大一該怎么辦規劃自己的時間？不要太久。小學生放假時間規劃表小學生放假時間規劃表如下:1，附表1，每天四個“一小時保證”保證每天做一小時語文或數學寒假作業；保證每天一小時的免費課外閱讀；保證每天一小時的英語自學；每天保證一小時的戶外活動或運動。

1。堅持早起和神清氣爽地睡覺，使大腦皮層抑制時間過長，會造成一定程度的人工腦功能障礙，導致理解力和記憶力下降，還會使免疫功能下降，打亂機體的生物節律，使人變得懶惰，產生惰性，同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。另外，由于晚上關門窗睡覺，早晨室內空氣渾濁，愛上床容易引起感冒、咳嗽等呼吸道疾病。因此，早起和戶外呼吸新鮮空氣對你的健康有益。

午睡不在于時間的長短，而在于質量。建議平躺在床上，伸展四肢使血液循環到大腦，緩解大腦供血不足帶來的疲勞。趴在桌子上是不可取的。這種姿勢不僅限制了呼吸，還會使頸部和腰部的肌肉緊張，容易患慢性頸肩疾病。研究表明，午睡半小時可以超越晚上睡2小時給身體帶來的輕松感。3、經常熬夜，影響健康研究表明，長期熬夜，會慢慢出現失眠、健忘、易怒、焦慮等神經精神癥狀。

暑假是學習超車的好時機，那么如何安排好每天的時間，做到物盡其用，如何趕上“學霸”的節奏呢？以下是我精心收集的學生暑假作息時間表。我會和你一起分享，一起享受。學生一天暑假時間表11。每天可以安排兩三個時間段學習。比如89上午做作業或者練字。晚上七點半到八點學習。不要太久。其他人可以安排每天起床、看電視、午睡的時間。

家長只能建議。3.在提法上可以說明，一周可以有2天或者周末，孩子可以選擇不學習，完全放松。但是其他時間段要保證正常學習。4.課表的主要目的是讓孩子養成優秀的學習生活習慣。對于一年級的孩子來說，自控能力差。所以，對于一段時間表現好的，家長要多鼓勵，甚至給予適當的獎勵，包括出去玩。讓孩子自信地堅持下去。但是不要給沒有完成自己計劃的孩子獎勵。

大學是人生的重要階段，尤其是大一。但其實我們很多人心里都是知道怎么花的。記住，在大學里，合群是淘汰的開始(學風特別正的學校除外)。作為一個有夢想的咸魚，一定要做好自己的時間規劃。大一剛來的時候，是最容易放松的時候。如果沒有課，估計他會經常睡到11點。這個時候也是養成習慣的絕佳時機。七點起床吃飯有了高中帶來的習慣，七點起床對你來說并不難。畢竟高中五點起床的地獄模式一直堅持著。

八點開始上課。不出意外的話，大部分學校都有大一的早課。不要逃避。這段時間是最美好的回憶之一。把握時間，做一些值得回憶的事情。10點認真看書。這個時間一般是第一節課，是復習預習的好時機。如果以后有課，最好直接開始預習，可以直接提高聽力效率。12點剛到大學吃午飯。食堂一定是一個有待你發現的小金庫。每天嘗試不同的口味，吃飽了才有力氣工作。

小學生放假時間規劃表格如下:1。時間表1。每天四個“一小時保證”保證每天一小時語文或數學寒假作業；保證每天一小時的免費課外閱讀；保證每天一小時的英語自學；每天保證一小時的戶外活動或運動。2、計劃內和計劃外，如無特殊情況，以上計劃必須每天完成；日計劃可以在“有保障”的前提下靈活自由安排；如有出國旅游或回國休假等意外安排，可暫不執行；你可以偶爾睡懶覺，但不要影響一天計劃的實施。

2.語文課程計劃7月完成暑假作業，8月中旬前檢查批改，查漏補缺；再讀自己的藏書體系，重點閱讀歷史、百科知識、漫畫、中外名著等系列；假期可以買三本自己喜歡的書；復習之前稍弱的閱讀題的標準化答案和錯別字。3.數學課程計劃7月完成暑假作業，8月中旬前檢查批改，做到查漏補缺；在假期里，我完成了五年級“奧數提高班”的自學，基本掌握了它的要領，并有選擇地選取典型題目來做。

每個人都有24小時的一天。無論你是富人還是窮人，都不會因為地位的不同而有什么區別，所以如何度過每一天都很重要。基本上每個正常人的睡眠時間都在八小時左右，但是睡眠的效果差距很大。有些人晚上十點睡覺，有些人午夜后準備睡覺。晚上十點睡覺的人早上起來精力充沛，有一點時間做自己想做的事，而午夜后睡覺的人早上總覺得時間緊，然后毫無準備地開始一天的忙碌。

有些人喜歡熬夜復仇，然后第二天就沒有精力開始了。我估計大部分人都覺得自己可能是想讓自己的一天過得有意義，但是工作一天讓自己當天覺得不開心，所以喜歡熬夜，但這樣只能讓他得不償失，第二天第三天也不會開心，為什么大部分人總覺得自己衰老的比較快，長時間上夜班頭發禿了，身體走的也快了？這些科學原理我解釋不清楚。