍框，將會產生什么樣的效果，你也肯定會想象出來；如果雖然你在空中完成了一個（旋轉）的高難動作，結果沒有把球送進藍框（而得分），恐怕誰都為你而遺憾。最后我想要說的是，你要想“玩好”籃球，首先，先把“定點”投籃做好，不但動作要準確，而且命中率要達到90%為好，同時，運球、傳球、彈跳，都是屬于籃球的最基本（功）的問題，這些你做不好，將會成為阻礙你提高的一個障礙。至于練習彈跳的小技巧，即如何跳的更高，來的更快，我看你還是先把“定點”投籃練上幾天，等有機會再說。籃球控球技巧 1.持球使用五根手指持球，并將手指向內緊縮。在球落下的一刻使用手掌接住。 2.軀干盤球將球放在腰際盤旋，這個動作的關鍵在於臉面朝前，同時眼睛不要看著球，然后做順時鐘、逆時鐘的盤球練習。 3.頸部盤球將球沿著頸部環繞練習，這個練習同樣臉面朝前，頸部切忌不可移動，并且做正、反時針方向的交替練習。 4.單腳盤球兩腳分開并且重心放低，持球在單腳一側做盤球練習。眼睛不要看球，并利用左、右腳做正、反時針方向的交替練習。 5.跨下前后拋球兩腳分開同時重心放低。將球從前方輕拋到后方，兩手迅速由后方接住球，并將球輕拋回前方，如此反覆記時練習，試試看叁十秒內能完成幾次。 6.膝部盤球兩腳稍微靠攏同時身體重心放低，將球沿著兩膝做盤球練習。眼睛不要看球，并按正、反時針方向交替練習。 7.跨下8自行盤球這是單腳盤球的應用，將球沿著雙腳在跨下做8字形的盤球，同時眼睛不要看著球，并按正、反時針方向交替練習。籃球技巧