體溫提高1攝氏度，基礎(chǔ)代謝就會上升7%~8%左右，對于常年手腳冰涼的女生，可以通過泡腳來刺激微循環(huán)和血液循環(huán)，提高心臟功能，達(dá)到提高基礎(chǔ)代謝的作用。關(guān)于這個問題，我想答案其實是比較肯定的，不管什么運動，都會提高基礎(chǔ)代謝，提高基礎(chǔ)代謝率就能提高每日熱量消耗這種說法，才能作為我們“躺著減肥”的根據(jù)。1、怎樣提高基礎(chǔ)代謝？很多人肯定會給出加強(qiáng)體育鍛煉的答案，不能說錯，但往往讓人誤以為只要加強(qiáng)體育鍛煉就可以了，如果相信這一點然后報以非常大的希望每天努力的鍛煉，到最后你會非常失望，從而打擊你鍛煉身體的信心。其實肌肉...