健身運(yùn)動(dòng)后，最好每隔半小時(shí)吃一次，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后，我們的血液大部分會(huì)集中在四肢肌肉和呼吸系統(tǒng)，較少集中在消化系統(tǒng)，所以這時(shí)吃東西不容易消化,所以最好的辦法就是克制自己不吃,健身運(yùn)動(dòng)后我們不應(yīng)該吃太多，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后吃多了會(huì)增加我們的腸胃負(fù)擔(dān)，使消化不良難以吸收,飯后半小時(shí)不要運(yùn)動(dòng)(健身),這對(duì)你的健康不好,但不管怎么說，吃完飯就吃，肯定會(huì)胖,最好晚一個(gè)小時(shí)吃完飯健身,健身運(yùn)動(dòng)后吃什么比較好。1、健身完之后吃什么比較好?健身運(yùn)動(dòng)后，最好每隔半小時(shí)吃一次，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后，我們的血液大部分會(huì)集中在四肢肌肉和呼吸系統(tǒng)，較少集...