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1，腰疼怎么按摩

腰為腎之府.如果是腰肌勞損引起的,虛癥可以多做補(bǔ)法.如果腰重如帶五千錢,腎著湯主之.如果腰椎間盤(pán)突出引起的,就要配合牽引針灸臥床休息什么的.參考.

腰疼怎么按摩

2，腰疼該怎么按摩

先拔火罐,然后用分筋疏肋法10分鐘,三扳拿法5分鐘,從腳后跟向上用拇指力推達(dá)大椎穴,兩腳各三次,最后點(diǎn)按委中穴、環(huán)跳穴、腰眼穴、長(zhǎng)強(qiáng)穴、大椎穴各2分鐘。起來(lái)后做輕扭腰運(yùn)動(dòng)！每日一次！

腰疼該怎么按摩

3，懂按摩的幫下腰疼怎樣按摩可以緩解疼痛

腰部疼痛，自己按摩有點(diǎn)難度，這里提供給你幾個(gè)常用方法，希望對(duì)你有所幫助：1、早上起床前平躺在床上，左腿搭于右腿之上，左肩和上半身盡量向左側(cè)擰，就象擰衣服一樣，堅(jiān)持20秒后換右腿搭于左腿之上，右肩和上半身盡量向左側(cè)擰；2、單膝跪在床或沙發(fā)上，用同側(cè)大拇指揉腿彎正中的委中穴1分鐘，酸脹為度，然后換對(duì)側(cè)；3、直立位，雙手心相對(duì)搓熱后捂在腰部?jī)蓚?cè)的腎腧穴上（相當(dāng)于第二腰椎脊突下旁開(kāi)兩指的位置），3~5次就行。另外你可以熱敷腰部。

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4，怎么給腰疼的人按摩腰

如果是急性腰痛，最好不要直接按在疼痛的部位，如果是慢性腰痛，可在疼痛部位上長(zhǎng)時(shí)間按摩。還要看患者的感受，如果患者喜按，則按摩的效果就比較好，如果患者不喜按，最好就不要按摩了。

你好，可按摩雙側(cè)的環(huán)跳穴，同時(shí)服愈傷靈膠囊、中華跌打丸、大活絡(luò)丸等，并用消腫止痛酊涂傷處，兩天就康復(fù)了。

熟能生巧。任何手法多練練，對(duì)放松肌緊張都有不錯(cuò)的效果。貴在堅(jiān)持練習(xí)。

首先要直接被按摩是為什么腰疼如果是簡(jiǎn)單的勞累，壓力導(dǎo)致可以用些精油，有舒緩，放松的作用比如薰衣草的如果是生理病因?qū)е碌模矣X(jué)得最好不好隨便揉或按摩。

5，腰疼如何按摩啊

防治腰背痛的保健操功能：松懈腰背部軟組織的粘連及痙攣，提高腰腹肌力量，恢復(fù)腰腹肌活動(dòng)功能，還能矯正脊柱畸形，具有調(diào)理脾胃，固腎養(yǎng)精以及消除胸腹脹滿等作用。第一節(jié)雙手托天：預(yù)備姿勢(shì)：分腿直立，稍寬于肩，手指交叉于上腹前，掌心向上。動(dòng)作： 1、兩臂上提至臉部翻掌上托，抬頭挺胸，掌心向上。2、兩臂帶動(dòng)上體，向左側(cè)屈一次。3、再側(cè)屈一次。4、還原，5～8同1～4，但方向相反。練習(xí)次數(shù)2×4個(gè)八拍。第二節(jié)轉(zhuǎn)體推掌：預(yù)備姿勢(shì)：分腿直立，稍寬于肩，雙于握拳于腰部。動(dòng)作：1、右手立掌向前推出，掌心向前，同時(shí)上體向左轉(zhuǎn)90°目視左后方，左手伸向左方，拳頭頂于腰部，兩臂成直線。2、還原。3～4同1—2但方向相反，練習(xí)次數(shù)：2×4個(gè)八拍。第三節(jié)叉腰旋轉(zhuǎn)：預(yù)備姿勢(shì)：分腿直立，兩腳稍寬于肩，兩手叉腰，大拇指向前。動(dòng)作：1－4兩手依次用力推動(dòng)骨盆，作順時(shí)針?lè)较蚶@環(huán)一周。5～8同1—4，但方向相反。第四節(jié)展臂彎腰：預(yù)備姿勢(shì)：1、分腿直立，兩腳稍寬于肩，兩手交叉于腹前掌心向內(nèi)。動(dòng)作：兩臂前上舉，抬頭挺胸、收腹、眼視手背。2、兩臂經(jīng)體側(cè)下落至側(cè)平舉，掌心向上。3、兩手翻掌同時(shí)上體挺腰前屈。4、兩臂體前交叉。5、兩臂緊貼兩耳，上體挺腰伸直成1的姿勢(shì)。6～8同2～4最后拍還原。練習(xí)次數(shù)2x4個(gè)八拍。第五節(jié)：弓步插掌：預(yù)備姿勢(shì)：直立分腿成一大步。雙手握拳于腰部。動(dòng)作：1、上體左轉(zhuǎn)成左弓步，同時(shí)右拳變掌向前上方插掌。掌心向側(cè)，大拇指與頭頂相平。2、還原成預(yù)備姿勢(shì)。3～4同1～2，但方向相反。練習(xí)次數(shù)2×4個(gè)八拍。

