本文目錄一覽1，坐著怎么減肥2，經(jīng)常坐著怎么減肥3，坐著減肥的辦法4，經(jīng)常坐著的又沒時間運(yùn)動怎么減肥啊5，坐著有什么減肥的方法6，經(jīng)常坐著的人怎樣才是減肥的最佳方法7，坐著減肥的方法8，經(jīng)常坐著怎么減肥9，坐著怎樣瘦身1，坐著怎么減肥1.每天以38-40度的熱水沐浴十五分鐘。2.戒吃零食和宵夜，應(yīng)選食蛋白質(zhì)豐富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。3.進(jìn)食前應(yīng)先喝一杯暖水。4.進(jìn)餐時應(yīng)細(xì)嚼慢咽。5.進(jìn)食大量蔬果保持腸胃暢通。6.每天額外步行半小時及做Sit-up十次。7.每餐只吃八成飽。8.選吃白肉。9.多...