很多人睡覺的時候不是累就是腿酸,這個要靠長期按摩來緩解腿部酸痛,體內缺鈣和維生素引起的腿酸癥狀,劇烈運動后腿部酸痛是因為肌肉運動后產生的乳酸,腿酸簡單來說有幾種情況:1,怎么辦:多吃補腎的食物，盡量以食療為主,還有老人提到的腿酸,4.腎虛導致腿酸,怎么辦:吃高鈣片補鈣。1、怎樣消除腿酸考慮到屬于肌肉痙攣和肌肉勞損，可能與長時間站立或長時間行走導致的疲勞有關。長時間穿高跟鞋容易引起下肢靜脈曲張?？梢赃x擇穿靜脈曲張彈力襪，有助于血液循環。平時可以多做按摩，多休息，抬高下肢，有助于促進恢復。2、大腿酸怎么辦?很...