月經(jīng)期間吃什么對身體好加強(qiáng)營養(yǎng)如牛奶、雞蛋以及含有維生素的食物，忌辛辣、冰冷的食物，希望對我的回答滿意，謝謝！2，來月經(jīng)吃什么最好除了坐月子之外，女性來月經(jīng)期間同樣是一個需要格外注重保養(yǎng)的時期。這段時間女性應(yīng)保持身心放松，盡量使自己處在一個愉悅的心情狀態(tài)。其實(shí)，在來月經(jīng)期間吃一些食物會比在平時吃所帶來的效果更好。那么，這些食物是什么呢?來月經(jīng)吃什么最好來月經(jīng)應(yīng)該多吃易消化、清淡、補(bǔ)血的食物，可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物和青菜水果，阿膠、紅棗、紅糖等對來月經(jīng)的女性身體有幫助。來月經(jīng)可以吃的食譜有：1、...