氨糖或氨糖軟骨素服用是有一定要求的，關于吃多久見效應該說因人而異，氨糖或氨糖軟骨素對中老年人骨關節（重點軟骨）健康有幫助。國食健字的氨糖〈見效慢－－（說明一下）因為保建食品的氨糖里面沒有任何的止疼成份，?長期服用且沒有任何副作用〉特別說明。1、氨糖軟骨素鈣片到底怎么樣？用過的來說說唄？氨糖軟骨素鈣片能補充關節所需營養，讓關節變得靈活，人家說氨糖軟骨素鈣片都是長時間使用才顯現效果，這個是真的，因為剛開始用，讓它能有個緩沖、適應的過程，畢竟心急吃不了熱豆腐嘛，我聽了以后就一直堅持吃男朋友給買的健力多氨糖軟骨素...