6，腰痛的推拿療法是怎樣的

【概述】腰痛是指以腰部疼痛為主要癥狀的一種病癥，可表現(xiàn)在腰部的一側(cè)或兩側(cè)。腰痛的病因，外感多責(zé)之于濕。感受寒濕，則腰部冷痛，靜臥或陰雨天加劇；感受濕熱，則腰痛拒按，痛處伴有熱感，熱天加劇。內(nèi)傷多責(zé)之于腎，腎虛腰痛以酸軟為主，喜揉喜按，腰膝無(wú)力，遇勞累或房事后加劇，臥則減輕。跌仆外傷，損傷經(jīng)脈氣血，或久病氣血運(yùn)行不暢，或腰部用力不當(dāng)也可導(dǎo)致的經(jīng)絡(luò)氣血阻滯不通，使淤血留于腰部而發(fā)生疼痛。此類腰痛之如錐刺，且有定處，俯仰轉(zhuǎn)側(cè)不利，痛處拒按。按摩施以不同手法，或散寒祛濕，或清熱利濕，或補(bǔ)腎益精，或活血化瘀，達(dá)到治療各種內(nèi)外傷腰痛的目的。【按摩療法】1．寒濕凝滯(1)取仰臥位，家人用拇指指腹端按揉兩下肢足三里穴2分鐘，再改為側(cè)臥位，按揉環(huán)跳穴2分鐘。(2)取俯臥位，家人用扌袞法自上而下攘背部諸俞穴3分鐘；再用拇指指端點(diǎn)按腎俞、大腸俞、膀胱俞、委中、委陽(yáng)、承山穴各30下；最后用空拳叩擊患部3分鐘。 2．濕熱阻滯(1)取仰臥位，家人用指拿法拿兩下肢太溪、照海穴各1分鐘，以脹感沿腎經(jīng)上行為度。(2)取俯臥位，家人用掌根自上而下揉按背部諸俞穴3分鐘；再用拇指指端點(diǎn)按腎俞、大腸俞、膀胱俞、次髂、委中穴各30下，以酸脹微熱為度；最后用指擦法擦兩側(cè)次髎穴各2分鐘。3．淤血痹阻(1)取側(cè)臥位，左、右斜扳(圖13-4)各1次。(2)取俯臥位，家人用掌根自上而下揉背部諸俞穴3分鐘，再用拇指指端點(diǎn)按腎俞、腰陽(yáng)關(guān)、腰俞、膀胱俞、承扶穴各30下：最后用指拿法拿委中、陽(yáng)陵泉、昆侖穴各1分鐘。 4．腎精虧損(1)取仰臥位，家人用掌揉法揉中脘、神闕、關(guān)元穴各2分鐘，以會(huì)陰、腰骶部微熱為度；再用拇指指腹端按揉太溪、三陰交、足三里穴各1分鐘。(2)取俯臥位，家人用掌根自上而下揉背部諸俞穴3分鐘；再用禪推法推腎俞、命門(mén)、膀胱俞、大腸俞、上次髂穴各1分鐘；最后用拇指指腹端按揉委中、委陽(yáng)、涌泉穴各1分鐘。