有心臟有哪些好的動作鍛煉-1/最好的運動是有氧運動。鍛煉心臟的方法是什么？保護-1鍛煉方法運動可以使心臟的小血管變大、變長、變多，改善心肌供氧，改善血液中的脂質(zhì)代謝，適度的運動可以促進心血管系統(tǒng)的健康，增強心臟的功能，如何鍛煉心臟，鍛煉/最佳方法鍛煉心臟妙招1。1、每天做什么運動對心臟有好處排除明確的心血管疾病后，如果體質(zhì)好，運動強度越大，心血管受益可能越大。但是超出身體承受能力的運動是有害的。所以可以在身體承受范圍內(nèi)逐漸增加運動量，比如跑步、游泳、騎車、劃船等常見運動。有氧運動可以增強心肺功能。比如慢跑...