求一套排球的訓(xùn)練方案有一定排球基礎(chǔ)現(xiàn)在還有一個(gè)月就要比賽了2，學(xué)院排球隊(duì)為備戰(zhàn)學(xué)校的排球賽要寫一份訓(xùn)練計(jì)劃該如何寫額3，排球月計(jì)劃訓(xùn)練怎么寫要詳細(xì)格式的4，排球訓(xùn)練計(jì)劃怎樣5，幫我擬個(gè)比較系統(tǒng)的排球訓(xùn)練計(jì)劃6，哪位能提供一下學(xué)生的排球訓(xùn)練計(jì)劃1，求一套排球的訓(xùn)練方案有一定排球基礎(chǔ)現(xiàn)在還有一個(gè)月就要比賽了1、加強(qiáng)防守以及接發(fā)球的練習(xí)，這是重點(diǎn)中的重點(diǎn)。2、組成一隊(duì)第一主力陣容，找各種朋友熟人老師等關(guān)系聯(lián)系外戰(zhàn)的對(duì)手，用以模擬比賽。3、對(duì)內(nèi)分兩組進(jìn)行模擬對(duì)抗。4、三人一組，打全場(chǎng)地練習(xí)。也就是三對(duì)三的比賽...