凡是每日飲3次茶的人，其新陳代謝率會提高4%。▼20.常喝綠茶綠茶具有提高新陳代謝的作用，經常進行力量訓練，能隨時隨地使基礎新陳代謝率提高6.8%～7.8%，定時運動、合理飲食、充足飲水、拒絕熬夜，才是提高新陳代謝的最好方法，人在睡眠時，新陳代謝率會很低，早晨的第一餐會讓你的新陳代謝恢復正常水平，幫助你更好的消耗熱量。1、減肥中的人，怎樣提高新陳代謝？大家好，很高興能夠回答您這個問題，在這里我簡單的發表一下尚形君的觀點，希望可以對您有所幫助。對于有減肥需求的人群來說，基礎代謝率的高低決定了你的減肥效率，當...