怎么讓自己內心真正的陽光起來，不再抑郁。如果自己不能緩解，覺得太壓抑了，一定主動求醫問藥了，喪親時多一份大度，人間就少了一份悲涼，少了一份痛不欲生的絕望，就有了“生息乃是自然規律的安慰”，生老病死，人之常情，就有了好好保重自己的生命，珍惜美好生活的渴望。1、抑郁了該怎么調節自己的情緒？社會飛速發展，快節奏工作生活或多或少給精神身體帶來壓力。緩解抑郁情緒最主要是調節好心態，人生不可能十全十美，有得必有失！不要給自己太高或不切實際的標準和要求，知足者常樂！沒必要為某件虛無飄渺的事，執著去鉆牛角尖，患得患失的情...