首先將準(zhǔn)備好的綠豆放入盆中，加入40度左右的溫水,綠豆芽熱量低，水分和纖維素高,豆芽3天左右就能做好，溫度低的話時(shí)間會(huì)稍微長(zhǎng)一點(diǎn),將店里準(zhǔn)備好的容器底部的布打濕，然后將泡好的干綠豆均勻的鋪在棉布上,經(jīng)常吃綠豆芽就能達(dá)到減肥的目的,綠豆芽煎的方法如下:1,自制綠豆芽1的做法。
綠豆芽煎的方法如下:1。豆芽洗凈，撈出控水，鍋中倒油，放入調(diào)料翻炒。2.加入豆芽，快速翻炒。3.加入調(diào)料，快速翻炒。綠豆芽熱量低，水分和纖維素高。經(jīng)常吃綠豆芽就能達(dá)到減肥的目的。豆芽中含有維生素C，可以治療壞血病，清除血管壁中的膽固醇和脂肪沉積，預(yù)防心血管疾病。
自制綠豆芽 1的做法。將綠豆洗凈，挑出碎豆子，放入水中浸泡12小時(shí)；第二天拿出來(lái)，把泡好的水倒掉，拿一塊干凈的紗布，稍微打濕，蓋上。2.噴點(diǎn)水讓紗布側(cè)向浸濕，底部不要有太多水。放在暗處，每天早晚各噴兩次水；第一天或者第二天豆子會(huì)破殼發(fā)芽，然后會(huì)長(zhǎng)高(因?yàn)橐芄猓寡可晕⒁?jiàn)光就會(huì)變紅，所以中間沒(méi)有拿出照片。
3、怎樣發(fā) 綠豆芽簡(jiǎn)單做法首先將準(zhǔn)備好的綠豆放入盆中，加入40度左右的溫水。浸泡10個(gè)小時(shí)或者一個(gè)晚上，可以讓綠豆更軟，注意用溫水代替熱水。綠豆泡好后，在廚房準(zhǔn)備一塊紗布或者一塊棉抹布，將店里準(zhǔn)備好的容器底部的布打濕，然后將泡好的干綠豆均勻的鋪在棉布上。鋪的時(shí)候注意光線，不要把綠豆疊在一起，鋪開(kāi)后，用手慢慢將綠豆鋪開(kāi)，不要讓綠豆互相壓著。如果壓在一起，豆芽很容易腐爛，綠豆全部鋪好后，用一塊不透明的濕棉布蓋好，然后用一個(gè)大一點(diǎn)的鍋或其他蓋子蓋住容器，放在房子的陰涼處，避免陽(yáng)光直射。然后每天早中晚三次，用小噴壺或直接用手將蓋在綠豆上的棉布噴在上面，保持濕潤(rùn)，豆芽3天左右就能做好，溫度低的話時(shí)間會(huì)稍微長(zhǎng)一點(diǎn)。學(xué)會(huì)這種豆芽制作方法后，想吃也不用出去買(mǎi)了，你可以在家做。
