紅薯，紅棗和糯米、大米一起煮，不僅營養(yǎng)豐富，而且有食療作用，口感和味道也很好,首先必須在碗里刷一層食用油(目的是蒸紅糖糯米飯，可以從碗里倒出來),2.準備糯米和米飯,紅棗栗子糯米飯糯米1kg紅棗50g栗子50g黑豆50g油適量鹽2茶匙紅棗栗子糯米飯做法1紅薯，糯米，紅棗可以一起煮粥。
紅棗栗子糯米飯糯米1kg 紅棗50g栗子50g黑豆50g油適量鹽2茶匙紅棗栗子糯米飯做法1
紅薯，糯米，紅棗可以一起煮粥。紅薯含有大量的軟質膳食纖維，可以促進排毒。紅棗能健脾胃，益氣養(yǎng)血，養(yǎng)血安神。紅薯，紅棗和糯米、大米一起煮，不僅營養(yǎng)豐富，而且有食療作用，口感和味道也很好。具體如下。材料:紅薯300克，糯米100克。輔料:大米100g。第一步。紅棗洗凈后用冷水浸泡1小時。2.準備糯米和米飯。3.糯米和大米洗凈，用冷水浸泡30分鐘。4.紅棗再次洗凈后，放入鍋中煮熟。5.煮10分鐘后，將糯米和大米放入鍋中一起煮，及時攪拌。6.紅薯洗凈，去皮，切成滾刀塊。7.糯米在鍋里煮20分鐘后，紅薯在鍋里煮，及時攪拌。8.煮至食材熟透，關火。上菜前小火燉5或6分鐘。
3、在家怎么做紅糖 糯米飯?怎么讓糯米軟糯香甜?準備食材:糯米(又名糯米)蜜棗、紅豆、葡萄干、紅糖(桂圓肉、核桃仁、蓮子、果脯等。有條件可以放)，第一步:準備糯米，提前泡紅豆4-6個小時。如果條件允許，最好浸泡一夜，第二步:拿一個大小合適的碗。首先必須在碗里刷一層食用油(目的是蒸紅糖糯米飯，可以從碗里倒出來)，取幾顆蜜棗和洗干凈的葡萄干，鋪在碗底。然后鋪上一層泡好的糯米，用勺子壓實(這一步是保證松軟的關鍵)，然后鋪一層紅豆，加一勺紅糖。重復幾次(每層要用勺子壓實)，直到離碗一厘米，加入清水至米飯高出一指左右，然后放入蒸籠蒸50分鐘。第三步:蒸熟，取出，倒在準備好的盤子上，即可食用。
